Koji su vitamini sadržani u breskve, koje su prednosti bresaka za naše tijelo

Raznolikost voća u prirodi je toliko velika da je od njih najbogatiji odabrati, ali možda je to moguće. Breskva! Ovo je najviše sočan, lijep, mirisan i ukusan plod s natječajnom pulpom. S velikim zadovoljstvom i zadovoljstvom jedu i odrasli i djeca. Ali, svatko razmišlja o tome koji su vitamini sadržani u breskvi?

Vitamini i minerali

U breskvi, veliki broj korisnih komponenti. Pronađeni su u sočanom mesu ploda i kostiju. Dakle, koliko je u breskvi vitamina?

kao dio tijela plodova ovih ukusnih sadrže vitamine: A, grupu B, C, E, K, i minerala. . kalcij, kalij, željezo, magnezij, mangan, itd Osim toga, oni sadrže šećer, pektin, potrebneulja i organske kiseline. Sve to hranjive tvari pozitivno utječe na ljudsko tijelo.

Provitamin A je odgovoran za zaštitu tijela od slobodnih radikala, obavlja veliki broj biokemijskih procesa u tijelu. Zajedno s vitaminom E i askorbinskom kiselinom, aktivira proizvodnju selena. Selen, u interakciji s vitaminima i enzimima, regulira metabolizam, masti, proteine i ugljikohidrate. Pomaže apsorbirati jod, nužan za funkcioniranje štitnjače.

instagram viewer

Vitamin B grupe su od velike važnosti za metabolizam stanica. Aneurine( B1) podupire rad srca i živčanog sustava, sudjeluje u procesima rasta. Riboflavin( B2) ima potrebni učinak na stvaranje eritrocita, što je važno za zdravlje kože, noktiju, kosu i cijelog tijela.

Uloga nikotinske kiseline( B3) je reakcija redukcije oksidacije, smanjuje koncentraciju kolesterola. Pomaže vratiti krvne žile, uvelike poboljšavajući mikrocirkulaciju u njima. Pantotenska kiselina( B5) potrebne za metabolizam masti, ugljikohidrata, hemoglobina i t. D Nedostatak ove kiseline dovodi do poremećaja živčanog sustava, gastrointestinalnog sustava, srca i bubrega.

Piridoksin( B6) utječe na funkcioniranje živčanog sustava, povećava aktivnost mozga, povećava pamćenje.

Glavni mineralni sastojak u breskulama je kalij. Potrebno je za metabolizam, održavanje ravnoteže vode u stanicama i tkivima. Zajedno s drugim mineralima i elementima osigurava zaštitu tijela, jača otpornost na različite infekcije.

Korisna svojstva i primjena

Peach - nije samo poslastica, ali i neprocjenjiva pomoć u popunjavanju svoje tijelo s vitaminima.

Organske kiseline, koje su dio ovog ukusnog voća, pridonose jačanju probavnog trakta, stvarajući želučani sok. Vlakno uklanja sve štetne tvari iz tijela, čisti je od toksina i stajaće tekućine.

Zahvaljujući sadržaju kalija, breskva pomaže poboljšati funkcioniranje unutarnjih organa čovjeka. Jača obranu tijela, pomaže rad srca, jetre, smanjuje rizik od ateroskleroze, poboljšava sastav krvi.

Upotreba breskve potiče uklanjanje slobodnih radikala iz tijela jer sadrže askorbinsku kiselinu. To

korisno voće potiče zadržavanje vlage u stanicama epidermisa, na taj način poboljšava kožu, imajući to u dobroj formi, smanjuje proljev kože.

ulje breskve jamama

iz sjemena ovom čudesnom plodu bi se dobilo ulje, koje se uspješno koristi ne samo u medicini, ali iu kozmetika. Ulje savršeno brine za kožu, jer sadrži sve potrebne sastojke za hranjenje kože. Njegovom stalnom primjenom, koža postaje hidratizirana i pomlađena, zategla, postaje elastična i elastična.

čitati ovaj članak i saznajte što su vitamini su u breskvama, možemo sa sigurnošću reći da breskve ne samo sočno i ukusno voće, ali i nezaobilazan dobavljač vitamina i minerala. Stoga, primjenjujući ga na hranu, osoba prima ne samo puno pozitivnih osjećaja, već i iscjeljuje svoje tijelo.