Bagaimana cara meningkatkan tekanan - meningkatkan tekanan di rumah

Menurunkan tekanan darah, yaitu nada rendah pembuluh darah disebut hipotensi. Orang yang menderita penyakit ini, dengan kata lain, hipotonik, sering merasa sakit kepala, pusing, kelemahan, kelelahan, apatis dan penurunan kinerja tubuh secara keseluruhan. Dalam kasus ekstrim dengan hipotensi, sinkop dimungkinkan.

Tapi bagaimana cara meningkatkan tekanan? Hal ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, setiap orang bisa memilih sendiri yang paling sesuai dan efektif.

Bagaimana cara meningkatkan tekanan darah

Jika Anda perlu menaikkan tekanan dengan cepat harus:

1. Buatlah diri Anda teh hijau yang kuat yang akan berseri tidak lebih buruk dari pada kopi, meski tidak menyebabkan bahaya dan meningkatkan tekanan pada jantung;
2. Makan beberapa potong coklat dengan persentase biji kakao tinggi. Lagi pula, bersamaan dengan tekanannya, kadar gula dalam darah biasanya menurun, yang akan membuat coklat baik. Alih-alih cokelat, Anda juga bisa makan segenggam buah kering( misalnya, kurma, aprikot kering atau plum) atau beberapa sendok madu;
instagram viewer
3. Ambil shower dengan kontras, gunakan air dingin dan panas bergantian selama 5 menit. Hal ini sangat menyegarkan, akan meningkatkan tekanan dan akan menjadi latihan yang baik untuk pembuluh darah;
4. Makanlah sesuatu yang asin, misalnya sepotong keju keras, karena garam juga meningkatkan tekanan darah;
5. Untuk minum segelas jus delima alami, yang meningkatkan tekanan pada dasar kesetaraan, dan terkadang bahkan lebih baik daripada teh atau kopi;
6. Dengan cepat gosokkan otot-otot kaki, memijatnya dari pergelangan kaki, naik lebih tinggi, untuk melakukan pijat pinggang dan otot perut yang mudah. Selain itu, bagus untuk melakukan pijat kaki. Ini membantu meningkatkan kecepatan sirkulasi dan meningkatkan tekanan;
7. Gunakan metode akupunktur yang telah terbukti: dorong ke bawah ke titik dan tahan selama satu menit, lalu rilekskan jari Anda. Jadi perlu dilakukan 5-10 kali;
8. Minum tablet asam askorbat;
9. Dibentengi dengan jeruk: terutama lemon dan jeruk;
10. Duduk atau berbaring sehingga kaki berada di atas permukaan kepala, tetap di posisi ini paling tidak 10 menit dan tekanan akan naik;
11. Pijat area kerah leher, yang dengan cepat menyebarkan darah dan mendahului tekanan meningkat;
12. Ambil 30-35 tetes tingtur akar ginseng, yang memberi nada baik dan meningkatkan tekanan. Hal ini juga memungkinkan untuk menggunakan tincture dari zamaniha, aralia Manchuria, peony, magnolia vine dan eleutherococcus. Salah satu tincture dapat dibeli di apotek. Senyawa ini paling baik tidak dikonsumsi sebelum tidur, karena dalam beberapa kasus bisa menyebabkan insomnia;
13. Minum tablet sitramone jika metode lain saat ini tidak tersedia untuk Anda.

Bagaimana cara meningkatkan tekanan di rumah

Dan sekarang mari kita lanjutkan ke prosedur reguler, setelah itu terjadi peningkatan tekanan dan stabilisasi yang dikurangi: program

• dari 10 prosedur elektroforesis dengan kafein. Ditunjuk dokter-fisioterapis;Kursus hydromassage
• , dirancang untuk memperkuat pembuluh dan menormalkan tekanan;
• kursus dua minggu pijat area kerah leher, yang meningkatkan sirkulasi darah.

Juga untuk normalisasi tekanan darah rendah sangat membantu metode fitoterapi, yang paling terbukti adalah:

1. Sekitar 28-30 gram thistle harus dituangkan dengan sekitar dua gelas air mendidih, setelah kaldu telah mendingin, ia perlu minum empat kali sehari selama dua perempat gelas;
2. Sepuluh gram immortelle tuang 20 ml air mendidih dan rebusan tiga puluh tetes sebelum makan dua kali sehari;
3. Tinktur tingtur muda diambil pada 15 tetes kira-kira 2-3 kali sehari di pagi hari setengah jam sebelum makan. Makan kurang dari sebulan. Anda dapat melanjutkan penunjukan Anda setelah istirahat tiga bulan;Koleksi Senyawa
4. yang Anda butuhkan sekitar empat puluh gram akar licorice, tiga puluh gram sawi putih, tiga puluh gram serat, lima belas gram juniper, dua puluh gram akar dandelion. Dua sendok makan( meja) dari koleksi ini harus dituangkan dengan lima ratus ml air mendidih, bersikeras 11-12 jam dan mendapatkan infus yang diterima pada siang hari dalam porsi kecil, mulai dari saat terbangun. Infus ini lebih baik digunakan selama satu setengah bulan;
5. Koleksi senyawa lain yang sangat bagus, dimana kira-kira dua puluh gram yarrow, tiga puluh gram akar licorice, tiga puluh gram dataran tinggi pochechuyonogo, tiga puluh gram abu gunung dan empat puluh gram hawthorn dibutuhkan. Seperti halnya dengan yang sebelumnya, dua sendok makan( kantin) harus direbus dengan lima ratus ml air mendidih, diamkan selama 10-12 jam dan minum infus pada siang hari dalam porsi kecil, mulai dari saat terbangun. Infus ini dianjurkan untuk dikonsumsi dalam waktu satu bulan.

Untuk menstabilkan tekanan arteri yang diturunkan, seseorang dapat menggunakan metode untuk merujuk pengobatan tradisional Tiongkok - akupunktur. Dengan menekan beberapa titik yang diketahui di bodi, adalah mungkin untuk secara signifikan meningkatkan tekanan yang berkurang:

1. Titik pertama terletak di bagian luar shin. Hal ini diperlukan untuk meletakkan empat jari ke atas dari batu di pergelangan kaki. Jika jari kelingking menyentuh tulang, intinya di atas jari telunjuk.
2. Untuk menemukan titik kedua, Anda perlu meletakkan tangan kanan pada perut Anda. Jari telunjuk harus berada di bawah pusar. Jika semua benar, titik di bawah jari kelingking.
3. Poin selanjutnya adalah di bagian belakang kepala. Hal ini diperlukan untuk meletakkan tangan ke bagian belakang kepala sehingga menyentuh jari kelingking telinga kanan, dan meletakkan empat jari di antara lobus. Intinya akan di jari telunjuk. Namun, mungkin cara yang paling penting untuk menormalkan tekanan adalah mengubah gaya hidup dan kebiasaan hipotonik. Rekomendasi umum untuk menjaga tekanan darah stabil normal adalah sebagai berikut: Aktivitas fisik pagi hari