Cara Mempersiapkan Kehamilan - Siapkan Kehamilan

Kelahiran seorang anak adalah salah satu momen paling menggairahkan dalam kehidupan setiap keluarga. Kegelisahan dan kegembiraan, harapan dan kebingungan - orang tua mengalami lautan emosi, bersiap untuk penampilan bayi. Seperti apa rasanya? Apakah sehat untuk dilahirkan? Bagaimana akan mempengaruhi hubungan yang mapan? Begitu banyak belajar, beli, ganti! Biasanya, pengalaman serupa dan masalah yang terkait dimulai setelah pasangan belajar tentang penambahan yang akan datang. Merawat kelahiran yang bahagia dan masa pascapersalinan, ibu dan ayah yang baru sering lupa bahwa kehamilan itu sendiri, meski prosesnya cukup alami, juga memerlukan persiapan. Menurut para ahli, bulan-bulan sebelum pembuahan tidak kurang penting untuk kesehatan anak daripada bulan perkembangan intrauterin, karena mereka meletakkan dasar fisiologis, dasar organisme masa depan. Dan dari sudut pandang psikolog, kali ini sangat ideal untuk pencegahan konflik dan masalah pernikahan, yang disebabkan oleh ekspansi keluarga dan transisi ke tingkat yang baru.

Bagaimana mempersiapkan kehamilan? Penelitian dan pengamatan jangka panjang memungkinkan untuk mengembangkan keseluruhan rekomendasi mengenai perilaku calon orang tua untuk jangka waktu 90-100 hari sebelum pemupukan yang direncanakan. Meringkas pendekatan yang berbeda, adalah mungkin untuk memilih beberapa prinsip utama dan aspek persiapan. Bahan lebih lanjut dikhususkan untuk analisis mereka.

Prinsip Persiapan Kehamilan

Ada tiga prinsip utama, atau dengan kata lain, peraturan untuk persiapan kehamilan:

• Prinsip tanggung jawab. Saat akan mengandung anak, ingatlah bahwa tindakan dan gaya hidup Anda selama 3 bulan sebelum momen ini secara langsung akan mempengaruhi kondisi janin. Jika Anda tahu bahwa Anda telah sakit parah pada minggu-minggu sebelumnya atau, katakanlah, menyalahgunakan alkohol, menunda konsepsi sampai masa yang lebih baik. Meski anak masih ada hanya di proyek Anda, Anda sudah bertanggung jawab atas takdirnya;
• Prinsip pelatihan untuk dua orang. Bertanggung jawab dan bersiap menghadapi kehamilan yang akan datang semestinya baik wanita maupun pria. Pertama, karena kesehatan kedua pasangan mempengaruhi perkembangan embrio masa depan. Kedua, wanita yang sangat kuat dan mandiri pun butuh dukungan selama kehamilan. Pelatihan bersama akan mengajarkan pasangannya untuk membantu istrinya dan berbagi kekhawatirannya;

• Prinsip kompleksitas. Memecahkan masalah bagaimana mempersiapkan kehamilan dengan benar, Anda tidak dapat dibatasi pada satu aktivitas atau satu arah aktivitas. Kehamilan adalah fenomena multifaset, mengubah kehidupan di bidang medis, aspek keseharian dan psikologis. Untuk proses normal, semuanya harus diperhitungkan dan diimplementasikan pada tahap persiapan. Aspek Medis

Rekomendasi pertama untuk pasangan yang ingin mengandung anak yang sehat adalah menjalani pemeriksaan kesehatan. Untuk mengidentifikasi dan mengobati penyakit, baik yang eksplisit maupun tersembunyi, perlu mengunjungi terapis, ginekolog dan dokter gigi. Kedua pasangan harus diajak berkonsultasi, walaupun wanita tersebut menjalani lebih banyak prosedur diagnostik.

