Cara menghilangkan kembung( perut kembung) - penyebab gas

Banyak orang memiliki pengetahuan tangan pertama tentang gangguan seperti kembung. Sebab penyakit ini memang sensasi yang sangat tidak menyenangkan di pusar dan di bawahnya. Selain itu, selama perut kembung seseorang mungkin mengalami perasaan berat dan tidak nyaman, serta gemuruh konstan dan mencolok.

Untuk memahami bagaimana menyingkirkan kembung, pertama-tama Anda harus menentukan penyebab sebenarnya dari gas di usus.

Apa yang menyebabkan kembalinya

Perlu dicatat bahwa dari masalah ini secara berkala mempengaruhi lebih dari tujuh puluh persen populasi negara kita. Selain itu, diyakini bahwa kembung, mengingat karakteristik fisiologis, paling sering terjadi pada wanita.

Jadi, mari kita pertimbangkan alasan paling umum mengapa seseorang mengembangkan gas di usus:

• Air. Seperti diketahui, dalam perjalanan makan sejumlah gas masuk ke tubuh manusia, yang ke depan bisa mempengaruhi fungsi usus. Perlu dicatat juga bahwa jumlah udara yang tertelan meningkat beberapa kali, jika selama penyerapan makanan seseorang berbicara terlalu banyak.
  instagram viewer
• Minuman berkarbonasi. Banyak ahli mengatakan bahwa itu adalah air manis dengan karbon dioksida yang secara langsung berkontribusi terhadap terjadinya perut kembung.
• Banyak serat di apel Fiber. Menurut dokter, produk yang mengandung serat terlalu banyak menstimulasi bakteri dalam usus untuk aktivitas aktif, akibatnya udara yang berlebihan terbentuk di organ ini. Bahan tersebut meliputi produk berikut: kubis, kacang polong, apel, roti dari dedak, dll.
• Penyakit kronis atau akut pada sistem pencernaan. Seringkali penyebab kembung konstan adalah penyakit seperti polip, dysbacteriosis usus, pankreatitis, obstruksi usus, kolitis, sirosis, enteritis, dll.
• Mengubah diet. Ada kasus ketika pembentukan gas terjadi karena fakta bahwa seseorang secara dramatis mengubah kebiasaan dan dietnya.
• MenstruasiSebagai aturan, selama dan sebelum onset menstruasi, banyak wanita cenderung mengalami masalah seperti perut kembung.
• StresSeringkali, kembung terjadi dengan latar belakang kegembiraan, stres dan depresi yang sering terjadi.

Tip

Sebelum Anda menyingkirkan kembung, Anda perlu menganalisis perilaku makan Anda dalam dua hari terakhir. Bagaimanapun, dalam kebanyakan kasus itu adalah nutrisi yang tidak seimbang yang menyebabkan penyakit ini.

Jadi, untuk melupakan secara permanen meteorologi itu, disarankan untuk mematuhi peraturan berikut:

1. Mengubah menu yang biasa, yang berisi produk yang secara langsung berkontribusi terhadap fermentasi di perut. Bahan tersebut seringkali berbagai produk setengah jadi, kembang gula, roti segar, dll.
2. Dalam proses eksaserbasi kembung, konsumsi buah dan sayuran mentah harus diminimalkan, karena bisa menyebabkan aktivitas bakteri lebih besar yang menghasilkan gas di usus.
3. Hentikan penggunaan piring yang dimasak dengan pemanggangan. Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang telah dikukus atau hanya direbus menjadi gas.
4. Untuk menghindari pembentukan gas dianjurkan untuk berolahraga lebih sering. Ini akan membantu seseorang untuk memulihkan tidak hanya sistem saraf dan vaskular, tapi juga memperbaiki kerja sistem pencernaan secara signifikan.
5. Untuk menyingkirkan kembung yang biasa, banyak dokter menganjurkan agar pasien melupakan kecanduan. Lagi pula, dalam proses merokok seseorang seolah-olah "mengunyah" udara, karena yang dari otak ke perut datang informasi tentang kebutuhan untuk mencerna makanan, namun, seperti diketahui, tidak ada yang bisa dicerna di sana. Ini adalah enzim "idle" yang terus-menerus memprovokasi pembentukan gas.
6. Mint broth Seringkali menyingkirkan perut kembung, banyak orang menggunakan pengobatan alternatif. Sebagai pengobatan, mereka bisa minum beberapa cangkir rebusan setiap hari dengan tanaman yang menenangkan seperti melissa, mint, chamomile, aloe, dill seeds, valerian, dll.
7. Hampir selalu dari meteorisme menghemat penggunaan obat seperti arang aktif. Bagaimanapun, semua orang tahu bahwa tablet ini memiliki sifat penyerap, karena semua tanda pembengkakan hilang dalam beberapa jam.
8. Jika perut kembung terjadi pada wanita saat menstruasi, maka perlu menggunakan cara seperti itu, yang sangat memudahkan sindrom menstruasi dan pramenstruasi. Selain itu, perlu tambahan vitamin B dari golongan B, juga magnesium dan potassium.