Pojok Diet

Fyodor Corners - ini dikenalseorang ahli bedah yang menjalani kehidupan yang panjang dan sangat berbuah berkat diet sehat dan peraturan sendiri, yang kemudian menyebar ke massa.

Diet Dr sudut: esensi, prinsip-prinsip, fitur teknik ^

Fedor Corners hidup sampai berusia 103 tahun, dengan seluruh hidupnya berat bervariasi dalam redistribusi 63 kilogram.

sikap bertanggung jawab terhadap kesehatan mereka diizinkan untuk beroperasi pasien Akademisi untuk usia yang besar, karena untuk melakukan operasi kompleks membutuhkan banyak energi, yang memberikan makanan yang tepat.

Banyak yang mungkin bertanya-tanya apakah diet Profesor Uglov membantu menurunkan berat badan? Perlu dicatat bahwa dokter sendiri setiap saat mempertahankan gaya hidup sehat, dan ketika itu diperlukan untuk mengurangi berat badan - menggunakan khusus "diet Timur", yang mempromosikan penurunan berat badan yang cepat dan aman.

Juga, teknik ini sering diresepkan untuk orang dengan 8 hari setelah operasi untuk tubuh lemah mereka pulih lebih cepat.prinsip

nutrisi yang tepat akademisi Uglova :

• diperlukan untuk makan malam beberapa jam sebelum tidur, dan bukan makanan berat lebih baik minum segelas kefir, yoghurt, atau makan yogurt rendah lemak;
• Jika seseorang perasaan kenyang setelah makan - kemudian dia makan terlalu banyak, bahwa di masa depan akan mempengaruhi berat badan dan pencernaan. Lebih masuk akal untuk bangkit dari meja dengan sedikit kekurangan gizi;Anda tidak bisa beristirahat setelah makan: dianjurkan segera memulai kerja fisik;
• perlu menyerah permen, merokok dan acar sayuran, dan roti hanya hitam dan tidak lebih dari 150 gram per hari;
• Anda perlu makan minimal 4 kali sehari, tapi dalam porsi kecil. Mengetahui fitur makanan Fedor Uglov untuk umur panjang dan remaja, Anda bisa mengatur sendiri diet Anda setiap hari. Akademisi sendiri merekomendasikan untuk memasukkan produk berikut:
  
  
  
  
  • Daging dan ikan belimbing;
  • Produk susu rendah lemak;Telur
  • ;
  • Buah dan buah;Sayuran
  • ;
  • Teh yang tidak aman.

  Berapa banyak Anda bisa kehilangan pada dokter diet Uglova

  «Timur» Angle diet dapat digunakan sebagai beberapa minggu atau bulan - itu semua tergantung pada seberapa banyak Anda perlu menurunkan berat badan. Metode ini tidak kaku, sehingga 1 hari memungkinkan Anda untuk membuang 700

  Manfaat Power Systems Dr. Uglova: efisiensi

  • tinggi;
  • Ketersediaan produk;
  • Tidak berbahaya bila tidak ada penyakit kronis pada stadium akut;
  • Tidak ada rasa lapar.

  ada dalam teknik dan kelemahan: pertama kalinya karena pembatasan kalori orang mungkin masih merasa lapar, namun karena sejumlah besar air yang dikonsumsi dan penurunan cepat dalam perut, ia tumpul dengan waktu, dan ada adiktif. Selain itu, diet semacam itu dikontraindikasikan pada ibu hamil dan menyusui karena pembatasan ketat.

  Uglova Diet melangsingkan menu, resep ^

  Diet Pojok: menu, resep untuk menurunkan berat badan dan umur panjang

  diet dokter yang tepat Uglova

  • diperlukan untuk mematuhi interval waktu antara waktu makan 2-3 jam; ;
  • Dianjurkan untuk menggabungkan diet dengan aktivitas fisik, jalan-jalan di luar ruangan dan tempering;
  • Tubuh harus menerima setidaknya 1,5 liter air per hari tanpa gas.

  Uglova diet untuk menurunkan berat badan dan umur panjang aktif: menu

  dari "Timur" Dr. Uglova diet dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, dan untuk cepat sembuh setelah operasi:

  • Sarapan jam 9 pagi dengan secangkir teh hitam atau kopi dengan tambahan 1 sdt.gula;Pukul 11 ​​pagi
  • camilan telur rebus dan direndam dalam plum air( 8 pcs.);Dalam
  • 14.00 dine oranye, 100 g kol putih atau wortel mentah atau direbus, 200 g ayam dimasak atau kalkun tanpa lemak;
  • Pukul 17.00 kita makan malam dengan keju rendah lemak, kita makan apel atau jeruk utuh;Untuk
  • 3 jam sebelum minum tidur 200 g yoghurt atau yogurt atau makan 100 g yogurt tanpa lemak.

  Resep untuk diet Uglova

  resep salad kubis dan wortel:

  • digosok wortel mentah pada parutan, shinkuem kubis;Campuran
  • , musim dengan minyak sayur dan taburi dengan daun selada cincang atau sayuran hijau.

  resep untuk ayam rebus: dada ayam

  • Wash, wortel cincang, bawang dan hijau;
  • Buang daging ke dalam panci berisi air, didihkan, masukkan daun salam dan sayuran;Masak sampai siap. Resep untuk salad buah:
    • Kocok apel kupas dan daging jeruk;
    • Semuanya dicampur, diisi bahan bakar dengan yogurt rendah lemak.
    Kami juga merekomendasikan agar Anda membaca artikel Low Carbohydrate Diet. Hasil

    , pendapat dan rekomendasi dari dokter tentang diet Uglova ^

    Sebagai hasil dari diet Uglova ternyata untuk mencapai perkembangan positif berikut:

    • mengurangi berat badan;
    • Kemungkinan terjadinya rangkaian penyakit, termasuk sistem kardiovaskular dan organ gastrointestinal, yang sering disebabkan oleh obesitas, menurun;
    • Meningkatkan kerja usus dan pankreas.ulasan

    sekitar sudut diet dari dokter:

    Tatiana, 43 tahun, pencernaan:

    «Saya tidak bisa mengatakan apa-apa terhadap sangat aturan pasokan sudut akademisi, tapi itu menu diet tidak bisa disebut terlalu mudah, oleh karena itu, untuk perut, itu akan aman, hanya yang pertama dua minggu. Di masa depan, yang terbaik adalah untuk meninggalkan prinsip-prinsip yang sama, tapi sedikit menambahkan kalori, dan kemudian kita dapat mematuhi metode tersebut untuk hidup »

    Galina, 39 tahun, seorang terapis:

    « Sangat menghormati Fyodor, dia adalah salah satu ahli bedah terbaik, dan nyaSistem nutrisi benar-benar membantu melawan kelebihan berat badan bahkan bagi mereka yang mengalami obesitas.dietnya benar-benar tidak berbahaya karena sering makan, sehingga dapat digunakan setiap orang »

    Lyudmila, 38 tahun, seorang ahli bedah:

    « pasien saya dengan hari kedelapan setelah operasi, saya sering merekomendasikan hemat diet dokter Uglova karena menormalkan metabolisme dan outputunsur-unsur berbahaya, yang sangat penting bagi organisme yang lemah "