Diet dari Ismael Kittner

Diet Ismail Kitner memungkinkanselama empat hari untuk menyingkirkan timbunan lemak, membentuk sosok yang harmonis dan secara signifikan memperbaiki keadaan kesehatan dan kondisi seluruh organisme.

teknik dasarnya pelangsing Ismail Kitner ^

pengembang dari metode penurunan berat badan yang unik adalah Kanada dokter - ahli gizi Ismail Kitner, yang telah diambil sebagai dasar untuk sifat yang berguna unik dan jagung.

Menurut pendapatnya, jagung segar adalah produk diet yang ideal dan memiliki kualitas positif sebagai berikut:

• Mengandung sejumlah nutrisi, serat dan vitamin yang kaya;
• Membersihkan tubuh dari racun, racun dan toksin;
• Menurunkan kadar kolesterol jahat;
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh;
instagram viewer
• Meredakan kelebihan berat badan.

Selain efek positif dari jagung pada tubuh, program diet Kitner secara efektif akan mengurangi berat badan, dengan menghabiskan waktu memasak dan tidak memerlukan biaya moneter yang signifikan.

Namun, pola makan makanan dari Ishmael Kitner tidak hanya terdiri dari tongkol jagung matang, tapi juga produk bermanfaat lainnya yang membantu menurunkan kelebihan berat badan. Ini termasuk kiwi, mentimun, lada Bulgaria, tomat dan jamur rebus, lebih disukai champignons. Selain itu, setiap hari Anda perlu minum setidaknya satu liter air mineral murni dan teh yang terbuat dari serat jagung. Di antara kekurangan

Ismail Kitner program penurunan berat badan adalah sebagai berikut: seleksi

• kecil produk dan aturan terbatas piring membuat diet makanan sangat sulit;
• Tidak adanya lemak;
• Diet yang tidak seimbang dan penurunan berat badan yang cepat dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Bila menggunakan metode diet harus mematuhi tiga aturan diet persiapan tongkol jagung:

• Menu ini hanya diperbolehkan untuk memasuki muda svezheotvarennuyu jagung;
• Untuk norma hidangan, perlu diperhitungkan bahwa berat tongkol sekitar 200 g;Jagung
• harus dimasak tidak lebih dari dua jam dalam air tanpa garam.

Diet Kitner Ismail: menu kasar dan fitur ^

Dr. Kitner menawarkan dua jenis program diet:

• diet individu, yang membutuhkan melewati tes khusus dan pembayaran yang sesuai;
• Diet gratis, siapa saja yang bisa digunakan.

Kitner diet individu

Diet diet terdiri dari produk nutrisi yang dipilih secara individual:

• Makan pagi terdiri dari bubur jagung;
• Makan siang dan makan malam mencakup hidangan daging dan sayuran;
• Buah digunakan sebagai makanan ringan;
• Dua hari dalam seminggu, ada hari puasa.

Diet Gratis dari Ismael Kithner

Versi gratis diet Dr. Kitner berlangsung selama empat hari, di mana kelebihan berat badan akan cepat meleleh.

Selain air, wajib menggunakan teh dari serat jagung termasuk dalam menu, yang resep berikut: rebus diisi dengan air mendidih dan diresapi selama minimal 4 jam.

hari pertama dan kedua dari diet termasuk produk-produk berikut: beberapa telinga jagung dan hal kiwi kecil, wortel, tomat, bawang, paprika dan mentimun. Mereka bisa dikonsumsi secara terpisah atau dalam bentuk salad. Dalam dua hari tersisa, tambahan, jamur rebus( 150 gram) ditambahkan ke dalam makanan.

Menu contoh teknik pelangsingan Dr. Kitner:

Pertama, hari kedua

• Sarapan: salad dari rebus, wortel parut dan bawang merah, kaldu;
• Makan siang: teh;
• Makan siang: lada manis diisi dengan mentimun parut dan tomat cincang, teh;
• Snack: buah kiwi;Makan siang
• : rebusan jagung rebus.

