Perawatan tubuh: di masa muda, setelah melahirkan dan setelah 30 tahun

Tubuh manusia itu indah dan sangat fungsional. Secara alami, kita diberi bakat dan kemampuan tertentu. Dan itu akan tergantung pada kita bagaimana tubuh kita nantinya.

Sejak awal masa remaja, tubuh ini dapat menerima proses dan kesempurnaan. Kita dapat secara pasif mengamati bagaimana ia tumbuh tua selama bertahun-tahun, berenang dengan lemak dan menjadi tertutup keriput yang tidak menarik. Dan kita bisa menjaga tubuh Anda dari hari ke hari, melestarikan pemuda dalam dan luarnya. Banyak tergantung pada sikap kita terhadap diri kita sendiri, ketepatan dan harga diri. Dan kita bisa menunjukkan rasa hormat kepada diri kita sendiri melalui perawatan tubuh kita dengan hati-hati.

Isi artikel:

• Peduli di masa muda
  
• Perawatan setelah 30 tahun
  
• Perawatan setelah kelahiran
  
• Perawatan untuk pelangsing
  
• Apa itu perawatan spa?
  
• Metode Rakyat
  
• Produk perawatan kesehatan
  

Perawatan di masa muda

Badan muda memiliki banyak kelebihan, tidak dapat disangkal. Ada pendapat bahwa pemuda itu sendiri cantik dan menggoda, dan karena itu tidak perlu hiasan dan kerepotan tentang estetika eksternal. Dalam pandangan ini, ada beberapa kebenaran, tapi ada kekurangan juga. Pada usia 25 - 30 tahun, Anda perlu berhati-hati dalam memilih kosmetik untuk perawatan tubuh. Paling banter, kosmetik yang dipilih dengan tidak benar akan menjadi tidak efektif untuk tubuh Anda. Dengan varian yang kurang menguntungkan, ada kemungkinan prematur untuk menumbuhkan kulit tua dan mematahkan pesona rapuh seorang pemuda, yang diberikan kepada kita secara alami selama periode ini. Dan sebaliknya, kosmetik yang dipilih dengan benar mampu memperpanjang masa muda tubuh selama mungkin, menjaganya tetap mekar dan atraktif.

Masalah utama remaja adalah jerawat, jerawat, kandungan lemak kulit, rambut rapuh, selulit dan lainnya.

1. Kulit. Hal utama untuk kulit Anda selama periode ini adalah: Perlindungan

• dari radiasi matahari ultraviolet;Kekuatan


• ;


• humidifikasi.

Mode modern untuk penyamakan membuat kita berulang kali mengunjungi solarium, berjam-jam untuk dipanggang di bawah sinar matahari tanpa ampun di pantai, balkon dan bahkan atap rumah. Tidak diragukan lagi, di kulit gelap kecokelatan ada sesuatu yang menarik, eksotis. Selain itu, di bawah pengaruh sinar matahari, tubuh kita menghasilkan banyak kebutuhan akan tulang dan kulit. D.

Namun, kecantikan juga memiliki sisi negatif. Radiasi ultraviolet intensif menyebabkan dehidrasi lapisan atas kulit, menjadi keriput dan akhirnya mengalami penuaan dini. Ini adalah momok nyata dari semua wanita yang tinggal di negara-negara panas. Bukan tanpa alasan dari zaman kuno di Rusia yang terbakar sinar matahari yang dianggap banyak perempuan asal tani. Wanita bangsawan itu dibedakan dengan putihnya kulit mereka. Ini berbicara tentang kebijaksanaan rakyat, yang, sayangnya, kita lupakan di bawah pengaruh tren mode. Kelemahan lain adalah meningkatnya risiko terkena kanker kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang terlalu lama. Yang paling rentan dalam hal ini adalah puting payudara dan alat kelamin. Karena itu, sengatan sinar matahari "topless" dan benar-benar telanjang sangat berkecil hati. Usahakan untuk melindungi kulit dengan menggunakan krim dan losion dengan filter ultraviolet. Juga, setelah sesi penyamakan kulit, melembabkan kulit dengan banyak krim dan minyak, itu benar-benar membutuhkannya. Juga kenakan kacamata hitam, mereka mencegah pemaparan sinar matahari secara berlebihan ke retina mata Anda yang tidak terlindungi, dan juga memungkinkan Anda untuk tidak menyipitkan mata dan "membuat" kerutan di tepi mata Anda.

