Bagaimana mempersiapkan persalinan - persiapan persalinan
Wanita hamil secara berbeda merasakan kondisi baru mereka. Seseorang senang dengan dua garis, dan seseorang, sebaliknya, merasa kesal, karena peristiwa terpenting dalam hidup mereka tidak termasuk dalam rencana mereka saat ini. Dan memang ada alasan untuk emosi yang kuat. Dengan kehamilan, sekali dan untuk selamanya, hidup bebas berakhir, wanita itu sekarang terikat pada anak itu, dan seharusnya berpikir, pertama-tama, tentang dia, dan bukan tentang dirinya sendiri.
Kehamilan dan persalinan merupakan ujian serius bagi wanita, baik secara fisik maupun psikologis. Dia perlu berjuang selama sembilan bulan dengan malaise, kadang dengan toksemia serius. Setidaknya seminggu sekali, Anda perlu berkonsultasi dengan wanita, dan pada tanggal terakhir, dengan perut lebih besar, dan lebih sering. Tapi Anda masih perlu mengingat tentang keluarga. Nah, jika ada yang bisa membantu, dan apakah semua kerabat sudah tenggelam dalam menyelesaikan masalah mereka sendiri? Kemudian wanita hamil harus melakukan semua pekerjaan sendiri. Kehilangan dukungan, dia, yang sudah mengalami perubahan mood, menjadi semakin memprihatinkan, bahkan mengalami hypochondriac.
Ada baiknya, jika dokter tidak menemukan adanya penyimpangan pada tubuh wanita hamil dan janin. Hal itu terjadi agar dokter, agar secara moral mempengaruhi pasien, mulai menceritakan segala macam kengerian dari praktik medis tentang wanita hamil dan wanita dalam persalinan, lupa bahwa wanita hamil sangat mudah dipengaruhi, dan ceritanya bisa menabur rasa takut melahirkan ibu jiwa masa depan.
Kelahiran lebih dekat, semakin seorang wanita mulai khawatir tentang tahap baru yang akan datang dalam hidupnya. Wanita itu takut dengan hal yang tidak diketahui: sukacita digantikan oleh harapan kecemasan. Waktu prenatal ini bisa dihabiskan dengan manfaat bagi diri mereka sendiri dan si bayi.
Mempersiapkan mas kawin untuk
Mereka mengatakan bahwa sebelum kelahiran, seseorang seharusnya tidak membeli apapun untuk anak kecil, ini dianggap pertanda buruk. Namun, seringkali wanita hamil mengabaikan nasehat ini dan tidak dapat menyangkal kesenangan mereka berbelanja barang anak-anak agar bisa membeli mas kawin yang diberikan kepada bayi yang baru lahir. Dan, saya harus mengatakan, mereka melakukannya dengan benar. Setelah melahirkan bayi dan begitulah jadinya, apa yang harus dicurahkan waktu.
Pada saat keberangkatan ke rumah sakit, Anda harus membeli boks bayi, beberapa pakaian untuk pertama kalinya, dan lebih baik bukan ukuran terkecil( seringkali ultrasound salah dengan berat anak, gram lima ratus plus atau minus).Masih perlu menyiapkan paket popok, katun wol dan stik, hijau dan hidrogen peroksida, obat untuk kembung, seperti Espumizan, tempat tidur, gunting bayi, satu atau dua botol, pompa payudara. Dengan kereta bayi Anda bisa meluangkan waktu Anda, di minggu pertama tinggal di rumah Anda, Anda tidak akan membutuhkannya. Persiapan untuk rumah sakit bersalin
Tas di rumah sakit bersalin harus dikumpulkan di suatu tempat sekitar sebulan sebelum tanggal lahir yang diharapkan, untuk mempersiapkan persalinan, tidak diragukan lagi, Anda perlu maju, mereka dapat memulai pada saat yang paling tidak terduga. Kumpulkan semua yang anda butuhkan untuk diri anda sendiri. Anda kemungkinan besar akan membutuhkan: baju tidur, jubah mandi, sandal yang bisa dicuci, perban bayi, bra ibu menyusui, tisu basah, air, telepon bersama dengan pengisi baterai, celana dalam dan popok sekali pakai, pita rambut, sisir, sikat gigi dan pasta gigi, mungkin, piringnya sendiri, secangkir dan satu sendok. Secara umum, daftar hal-hal yang diperlukan harus ditentukan di rumah sakit, karena perintahnya berbeda dimana-mana. Jangan lupa membuat tas dengan barang untuk bayi Anda. Yang perlu pakai popok dan serbet bayi lembab, bisa berguna kapas dan stik, tapi sekali lagi, klarifikasi informasi, biasanya semua bayi disediakan oleh rumah sakit.
