pada aprikot kering untuk menurunkan berat badan - salah satu makanan yang paling lezat dan manis, yang memberi hasil bagus

Hampir setiap orang yang ingin memiliki sosok langsing memikirkan makanan apa yang paling berguna. Efek apa yang akan didapat setelah dipegang? Bagaimana agar tidak bingung dalam berbagai variasi rekomendasi untuk menggunakan diet khusus?

Ini sangat sederhana, Anda hanya perlu membaca saran dari spesialis dan memutuskan sendiri apa yang harus dipilih. Semakin banyak, ahli gizi menyarankan untuk menggunakan diet untuk aprikot kering untuk menurunkan berat badan.

Hal yang paling menyenangkan tentang hal itu adalah bahwa hampir tidak ada kontraindikasi. Selain itu, buah kering ini tersedia setiap saat sepanjang tahun.

Berguna sifat aprikot kering

Ini sangat berharga bahwa dalam bentuk kering pada aprikot kering ada banyak zat mikro dan vitamin. Hal ini berguna pada penyakit sistem kardiovaskular, ginjal, anemia, karena mengandung banyak potasium.

Adanya karoten, fosfor, zat besi, vitamin, microelements, dll pada buah aprikot kering.memberikan kesempatan tidak hanya untuk memurnikan tubuh semua yang berbahaya, tapi juga untuk melengkapi dengan zat bermanfaat. Kehadiran pektin, akan membantu mengeluarkan kolesterol dari tubuh dan produk metabolisme toksik.

Bukan rahasia bagi siapa pun selama diet tentang hal-hal manis yang perlu Anda lupakan. Larangan permen memiliki efek psikologis negatif pada pelangsing. Dengan aprikot kering, ini tidak akan terjadi dengan diet, karena memiliki sejumlah besar gula berbeda. Karoten, yang ditemukan dalam buah kering dalam jumlah banyak membantu mengatasi masalah penglihatan, dan itu sangat penting untuk kanker.

Berkat karbohidrat kompleks yang merangsang perawatan energi, saat diet rasa lapar tidak akan menjadi "pendamping konstan".Sejumlah besar serat membantu membersihkan usus dari berbagai komponen berbahaya, terak, cairan, dll.

Berdasarkan aprikot kering, ahli diet telah mengembangkan berbagai ransum makanan sehat. Keanekaragaman mereka memungkinkan untuk memilih yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri. Contoh diet yang berbeda disajikan di bawah ini.

Diet: aprikot kering, buah dan kacang kering

Aprikot kering dikombinasikan sempurna dengan berbagai buah kering. Selama tiga sampai lima hari, berat badan akan sekitar 3-4 kilogram.

Dalam proporsi yang sama, siapkan campuran buah aprikot, apel, plum, almond dan hazelnut kering( semua, kecuali aprikot kering, Anda dapat mengambil kebijaksanaan Anda sendiri).Ini setidaknya harus 500 gram - ini adalah norma per hari. Volume ini dibagi dengan jumlah makanan, masing-masing bagian dikunyah dengan benar, dicuci dengan teh hijau atau air bersih.

Hasilnya akan menjadi kesegaran wajah, pemulihan struktur kuku, rambut, dan, tentu saja, pound hilang.

Diet: soba dan aprikot kering

Penggunaan aprikot kering selama diet pada soba tak terbantahkan. Ambil 2 cangkir soba, tuangkan air panas 1 ke 2. Agar soba menjadi uap, wajan harus dibungkus, setelah 3-4 jam mullet yang rapuh siap - sajikan sehari.7-8 aprikot boneka akan membantu diversifikasi diet, mengembalikan kekuatan, mengurangi rasa lapar. Buah kering bisa ditambahkan ke bubur, atau dimakan sebagai makanan penutup, rajin mengunyah.

Air selama diet seperti itu untuk minum setidaknya dua liter.

Jika tidak mungkin mematuhi diet penuh, dianjurkan mengatur hari bongkar dengan menggunakan buah kering. Sebagai contoh:

• Great pilihan setelah liburan. Hanya mengkonsumsi aprikot kering( 200 gr.), Teh hijau dan air. Usus dan ginjal benar-benar dibersihkan dari deposit dan kelebihan air yang tidak perlu.
• Bilas beberapa gelas aprikot kering, tuangkan air panas rebus dan biarkan semalam. Di pagi hari, air di mana buah itu bersikeras, dikeringkan dan diminumnya. Aprikot kering dibagi dengan jumlah makanan - satu porsi sehari sudah siap. Minum teh, air.

Setelah menyelesaikan diet, untuk menghindari satu set berat badan hilang, pilihan ideal adalah beralih ke makanan sehat. Hal ini juga berguna di masa depan untuk digunakan dalam menu aprikot segar dan kering untuk melestarikan kaum muda dan daya tarik.

Video menarik pada topik