Diet pada asinan kubis: kandungan kalor asinan kubis, menu untuk diet 14 hari
Diet pada asinan kubis, yang dengan mudah akan membantu mengimbangi kelebihan kilogram.
Metode mana saja yang melakukan gadis kecil yang lucu dalam mengejar sosok ideal, yang tidak mereka coba: teh luar negeri, kopi hijau, tablet dan sebagainya. Tapi jauh lebih mudah untuk menggunakan pengobatan rakyat kita, yang sangat baik dalam hal ini!
Salah satu dari banyak cara untuk menghilangkan kelebihan sentimen adalah diet asinan kubis. Ini adalah produk indah yang tersedia untuk semua orang dan banyak digunakan sebagai salad dan lauk pauk. Selain itu, ini adalah komponen penting dalam menu diet.
Kandungan kalori asinan kubis untuk 100 gram hanya sekitar 18-26 kalori. Oleh karena itu, tubuh kita untuk menjaga efisiensi harus menggunakan cadangan internal - timbunan lemak berlebih, yang, bagaimanapun, diharapkan dari penggunaan makanan.
Manfaat diet pada asinan kubis
Menggunakan asinan kubis 100 gram setiap hari, tubuh menerima vitamin C, dibutuhkan sehari. Ini adalah antioksidan kuat, pelindung terhadap konsekuensi stres dan infeksi virus. Karena itu, kubis dianjurkan untuk makan di musim dingin dan musim semi, saat di sayuran lainnya vitaminnya mengalami penurunan yang signifikan.
Selain itu, mengandung vitamin A, B6, K, PP, asam folat, dan juga zat besi, seng, tembaga, silikon dan banyak elemen lainnya, sepatah kata, seperangkat zat bermanfaat.
Kehadiran sejumlah besar serat membantu kerja usus, ia akan bekerja sebagai "jam".Dalam proses pemurnian, semua produk peluruhan diambil dari tubuh, dan kulit yang indah dan terawat langsung bergantung pada seberapa bersih badannya. Kubis asam memiliki fitur yang luar biasa - dengan bantuannya, menyingkirkan kolesterol berbahaya.
Manfaat dari asinan kubis tinggi, tapi dengan gastritis, tukak lambung, penyakit pankreas dan dengan gagal ginjal, obat ini harus digunakan dengan sangat hati-hati.
Berbagai jenis diet pada asinan kubis
Ada berbagai macam diet berdasarkan asinan kubis, semuanya berbeda dalam jumlah hari, komposisi produk. Karena itu, setiap orang bisa memilih sendiri "mereka" tergantung pada tujuan yang diinginkan.
- Orang yang memiliki masalah kecil dengan saluran pencernaan: perut kembung, gastritis, diet cukup cocok untuk dua hari. Makanan dalam rezim ini diambil empat sampai enam kali sehari. Produk utama - asinan kubis 1,5 kg tanpa remah air asin dan gandum hitam. Wajib minum air dan teh.
- Diet selama tiga hari hanya terdiri dari hidangan dengan asinan kubis, protein dan karbohidrat tidak digunakan di dalamnya. Jumlah sayuran ini tidak terbatas, kecuali dianjurkan untuk melakukan diversifikasi makanan dengan buah dengan kadar gula rendah, yaitu pisang dan anggur dikontraindikasikan karena nilai kalorinya yang tinggi. Garam, gula, makanan panggang, sosis dan produk asap benar-benar dikecualikan. Air, teh( lebih disukai hijau), jus buah dan sayuran wajib dilakukan selama diet ini.
- Ada diet selama tujuh hari, di mana hidangan utamanya adalah sup kubis, dimakan sebanyak yang Anda suka. Ini disiapkan dari 0,5 kg asinan kubis, 5 ekor bawang merah, beberapa cabai Bulgaria, 0,5 cangkir beras, satu wortel, peterseli dan dill, beberapa tomat. Hidangan ini bisa ditambah dengan daging tanpa lemak, aneka sayuran, dan buah tidak akan berlebihan. Minum rejim seperti pada diet pertama. Ahli Diet
juga mengembangkan diet 14 hari untuk asinan kubis untuk menurunkan berat badan, menunya mirip dengan yang sebelumnya, hanya jus buah yang ditambahkan.
Tapi tetap, "duduk" pada makanan apapun, Anda perlu berolahraga, banyak bergerak, berjalan di udara segar. Bagaimanapun, olahraga teratur ditambah diet pada asinan kubis akan membawa tubuh Anda manfaat yang tak ternilai. Kehilangan berat badan dan membersihkan tubuh dengan cara yang mudah dijangkau akan selalu mudah, menyenangkan dan berguna.