Sampai 30 tahun, pembaharuan dan pemulihan kulit terjadi dalam mode normal, sehingga penggunaan krim anti penuaan adalah pemborosan waktu dan uang. Memurnikan kulit tidak hanya dengan air, tapi dengan gel khusus, busa dan bahan pembersih lainnya yang secara efektif akan menyucikan kulit tanpa mengeringkannya.

Krim pelembab akan memungkinkan kulit muda Anda lebih efektif menahan efek debu, kotoran, knalpot mobil dan kelezatan lainnya di kota-kota besar.

Bagi kaum muda, ada peningkatan sekresi kelenjar sebaceous. Karena itu, mau tidak mau ada penyumbatan pori-pori dan ada jerawat, jerawat dan varian radang kulit lainnya. Untuk mencegah masalah ini, gunakan produk non-modifikasi khusus untuk mencuci dan merawat kulit. Mereka dengan hati-hati membersihkan kulit, mengelupas lapisan atas korneum dan mencegah reproduksi bakteri di pori-pori, dan dengan demikian mencegah peradangan.

2. Rambut. Pada usia ini mereka sering rapuh, gemuk dengan adanya ketombe. Untuk menghilangkan momen tidak menyenangkan ini, gunakan shampo khusus untuk ketombe, untuk rambut kering dan berminyak. Akan baik menggunakan masker rambut bergizi dan bergizi dengan telur dan bir. Hal ini tidak berlebihan untuk mengambil vitamin kompleks dengan kursus di dalam.

3. Gambar . Dimulai dengan masa remaja, lemak "anak anjing" berbahaya mulai terakumulasi di bawah kulit, yang kemudian berubah menjadi selulit. Di satu sisi - itu benar-benar normal untuk fenomena tubuh wanita, tidak membawa yang negatif bagi kesehatan. Di sisi lain, sepertinya "kerak oranye" tidak cukup menggugah selera dari segi estetika. Karena itu, penggunaan kosmetik anti selulit khusus, pijat dan pijat diri akan membantu Anda. Kebugaran bersama dengan nutrisi yang tepat akan membantu tidak hanya untuk menghilangkan selulit, tapi juga untuk melestarikan keindahan kulit dan ketatnya angka pada prospek jauh melampaui 45.

Perawatan setelah 30 tahun

Selama periode ini tubuh Anda menjadi sedikit berbeda. Kemampuan kulit untuk beregenerasi sangat berkurang. Rambut di tangan dan kaki di bawah pengaruh perubahan hormonal bisa mulai menimbulkan masalah. Garis besar tokoh muda( jika Anda tidak berlatih kebugaran atau yoga) menjadi lebih sulit untuk dipelihara. Saya ingin makan lebih banyak dan lebih kuat lagi, dan buang diri dengan beban fisik - sampai tingkat yang sama kurang.

Kulit sekarang tidak banyak melembabkan dan memberi nutrisi, sekarang perlu lebih banyak dan pemulihan. Perhatiannya sekarang harus sehari-hari, komprehensif dan menyeluruh. Cobalah untuk mematuhi aturan dasar tubuh yang sehat.

1. Secara teratur menjalani kursus pijat. Ini membutuhkan seluruh tubuh Anda. Untuk wajah akan bermanfaat pijat drainase getah bening, yang memiliki efek sangat lama dari satu saja. Perut dan paha akan bersyukur atas pijat anti-selulit.


2. Jangan minum cairan di malam hari. Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk mengeluarkan cairan berkurang. Karena itu, pada malam hari minum air putih atau teh akan memberi beban pada jantung dan ginjal, menyebabkan pembengkakan di pagi hari. Antara mengambil cairan dan peletakan, tidur harus melewati setidaknya dua jam.


3. Masuk untuk olahraga .Latihan fisik reguler akan menciptakan nada optimal untuk tubuh, di mana kelebihan lemak dan karbohidrat tidak akan disimpan di tubuh, akan mempengaruhi suasana hati dan sistem saraf Anda dengan baik.


4. Kunjungi cosmetologists profesional secara profesional. Mereka akan memberikan perawatan yang wajar untuk tubuh Anda, akan dapat memberikan saran tepat waktu dan kompeten dalam situasi sulit.


5. Merawat tubuh dan rumah - masker, bak mandi, serum, krim bergizi dan pelindung, perlindungan sinar matahari - semua gudang senjata ini harus hadir sesuai keinginan Anda.