Ketiga, hari keempat sarapan

• : salad( rebus tongkol, lada, tomat), teh jagung;
• Makan siang: kiwi;Makan siang
• ;Jamur direbus dengan wortel cincang halus;
• Snack: mentimun dan salad bawang, teh jagung;
• Makan malam: rebus tongkol jagung.

Dr. Kittner memberi perhatian khusus pada jagung untuk alasan yang baik, karena kandungan serat yang kaya di dalamnya memastikan kelaparan kelaparan dan pembersihan usus yang sangat baik.

Hasil diet Ishmael Kithner menakjubkan dalam hal penurunan berat badan. Untuk empat hari makanan, berat badan akan meringankan tidak kurang dari 5 kg, jumlahnya akan meningkat dan keseluruhan kesejahteraan akan meningkat secara signifikan.

Namun, karena diet Dr. Kittner sangat ketat, tetap bertahan tidak akan mudah. Bagi yang ingin mengulanginya lagi, sebaiknya Anda menunggu setidaknya beberapa bulan penuh nutrisi seimbang. Selain itu, jalan keluar yang benar dari program penurunan berat badan ini juga memerlukan usaha.

Menu minggu pertama keluaran setelah diet Keatner:

• Pagi: tongkol jagung, telur, teh hijau;
• Makan siang: kiwi dan salad pir;
• Makan siang: jamur rebus( tidak lebih dari 150 gram) dengan sajian rebus wortel dan paprika rebus, tomat segar dan bawang merah, kaldu jagung;
• Snack: mentimun;Makan malam
• : dua tongkol jagung, susu.

Minggu kedua

• Pagi: susu dengan muesli, bubur jagung, biskuit;
• Makan siang: rebusan dari potongan daging sapi tanpa lemak, wortel, paprika dan tomat, kaldu jagung;
• Snack: tongkol jagung;Makan siang
• : yoghurt buah, salad sayuran dengan kalengan jagung.

Minggu ketiga

• Pagi: roti hitam kering, bubur( oatmeal atau jagung), kefir;
• Makan siang: sup( daging, ayam atau ikan), salad, kaldu dari jagung;
• Snack: berry atau buah;Makan siang
• : potongan ayam kukus, nasi, minuman susu.

Selanjutnya, Anda perlu secara bertahap memasukkan makanan non-kalori lainnya.

Rekomendasi utama keluaran dari sistem catu daya sesuai dengan KITNER:

• Batasi volume piring sampai 200 gram;
• Jangan makan terlalu banyak;
• Meninggalkan makanan yang terlalu manis, asin dan berlemak.

Hanya dengan berpegang pada cara dan rekomendasi yang benar, Anda dapat mempertahankan berat badan untuk waktu yang lama.

, testimonial dari mereka yang menurunkan berat badan dan dokter tentang diet Ismael Kithner ^

Banyak wanita setuju dengan diet Izmail Kitner dengan satu pendapat - diet terbatas empat hari menyebabkan hampir semua kesulitan tertentu. Namun, mengenai penurunan berat badan mereka cukup senang dengan hasilnya.

Dokter sangat merekomendasikan untuk menggunakan program diet ini, yang ditandai dengan diet ketat dan tidak seimbang. Terlepas dari kenyataan bahwa teknik diet Kitner memungkinkan Anda menurunkan berat badan secara signifikan dalam waktu singkat, penurunan berat badan yang cepat dan pembatasan konten kalori yang tajam dapat mempengaruhi tubuh.

Selain itu, dengan adanya penyakit kronis, khususnya trombosis dan tromboflebitis, metode menurunkan berat badan dari Dr. Kitner, menurut dokter, sangat dikontraindikasikan.

Kami juga menyarankan Anda untuk menonton video di video dengan saran ahli diet yang berguna pada tiga hari terbaik pelepasan yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif: