Bagaimana bereaksi terhadap masalah - sikap terhadap masalah

Sulit menemukan orang yang tidak pernah mengalami masalah dalam hidup ini. Hidup kita penuh dengan kejutan, sayangnya, tidak selalu menyenangkan. Masalah di tempat kerja, perilaku orang asing yang tidak biasa di tempat umum, pengkhianatan kerabat, tipu daya, menimbulkan keluhan - ini hanya merupakan daftar kecil situasi yang penuh tekanan, yang pada suatu saat bisa menimpa seseorang. Tentu saja, kemampuan untuk mempertahankan ketenangan yang sejuk dalam situasi kritis membantu kita bertahan dari segala macam kesulitan, tapi tidak semua dari kita memiliki karakter yang begitu gigih. Apa yang harus dilakukan dalam situasi sulit, bagaimana bereaksi terhadap masalah, agar tidak memperparah mereka? Pertanyaannya tidak mudah. Jika Anda ingin bertahan dari saat-saat krisis secepat mungkin dan dengan sedikit kerugian untuk jiwa Anda, Anda perlu, pertama-tama, untuk mencoba memahami diri sendiri dan mencoba memahami apa yang sedang terjadi pada Anda. Mungkin, sebagian besar, Anda kecewa bukan karena inti situasi yang tidak menyenangkan, tapi dengan cara Anda bereaksi terhadapnya.

Pertama-tama, ingat bahwa bahkan masalah yang paling serius bukanlah malapetaka kehidupan dan bukan akhir hayatnya. Mungkin ada bencana di suatu tempat, tapi, tentu saja, tidak persis dalam hidup Anda. Lupakan warna hitam dan putih, di mana Anda secara teratur melukis peristiwa, karena di dunia kita tidak ada yang benar-benar buruk atau hanya bagus. Kita sendiri memberikan penilaian subjektif terhadap semua situasi kehidupan, sambil percaya bahwa satu hal itu baik untuk kita dan yang lainnya buruk. Semakin cepat Anda mengingat kembali halftones dan warna dunia lainnya, semakin sedikit Anda yang bisa kehilangan situasi sulit.

Mari kita ingat ucapan yang terkenal "keselamatan orang yang tenggelam adalah pekerjaan tenggelam sendiri".Ketahuilah bahwa dari masalah apapun Anda harus pergi sendiri. Memang, hanya Anda yang dapat membantu kekasih Anda.

Membawa diri Anda untuk hidup

Katakanlah Anda tidak siap menghadapi masalah serius dan Anda merasa sangat terbebani dengan emosi yang kuat untuk waktu yang lama, disertai dengan kebencian yang pahit. Hal terpenting yang perlu Anda lakukan dalam kasus ini adalah untuk berhenti mengalami .Jika Anda tidak dapat mengatasi pengalaman itu, tanyakan pada diri Anda pertanyaan sederhana - mengapa, untuk siapa atau apa yang Anda lakukan? Semua orang tanpa kecuali sangat berpengalaman hanya dalam kasus ketika mereka membiarkan diri mereka melakukannya. Anda untuk beberapa alasan yang tidak diketahui ingin menyiksa jiwa Anda dengan pengalaman? Silahkan! Mengalami tidak terlalu lama - kasus ini diperbolehkan, tapi jangan tunda saja tidak perlu. Sambil menderita, pikirkan kapan saatnya Anda berhenti. Percayalah, semakin cepat Anda berhenti menyiksa, semakin baik untuk Anda.

Tanpa penundaan, mulailah mengerjakan pemikiran Anda. Jika Anda terus-menerus menganiaya jiwa Anda dengan keyakinan bahwa semuanya mengerikan, maka proses keluar dari depresi bisa berlarut-larut dalam waktu lama. Oleh karena itu, sesegera mungkin, mulailah mengatakan kepada diri sendiri bahwa selalu ada jalan keluar dari situasi apa pun. Membuat langkah kecil, berangsur-angsur bergerak maju, Anda bisa pergi seribu mil. Seperti yang mereka katakan, jalan akan dikuasai dengan berjalan. Jadi, apakah perlu membuang waktu berharga untuk pengalaman tanpa dasar tentang apa yang tidak dapat diubah? Bukankah lebih baik menyatukan diri, menyingkirkan pikiran negatif sesegera mungkin, menemukan pelajaran yang mampu memberi kegembiraan?

Kendalikan emosi Anda lebih cepat, karena jika Anda berada dalam keadaan depresi untuk waktu yang lama, ini tidak akan membawa Anda ke tempat yang baik. Menatap pada satu titik, orang yang sehat secara mental bisa menjadi gila. Cukup untuk asam! Melainkan, angkat tubuh malas Anda dari sofa dan berjalan cepat di taman atau di tanggul. Berjalan di udara segar pasti akan membantu Anda dengan cepat sampai ke akal sehat Anda dan membuat keputusan yang tepat.

"Release steam" juga dibantu oleh latihan fisik yang aktif. Jika Anda memiliki jas olahraga dan sepatu kets di lemari pakaian Anda, cukup ke klub olahraga terdekat untuk melompat dan melompat, untuk membangkitkan suasana manja. Masalahnya, tentu saja, tidak hilang dari ini, tapi keadaan emosional Anda pasti akan membaik.

Ingat, akhirnya, tentang keluarga, teman atau teman baik Anda, karena masing-masing akan dengan tulus senang mendukung Anda dan membantu situasi sulit saat ini. Panggil saja orang yang Anda percaya, katakan bahwa Anda memerlukan pertolongannya dan lihat seberapa cepat orang ini berada di dekat Anda. Sifat ramahnya akan membantu Anda melupakan semua masalah dan kesulitan, dan dukungannya akan menambah kepercayaan diri pada kemampuan Anda.

Cobalah untuk melihat kejadian apa pun dalam kehidupan, apakah itu positif atau negatif, sebagai langkah lain yang akan membawa Anda ke tujuan yang diinginkan. Tidak ada yang diizinkan untuk mengetahui apa yang sebenarnya akan menjadi masalah baginya - baik atau buruk. Mungkin, setelah jangka waktu tertentu, Anda dapat benar menilai apa yang terjadi pada Anda hari ini.