6. Makan sehat dan dengan produk yang tepat. Sekarang tubuh telah menjadi lebih sulit untuk memproses racun dari makanan, dan ini pasti mempengaruhi penampilan Anda. Karena itu, makanlah banyak sayuran, buah-buahan, daging rendah lemak, dan kurang - permen dan produk asap, bumbu dan makanan berat goreng.


7. Perhatian khusus pada kulit tangan, wajah, leher dan daerah décolleté. Mereka yang paling rentan dan terang menunjukkan umur Anda. Gunakan kosmetik khusus untuk area ini. Cobalah untuk memberi preferensi pada kosmetik alami.

Perawatan setelah kelahiran

Melahirkan adalah gosip fisik, emosional dan hormonal kolosal untuk tubuh wanita. Dalam proses pembentukan orang kecil di dalam dirinya, tubuh ibu masa depan sangat banyak dibangun kembali. Proses persalinan sangat banyak disertai dengan kerusakan jaringan, stretch mark dan masalah lainnya. Untuk mengembalikan daya tarik dan estetika ibu muda, dibutuhkan waktu yang tidak lama, tapi kemauan dan usaha yang besar. Berikut adalah rekomendasi utama bagi para ibu, yang ingin segera terbentuk sesegera mungkin.

• Mulailah hari baru dengan shower kontras, setelah itu gosok dengan handuk keras. Ini mengencangkan tubuh Anda, memperbaiki sirkulasi darah dan memberi dorongan pada kelincahan sepanjang hari.


• Lakukan senam reguler. Namun, jangan memberi beban kuat pada tubuh, terutama pada pers yang masih belum pulih. Gerakan pengencangan ringan cukup, memungkinkan untuk mempertahankan kekuatan dan kekuatan otot.


• Mengunjungi ahli gizi atau mengikuti diet yang benar yang dijelaskan di atas, lumasi kulit di daerah peregangan dengan krim bergizi yang mengandung vitamin E. Ini akan mempercepat penetralan lintasan jelek.


• Menghadiri sesi pijat anti-selulit dan ahli kecantikan profesional. Sarannya akan sangat tepat waktu untuk Anda.


• Perawatan SPA yang benar untuk payudara akan menghindari laktostasis dan menjaga bentuk payudara dalam keadaan optimal setelah akhir masa menyusui.

Perawatan selama periode penurunan berat badan

Selama penurunan berat badan, tubuh mengalami rekonstruksi traumatis. Cara pengoperasian semua organ Anda berubah. Karena itu, perawatan khusus untuk tubuh sangat penting selama periode ini.

• Kontras shower setiap hari. Dia mengeras tubuh, memulai pertahanan tubuh, mengaktifkan proses regeneratif dan menstabilkan dalam tubuh.


• Modus dan metode nutrisi yang benar berkontribusi pada penghapusan toksin dan limbah dari sudut paling rahasia dari tubuh.


• Mengupas, memberi nutrisi dan melembabkan kulit melalui bak mandi, masker, pembungkus akan memungkinkan kulit tidak melorot dan beradaptasi lebih cepat terhadap parameter dan ukuran baru.


• Cobalah untuk menghindari penurunan berat badan dengan cepat.


• Menghadiri sesi pijat. Mereka tidak hanya akan mempercepat proses penurunan berat badan, tapi juga membuatnya kurang traumatis bagi tubuh, menyebarkan cairan melalui jaringan dan meningkatkan aliran darah.

Apa itu perawatan spa? Perawatan

SPA adalah nama umum teknik perawatan tubuh yang terkait dengan penggunaan air. Prosedur ini meliputi:

• Thalassotherapy - pengobatan dengan produk laut( masker, terbungkus dari lumpur, rumput laut, air laut, dll.).


• Pengelupasan - pengangkatan lapisan atas kulit dengan bantuan gosok lembut dengan partikel padat garam atau produk hancur( kopi, tulang buah persik, dll.).


• Pijat - kencang, santai, menguatkan, kesehatan, dan lain-lain. Mandi dan sauna


• - memungkinkan untuk membersihkan kulit dari kotoran dan debu, untuk menghilangkan keringat semua racun, terak dan negatif emosional.


• Pemandian hydromassage - merangsang sirkulasi darah dan berkontribusi pada penghapusan selulit.


