Biljke: koristi i štetu, njihov sastav, bez obzira na to je li moguće koristiti ih trudnicama
Sibirski bor i cedar daju muškarcu vrlo vrijedan proizvod - borove orahe. Oni se razlikuju ne samo po visokim troškovima, već i dobrom prehrambenom vrijednosti, skupom potrebnih vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima. Koristeći ih svakodnevno, zasićite tijelo pravim supstancama i produžite život.
Koja je upotreba i šteta od pinjola? Koliko često im je dopušteno jesti? U kojoj veličini? O tome ćete saznati čitajući članak. Pozitivni
svojstva borovih matice
kalorija pinjolima dovoljne - 672 kcal po 100 grama. One sadrže 62% ulja, 18% proteina i 19 aminokiselina. S tim u vezi, morate ih koristiti vrlo pažljivo iu malim količinama. Uostalom, čak i najkorisniji proizvod treba znati mjeru kada se primjenjuje na hranu. Osim toga, takav visok sadržaj kalorija štetno je ne samo gubitku težine već i zdravih ljudi.
kao dio sibirskih sjemena cedar sadrže masti cijepanje vitamina grupe P i E. Na taj način, s deficitom vitamina E, može poremetiti ravnotežu ulja, što će dovesti do skupa prekomjerne tjelesne težine. Važno je kod dojenja za proizvodnju mlijeka. Nedostatak toga dovodi do ateroskleroze.
Vitamin P je odgovoran za korisnu nasljednost. Također u sastavu orasi su vitamini A i B: B1, B2, B3.
Mineralne tvari i mnogi mikronutrienti dio su pinjola. Oni su prvaci u sadržaju fosfora, oni su izvor joda i lecitina. Nekoliko matica zadovoljit će dnevni zahtjev za manganom, magnezijem, cinkom, bakrom i kobaltom. Vanadij, kalij ili silikon također su dio jedinstvenog proizvoda. Sjeme sibirskog cedra brzo se i lako apsorbira. Pine
matice su prikazani u ateroskleroze, nedostatka imuniteta, alergijskim reakcijama, bolesti gastrointestinalnog trakta. Posebno se preporučuju djeci i adolescentima, jer oni pozitivno utječu na mentalni razvoj, rast i formiranje mozga. Za zrele muškarce korisni su po tome što povećavaju snagu.
u Cedar maticama je vrijedno i obloga sadrži šećer, amino kiseline, vlakna, minerali, tanini.
Mnogi ljudi pitaju: Može li se pine madra dati trudnicama? Ne samo da može, nego i neophodno zbog sadržaja arginina u njima. Potreban je rastući organizam.
Matice pomoći čak i kada gube na težini, jer je vrlo hranjiv i brzo zasititi tijelo, uklanja osjećaj gladi. Osim toga, oni uzrokuju proizvodnju hormona - kolecistokinin, koji šalje signal mozgu o zasićenosti.
Kontraindikacije u korištenju pinjolima
Do u pinjola ozljede ili kontraindikacije? Stručnjaci kažu da nemaju kontraindikacije, pa nema boljeg snacka od korisnih pinova. Oni se mogu dodati u raznim svježe salate, kaša, muesli dati začin i okus zanimljivih jela.
Međutim, čak i najdragocjeniji proizvod u neograničenim količinama može pretvoriti u otrov, tako da ih ne jedu samo za zabavu velikih dijelova. Uvijek zapamtite o visokom sadržaju kalorija.
Postoji isto tako i pojedinačna netolerancija borovih orašastih plodova. Ako ih pokušate po prvi put, ograničite se na nekoliko stvari dnevno kako biste vidjeli reakciju tijela. Nemojte davati sjeme cedrovine djeci jer mogu lako ući u dišni sustav.
Kada se koriste cedar matice u velikim količinama može uzrokovati neugodan gorak okus u ustima. To je zato što sadrže posebne tvari koje aktiviraju receptore odgovorne za gorak okus.
Kao što možete vidjeti, pinjola u umjerenim količinama može samo imati koristi, pa slobodno ih uključiti u svoj dnevni prehrani, a oni zasititi tijelo s esencijalnim vitaminima.