Latihan fisik
Wanita hamil dapat melakukan latihan dari yoga, aerobik, berenang di kolam renang dan melakukan olahraga pernafasan, hanya sebelum melakukan sesuatu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Ada latihan yang secara khusus direkomendasikan untuk wanita hamil. Pada hari-hari terakhir kehamilan, penting untuk mengetahui tentang pose-pose yang akan membantu memperbaiki suplai darah dari bagian bawah bagasi, untuk menghilangkan berbagai rasa sakit. Salah satu pose ini adalah posisi penjahit: telapak kaki disatukan, ditarik ke badan sedekat mungkin - ini hanyalah pose yang memberi lebih banyak darah ke tubuh bagian bawah, dan ini juga meningkatkan fleksibilitas panggul, yang sangat diperlukan untuk persalinan.
Jika Anda memiliki kaki sakit, atau apakah Anda hanya merasa lelah di kaki, berbaring telentang, kaki di atas tubuh: tidak hanya Anda sehingga memiliki istirahat yang baik, sehingga juga akan memberikan bayi Anda kesempatan untuk benar menetap di perut Anda. Bagi mereka yang peduli tentang posisi yang salah dari bayi, Anda dapat menyarankan posisi lain - merangkak. Hal ini juga memberikan kontribusi untuk revolusi anak dan memfasilitasi aliran darah ke organ-organ internal, sehingga mengurangi tekanan dari janin.
Poluprisedaniya. Berdiri di samping dinding pada jarak 60 cm dari itu, dan mulai jongkok, menjaga kembali datar seperti jika Anda duduk di kursi yang tak terlihat. Melakukan latihan bisa sampai 20 kali.
Mempersiapkan puting. Jika Anda akan untuk memberi makan bayi yang belum lahir, puting harus siap untuk ini sejak 28 minggu, terutama jika mereka memiliki bentuk datar. Pijat dilakukan dengan ibu jari dan jari telunjuk pegang puting dan membuat menggosok menarik gerak.
psikologis persiapan
terutama takut hamil dan selama kontraksi persalinan. Bahkan itu lebih merupakan ketakutan yang tidak diketahui, takut sesuatu yang tidak beres, takut akan sakit yang tak tertahankan. Jangan terlalu takut, tentu saja, semua individu, tapi rasa sakit biasanya ditoleransi dengan baik. Menghibur diri dengan fakta bahwa hampir semua wanita pergi melalui ini, dan tidak ada - hidup dan sehat. Setelah melahirkan, Anda akan cepat lupa tentang semua pengalamannya. Banyak ibu nulipara mengatakan bahwa setelah mereka memberi tangan mereka pada bayi, mereka langsung berpikir tentang kelahiran berikutnya.
Baca informasi pada topik bagaimana berperilaku dalam tenaga kerja, sekitar pernapasan yang tepat. Hal ini diketahui bahwa pada saat perkelahian harus bernapas dengan cara yang khusus. Dalam literatur itu dijelaskan secara rinci proses kelahiran dan memberikan rekomendasi tentang bagaimana berperilaku. Setelah membaca semuanya akan jatuh ke tempatnya. Seringkali proses menakutkan adalah ketidaktahuan.
Jika Anda masih belum melepaskan pikiran cemas, berjalan di kursus ibu hamil, di sana Anda akan mempersiapkan spesialis. Anda dapat datang bersama dengan suaminya, itu adalah dukungan moral Anda.
Semakin sedikit Anda peduli, lampu lebih akan pengiriman.