Takut akan kegelapan: bagaimana nampak dan bagaimana menghadapi fobia ini

Takut akan kegelapan adalah fobia, dan sangat umum terjadi. Hampir setiap orang kedua takut pada kegelapan. Menyadari bahwa tidak ada orang di sekitar apartemen gelap itu, seseorang masih bersiul dari setiap suara.

Takut akan kegelapan yang tertanam dalam pikiran sejak lahir sangat, hal ini dijelaskan oleh naluri kelestarian diri, yang menjadikan kegelapan sebagai ancaman potensial. Tapi jika fobia ini mencegah Anda hidup, maka Anda perlu mencari tahu bagaimana cara agar tidak takut pada kegelapan.

Pertama, Anda perlu mencari tahu apa ketakutan ini. Bukan kebetulan orang banyak bertanya pada dirinya sendiri: apa nama ketakutan kegelapan? Fobia ini disebut dengan cara yang berbeda, nama yang paling umum adalah nitropobia.

Alasan takut kegelapan banyak. Pada malam hari, tubuh berhenti memproduksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk keadaan emosional yang stabil. Juga di malam hari, mereka memberi tekanan pada jiwa semua tekanan, emosi negatif dialami di siang hari. Alasan lain adalah bahwa bahkan orang-orang primitif pun takut akan kegelapan. Di zaman mereka, kegelapan benar-benar merupakan ancaman bagi kehidupan. Tapi kita hidup di dunia modern, jadi dengan kekuatan kita tidak hanya untuk menyembuhkan diri dari fobia ini, tapi juga untuk menyelamatkan dari generasi baru ini.

Fobia anak-anak

Semua ketakutan datang dari masa kanak-kanak, dan ini bukan rahasia. Ibu untuk anak untuk waktu yang lama adalah pembela yang paling penting, jadi dia sering tidur di kamar orang tua.

Sangat sering fantasi anak-anak melukis berbagai gambar dan bayangan, keduanya tidak selalu baik. Karena itulah anak-anak sering memberi tahu orang tua mereka tentang makhluk mengerikan yang tinggal di bawah tempat tidur mereka atau di lemari.

Jika anak takut gelap, maka orang tua wajib membantu anak mereka.

• Yang paling penting adalah, dengarkan bayi. Jelaskan padanya, dari mana ketakutannya berasal, pada saatnya dia bisa mandiri untuk mengatasinya.
• Jangan mengusir anak itu jika dia mendatangi Anda untuk tidur di malam hari.
• Tenang bayinya, taruh dia untuk tidur, semakin lama Anda bersamanya di ruangan itu. Jadi dia akan merasa proteksi dan cepat akan mengatasi rasa takutnya.
• Mengajari anak untuk mengatasi rasa takut, atur agar dia bisa memenuhi ketakutan ini. Praktik menunjukkan bahwa jika seorang anak sendiri mengatakan kepada ketakutannya "Saya tidak takut pada Anda", maka dia tidak akan hanya bisa mengatasinya, tapi dia juga tidak akan takut pada orang lain.

Tidak ada fobia pada orang dewasa

Jika Anda tidak menyingkirkan ketakutan di masa kecil Anda, ini akan mempersulit orang dewasa, karena lama kelamaan, perubahan ketakutan. Ini akan memanifestasikan dirinya dalam ketakutan berjalan di sepanjang jalan yang gelap, di tempat yang tidak memiliki penerangan.

Obat dalam kasus orang dewasa sangat jarang dibutuhkan. Jika Anda tidak tahu harus melakukan apa, berkonsultasilah dengan dokter. Tapi fobia ini bisa dimenangkan secara mandiri.

Jangan tertipu dengan mencoba tidur nyenyak karena lampu menyala, ini hanya akan memperburuk fobia. Sesuaikan diri Anda dengan gagasan bahwa ruangan gelap tidak membawa bahaya. Ingat bagaimana tampilannya di siang hari, dan tutup matamu, lukiskan diriku sendiri gambaran ini.

Takut akan kegelapan menjelaskan mengapa wanita takut berjalan di jalanan yang gelap. Bawa teman dengan Anda dan pergi ke semua tempat di mana Anda takut berjalan. Setelah beberapa perjalanan seperti itu pergi ke sana sendirian, akan segera terlihat bahwa rasa takut itu surut. Materi

Video pada topik artikel