Terapis akan mengevaluasi kondisi umum tubuh, akan menunjukkan masalah berbahaya bagi janin, yang harus Anda hadapi sebelum kehamilan. Dokter kandungan mendiagnosa penyimpangan yang mungkin terjadi dalam pekerjaan organ reproduksi dan membantu untuk memilih saat yang tepat untuk pembuahan. Tanpa dokter gigi, sayangnya, juga tidak dapat dilakukan - karies dan infeksi gigi yang tidak diobati lainnya mengancam pelanggaran perkembangan perinatal, dan bahkan beberapa kasus bahkan keguguran. Dokter dapat memberi resep tes dan pemeriksaan tambahan, yang seharusnya tidak dihindari. Ingat prinsip tanggung jawab: Anda melakukannya tidak hanya untuk diri sendiri.

Rekomendasi medis kedua berkaitan dengan ibu hamil. Kita berbicara tentang penerimaan persiapan multivitamin khusus yang memperkuat tubuh dan mempersiapkannya untuk bantalan. Sangat penting untuk menggunakan cukup jumlah asam folat( vitamin B9), yang bertanggung jawab untuk hematopoiesis, perkembangan normal jaringan janin, pembentukan sistem sarafnya. Kurangnya tubuh wanita hamil penuh dengan cacat mental untuk anak, termasuk keterbelakangan mental.

Hal penting lainnya adalah jangan mencoba untuk hamil segera setelah kontrasepsi hormonal telah dibatalkan. Tunggu minimal 3 bulan agar latar belakang hormon tubuh kembali normal. Periode yang sama diperlukan bagi wanita untuk pulih dari kehamilan sebelumnya yang tidak berhasil( keguguran).

Aspek rumah tangga dan psikologis

Seiring dengan rekomendasi medis murni, ada orang lain yang mencakup bidang kehidupan, psikologi, gaya dan gaya hidup keluarga. Mempersiapkan kehamilan, penting untuk menyingkirkan dampak pada faktor negatif - alkohol, nikotin, zat beracun. Jika seorang wanita bekerja dalam produksi berbahaya( terus-menerus berhubungan dengan zat berbahaya atau mengalami kelebihan beban fisik), diperlukan perubahan pekerjaan. Jika pasangannya merokok, setidaknya dia harus melakukannya di rumah, dan lebih baik melepaskan ketergantungan rokok sama sekali. Penggunaan minuman beralkohol pada periode sebelum pembuahan dilarang baik untuk wanita maupun pria. Perhatian khusus untuk ibu masa depan harus diaktifkan pada makanan Anda. Dimakan harus seimbang, menolak, jika mungkin, dari produk setengah jadi, piring goreng dan asap, produk yang mengandung pewarna sintetis dan bahan pengawet, namun tidak melupakan konsumsi makanan protein secara keseluruhan. Tetap, berikan preferensi pada sayuran, buah, sayuran hijau. Yang terakhir, omong-omong, kaya akan asam folat. Jika Anda peduli pada sosok, bukan melemahkan diet, olahraga, berjalan lebih banyak di udara segar. Tapi kekuatan yang dihabiskan untuk istirahat aktif harus selalu dipenuhi dengan tidur yang normal.

Bagaimana mempersiapkan kehamilan secara psikologis? Pertama-tama, hindari stres. Mereka tidak kalah berbahaya dengan tubuh daripada ekologi yang buruk. Belajar mengatasi kegelisahan, mengatur keadaan psiko-emosional Anda. Agar tidak khawatir tentang hal sepele di masa depan, luangkan waktu untuk belajar sendiri. Baca literatur profil, kumpulkan informasi tentang apa yang terjadi pada wanita selama kehamilan, dan bagaimana janin berkembang. Hal ini dimungkinkan untuk mengunjungi bersama dengan kursus atau pelatihan suaminya untuk pasangan yang ingin menjadi orang tua. Berbekal pengetahuan, Anda akan mulai mengerti apa perasaan yang menjadi norma, dan mana yang tidak, dan bantalan akan lebih tenang.

Dan yang terpenting, saat mempersiapkan kehamilan, ciptakan sikap positif."Jangan gulir di kepala cerita horor" tiba-tiba sesuatu akan salah. "Pikiran kita memiliki properti yang diwujudkan dalam kenyataan. Jadi katakan pada diri sendiri: "Semuanya akan baik-baik saja."Dan percayalah, akan begitu!