vinaigrette - to je jedan od najpopularnijih salata, bez kojih neće učiniti bilo koji odmor. To je atraktivan jer ima veliki ukus, sadrži mnoge korisne tvari i prilično je proračun. Kakva je korist i štetu "Vinaigrette" za tijelo?

Korisna svojstva salate

Kada se pravilno kuha, povrće se kuha na koži, što pomaže u očuvanju što je moguće više korisnih tvari. Na primjer, repe ne gube razne mineralne elemente, a to pomaže smanjiti količinu masnih naslaga. Osim toga, to je glavni regulator metaboličkih procesa u tijelu.
Krumpir je bogat vitaminom C, magnezijem i željezom, koji u zimi nedostaje.

Prednosti „vinaigrette” je da jede salatu dovesti do poboljšanja zaštitnih svojstava organizma, odnosno, ojačati imunološki sustav, a onda nema bolesti neće se bojati. Mrkva
sadrži jod, kalcij, fosfor i vitamina A, koji je tako korisna za vid. Korištenje slanih mariniranih krastavaca može poboljšati probavu i zasititi tijelo s velikom količinom kisika.
svakako dodati „vinaigrette” Fresh luk, sadrži vitamine B, C, A. Neki domaćice dodaju se salata kiseli kupus. To je u stanju normalizirati metabolizam, kao i sadržaj vitamina K, C, ima jačanje učinak na ljudsko zdravlje.

mršavljenje Vinaigrette

jesti „vinaigrette” tijekom dijeta može biti samo ako nemate veliki težine i ne pate od takve bolesti, poput dijabetesa. Stvar je u tome da su kuhani krumpir, repu i mrkvu, koje su glavne komponente salate, imaju visoki glikemijski indeks, a velike količine ugljikohidrata, lako apsorbira u krvotok.

To pomaže u povećanju razine inzulina u krvi, koja je izazivač dijabetesa.

Štetna svojstva salata

«vinaigrette» sadrži konzervirane sastojke u velikom broju, i to ne govori o prednostima proizvoda. Osim toga, neki ljudi ne smiju jesti sastojke kao što su kiseli kupus.

Unatoč činjenici da je bogato vitaminima, ne može se koristiti za ljude koji imaju bolesti probavnog trakta, kao i na proizvod sadrži sirova vlakna i organske kiseline.
prisutnost kiseli krastavci u salati može se pripisati i na korištenje „salata” ili naškoditi ljudskom zdravlju. Krastavci su štetni ako je u proizvodnji proizvoda korištena jeftina octa. Ipak, ako primjena prirodnog octa, onda krastavac neće nikoga naštetiti.

Dijeta Vinaigrette

Glavne prednosti ove prehrane - je nestanak viška težine u kratkom vremenskom razdoblju i normalizacije probavnog trakta, a prehrana potiče dobro raspoloženje i dobrobiti koje će vas pratiti za dugo vremena. Pratite kako vinaigrette dijeta ne bi trebala biti dulje od tri dana, dok jedete samo ovu salatu i ništa više.
Da biste pripremili salatu, trebate kuhati četiri krumpira, dvije repa i tri mrkve. Rezati povrće morate dodati staklenku konzervirane grašak, sitno nasjeckanog svježeg bilja, velike lukovice i niske masnoće sir( 250 g).

Ako želite, možete staviti odmašenu kefir umjesto sir. Zeleni luk može zamijeniti luk. Sada morate sve temeljito miješati. Sol u salati nije potrebna. Ukras može dati "Vinaigrette" morskim keljima.
Svakog jutra pripremite novu salatu i podijelite u jednake dijelove, koje morate jesti tijekom dana.
Sada već znate o korisnim i štetnim svojstvima salata, kao i da li je moguće Vinaigrette u prehrani, ne će imati pitanja o tome da li da plati dužnu pozornost na ovu salatu.

Video materijali na temu članka