Video kompilasi pada topik artikel
Yang hanya metode yang dilakukan oleh para wanita muda yang cantik dalam mengejar sosok ideal, yang tidak mereka coba: teh luar negeri, kopi hijau, tablet dan sebagainya. Tapi jauh lebih mudah untuk menggunakan pengobatan rakyat kita, yang sangat baik dalam hal ini!
Salah satu dari banyak cara untuk menghilangkan kelebihan sentimen adalah diet asinan kubis. Ini adalah produk indah yang tersedia untuk semua orang dan banyak digunakan sebagai salad dan lauk pauk. Selain itu, ini adalah komponen penting dalam menu diet.
Kandungan kalori asinan kubis adalah 100 gram hanya sekitar 18-26 kalori. Oleh karena itu, tubuh kita untuk menjaga efisiensi harus menggunakan cadangan internal - timbunan lemak berlebih, yang, bagaimanapun, diharapkan dari penggunaan makanan.
Manfaat diet pada asinan kubis
Menggunakan asinan kubis 100 gram setiap hari, tubuh menerima vitamin C, yang diperlukan selama sehari. Ini adalah antioksidan kuat, pelindung terhadap konsekuensi stres dan infeksi virus. Karena itu, kubis dianjurkan untuk makan di musim dingin dan musim semi, saat di sayuran lainnya vitaminnya mengalami penurunan yang signifikan.
Selain itu, mengandung vitamin A, B6, K, PP, asam folat, dan juga zat besi, seng, tembaga, silikon dan banyak elemen lainnya, sejarawan, satu rangkaian nutrisi utuh.
Kehadiran sejumlah besar serat membantu dalam pekerjaan usus, ia akan bekerja sebagai "jam".Dalam proses pemurnian, semua produk peluruhan diambil dari tubuh, dan kulit yang indah dan terawat langsung bergantung pada seberapa bersih badannya. Kubis asam memiliki fitur yang luar biasa - dengan bantuannya, menyingkirkan kolesterol berbahaya.
Manfaat dari asinan kubis tinggi, tapi dengan gastritis, tukak lambung, penyakit pankreas dan dengan gagal ginjal, obat ini harus digunakan dengan sangat hati-hati.
Berbagai jenis makanan pada sauerkraut
Ada berbagai macam diet berdasarkan asinan kubis, semuanya berbeda dalam jumlah hari, komposisi produk. Karena itu, setiap orang bisa memilih sendiri "mereka" tergantung pada tujuan yang diinginkan.
- Orang yang memiliki masalah kecil dengan saluran pencernaan: perut kembung, gastritis, diet cukup cocok untuk dua hari. Makanan dalam rezim ini diambil empat sampai enam kali sehari. Produk utama - asinan kubis 1,5 kg tanpa remah air asin dan gandum hitam. Wajib minum air dan teh.
- Diet selama tiga hari hanya terdiri dari hidangan dengan asinan kubis, protein dan karbohidrat tidak berlaku di dalamnya. Jumlah sayuran ini tidak terbatas, kecuali dianjurkan untuk melakukan diversifikasi makanan dengan buah dengan kadar gula rendah, yaitu pisang dan anggur dikontraindikasikan karena nilai kalorinya yang tinggi. Garam, gula, makanan panggang, sosis dan produk asap benar-benar dikecualikan. Air, teh( lebih disukai hijau), jus buah dan sayuran wajib dilakukan selama diet ini.
- Ada diet selama tujuh hari, di mana hidangan utama adalah sup kubis, dimakan sebanyak yang Anda suka. Ini disiapkan dari 0,5 kg asinan kubis, 5 ekor bawang merah, beberapa cabai Bulgaria, 0,5 cangkir beras, satu wortel, peterseli dan dill, beberapa tomat. Hidangan ini bisa ditambah dengan daging tanpa lemak, aneka sayuran, dan buah tidak akan berlebihan. Minum rejim seperti pada diet pertama. Ahli Diet
juga mengembangkan diet 14 hari untuk asinan kubis untuk menurunkan berat badan, menunya serupa dengan yang sebelumnya, hanya jus buah yang ditambahkan.
Tapi tetap, "duduk" pada makanan mana pun, Anda perlu berolahraga, banyak bergerak, berjalan di udara segar. Bagaimanapun, olahraga teratur ditambah diet pada asinan kubis akan membawa tubuh Anda manfaat yang tak ternilai. Kehilangan berat badan dan membersihkan tubuh dengan cara yang mudah dijangkau akan selalu mudah, menyenangkan dan berguna.