• Prostaksi lilin membantu menyingkirkan vegetasi yang tidak enak dengan cara yang paling alami.


• Manikur dan pedikur merevitalisasi kuku di tangan dan kaki, memastikan kesempurnaan dan estetika gambar Anda.

Hasil kunjungan rutin ke perawatan SPA untuk tubuh Anda akan menjadi kesehatan terbaik dan penampilan hebat Anda. Metode

Folk

Pengobatan rakyat membantu wanita kita tampil menakjubkan bahkan jauh sebelum munculnya produk kosmetik bermerek pertama. Oleh karena itu, mereka mempertahankan relevansinya dengan hari ini.

1. Berarti untuk mencuci kulit berdasarkan oatmeal dengan madu. 0,05 kg sabun diletakkan di dalam wadah gelas, juga shea butter, wijen, zaitun yang ditambahkan disana. Semuanya benar-benar tercampur. Untuk pencampuran yang lebih efisien, adalah mungkin untuk menempatkan wadah dengan massa dalam wadah berbeda yang berisi air panas. Ini akan menciptakan efek pemandian uap. Selanjutnya, tambahkan sesendok kecil madu dan beberapa - susu bubuk. Sekali lagi kita berantakan. Oatmeal dilelehkan dalam mixer dan dua kapalnya ditambahkan dengan akord terakhir dalam campuran keajaiban kami. Selanjutnya, untuk mengentalkan ruam sedikit garam laut dan tetes minyak esensial. Gel shower siap digunakan.


2. Pemandian susu. Bahan utamanya adalah susu dan madu. Susu diambil dari sapi alami.1000 mililiter susu dicampur dengan 0,3 liter madu, perlahan dicampur. Mandi itu penuh dengan air panas. Susu-campuran madu sedikit dipanaskan dan dituangkan ke bak mandi. Terjun ke jurang kebahagiaan.


3. "Laut di Kaca". Mandi diisi air panas( sekitar 60 derajat) dengan air. Garam laut( 0,35 gram) diambil dan larut sampai akhir air. Laut buatan manusia akan secara efektif menghaluskan kulit Anda hanya selusin kali menyelam.


4. Pemandian Lavender. Sekitar lima belas daun salam direbus dengan air mendidih, tahan sekitar setengah jam. Mandi diisi dengan air panas, dan kaldu yang dihasilkan ditambahkan ke dalamnya. Mandi ini dengan sempurna menghilangkan iritasi kulit dan menenangkan saraf.


5. Scrub "Dengan percikan". Garam laut besar diambil( empat sendok besar), dicampur dengan kayu manis, minyak zaitun, cabai merah, tanah kasar - hanya setengah sendok. Kayu manis dan merica sangat menguatkan suplai darah dan regenerasi kulit.


6. Scrub "Orange". Garam laut( lima sendok besar) dicampur dengan satu sendok teh minyak zaitun. Jeruk dicuci dan digosok langsung dengan kulitnya di parutan kasar. Semua komponen dicampur dan menutupi tubuh selama lima sampai enam menit. Di masa depan, semuanya sudah dicuci dengan air dingin.


7. Scrub Arab Night. Minyak, krim asam, madu - satu sendok makan dari setiap bahan - dicampur. Lalu tambahkan kopi bubuk - empat sendok. Semuanya sudah siap!

Produk perawatan medis

Dengan bantuan obat ini, kami berusaha menyingkirkan cacat kosmetik yang disebabkan oleh berbagai penyakit.

• Seborrhea remedies. Seborrhea adalah penyakit jamur yang menyebabkan ketombe di kepala. Shampo modern dari garis kosmetik biasa membantu memecahkan masalah hanya sebagian dan untuk waktu yang singkat. Obat-obatan khusus berjuang dengan jamur itu sendiri, menyelamatkan rambut dari masalah ini untuk waktu yang lama.


• remedies untuk jerawat dan jerawat. Obat ini membantu mengembalikan keseimbangan lemak tubuh secara normal, menghindari penyumbatan pori-pori dan peradangannya.


• remedies untuk varises membantu menghilangkan gejala penyakit ini, membuat kulit kaki estetis.


• Berarti melawan psoriasis juga menghilangkan manifestasi klinis pada fase akut penyakit ini.

Keindahan tubuh kita hanya bergantung pada cinta kita kepadanya dan keinginan untuk tampil baik. Berani dan Anda akan melihat bahwa Anda mampu banyak!