Mungkinkah mandi untuk wanita hamil - mandi selama kehamilan?

Kehamilan bukanlah penyakit, tapi keadaan normal tubuh wanita. Bagaimanapun juga, selama kehamilan, perlu membatasi kebiasaannya sedikit, agar tidak membahayakan bayi. Terutama hal ini berlaku untuk prosedur seperti mandi, mandi dan sauna, di mana ada efek termal yang cukup kuat, baik pada ibu maupun bayi. Jadi, bisakah kamu mandi untuk wanita hamil?

Panas atau panas

Tentu saja, Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan prosedur air selama kehamilan. Tapi untuk mengganti air biasa yang terlalu panas di bak mandi atau shower untuk vodichku lebih dingin dari yang mungkin, dan bahkan perlu. Fakta bahwa penelitian terbaru menunjukkan: suhu tubuh berkepanjangan( hingga 39 derajat Celcius) - sampai batas ini, suhu kita biasanya meningkat dari setengah jam kunjungan ke bak mandi air panas, sauna dan shower - pada trimester pertama kehamilan dapat meningkatkan kemungkinan anomali dalam perkembangan tulang belakang.anak. Pada saat yang sama, bayi paling berisiko pada akhir pertama - awal bulan kedua kehamilan.

Memeriksa suhu air di bak mandi

"Mandi air panas" - sebuah konsep yang bersifat individual untuk kita masing-masing, jadi jawaban untuk pertanyaan: "Dapatkah saya mandi untuk wanita hamil?" Akan menjadi pribadi yang murni untuk setiap calon ibu( tentu saja, dalambatas umum).

Jadi, pertama-tama, dokter menyarankan untuk menentukan suhu air tidak "dengan mata", namun dengan bantuan termometer khusus. Ibu masa depan dapat membelinya di apotek atau di departemen produk anak-anak - dia kemudian akan berguna untuk mandi setelah kelahiran).

Jadi, pada suhu air 39 derajat, seorang wanita hamil seharusnya tidak mandi atau mandi lebih dari 15 menit( selama waktu tubuhnya tidak memiliki waktu untuk pemanasan ke tingkat yang berbahaya).Hal ini tidak dianjurkan untuk memanaskan air bahkan lebih( sampai 40 derajat atau lebih).

Meskipun, seperti ditunjukkan oleh praktik, kebanyakan wanita di tingkat bawah sadar merasakan "overheat berlebihan" tubuh dan membiarkan mandi pada waktu yang tepat.

Sauna

Jika Anda seorang kekasih sauna, selama kehamilan, batasi kunjungannya sampai sepuluh menit. Interval waktu inilah yang menurut dokter aman bagi calon ibu akhir-akhir ini. Tapi bagaimanapun, sebelum Anda pergi ke sauna, pastikan berkonsultasi dengan ginekolog yang mengamati Anda. Ada kemungkinan dokter secara khusus melarang prosedur termal dalam periode kehamilan ini atau itu. Perhatian

Jika kehamilan Anda berjalan tanpa komplikasi, sauna atau mandi air panas membantu Anda untuk rileks, jangan menghilangkan kesenangan Anda saat ini. Tapi jangan lupa untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan:

• segera menghentikan efek termalnya, jika hal itu menyebabkan Anda tidak nyaman( yaitu, tubuh telah memanas pada suhu yang berbahaya) - menjadi sulit bernafas, kulit memerah merah, kepala mulai berputar, mulai tertidur, gambar berenang. Di depan mata Anda, pernapasan menjadi lebih sering, dan lain-lain;
• membatasi waktu di bak mandi air panas( tidak lebih dari 10-15 menit) dan menjaga suhu air di dalamnya tidak lebih dari 38 derajat Celsius;
• menghabiskan waktu di sauna tidak lebih dari 8-10 menit, setelah membiarkannya sedikit memburuk keadaan kesehatan;
• ingat bahwa rendaman yang singkat namun sering di mandi dengan air panas jauh lebih aman daripada satu lama tinggal di air( lebih baik mandi dua kali sehari selama 10 menit daripada mempertaruhkan kesehatan bayi dalam satu setengah menit dengan air panas);
• mencoba untuk tidak menyelam ke dalam air panas di bak mandi sepenuhnya - sebagian besar tubuh Anda harus berada di atas permukaan air sehingga tidak ada overheating;
• jangan pergi ke kamar mandi jika tidak ada orang di rumah( jika terjadi kerusakan kesehatan Anda mungkin merasa sulit keluar dari bak mandi sendiri dan membutuhkan pertolongan seseorang);Untuk alasan yang sama, berada dalam "posisi menarik", jangan pernah menutup pintu kamar mandi di kait;Tempat tidur
• di depan matras karet non-slip kamar mandi - jadi Anda mengurangi kemungkinan kejatuhan Anda;
• tidak pernah mengunjungi sauna sendirian.

Air hangat

Dengan air panas kita beres. Tapi bisakah wanita hamil mandi dengan air hangat? Ternyata hal ini tidak hanya dilarang, tapi sering direkomendasikan oleh dokter sebagai sarana relaksasi, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan, bila berat badannya banyak bosan dengan punggung atau mengurangi kaki. Yang benar di sini juga merupakan kontraindikasi, jadi lebih baik mengklarifikasi pertanyaan ini dengan ginekolog.

Namun, dalam kasus apapun selama kehamilan:

• , sebelum mengunjungi bak mandi atau shower, pastikan kamar mandi berventilasi baik( atau biarkan pintu sedikit terbuka)
• sebaiknya tidak menggunakan busa mandi( ini akan membuat bak mandi lebih licin dan berbahaya untuk Anda);
• untuk melakukan lindung nilai dan sia-sia untuk tidak mengambil risiko, tinggalkan mandi hanya dengan bantuan seseorang;
• tidak mencuci bak mandi dengan pembersih kimia( mengenakan biaya ini pada seseorang dari rumah);
• menikmati air hangat murni di bak mandi, segera meninggalkannya setelah menggunakan sabun dan sampo( ini akan menghindari air kotor);
• membeli pengikat khusus untuk pengangkatan yang lebih nyaman keluar dari bak mandi.