Tri mehanizma mršavljenja

7-dnevni program radikalno mijenja procese u tijelu osobe koja pate od prekomjerne težine. Prije svega, ona počinje lipolizu, oslobađanje masnih molekula iz masnog tkiva na abdomenu, bedrima i stražnjici.

Informacije

Tijelo će učiniti sve sami - samo jednom trebate izvoditi lipolizu. Tijelo će ovo zapamtiti i početi sagorjeti masti. Jedini uvjet: osigurati protok vode u stanice.

Najvažnija uloga koju je igrao tri mehanizma, koji osigurava sklad:

salo mora ići dalje masnim stanicama molekule masti koje su sada u opticaju po cijelom tijelu, zajedno s krvi bi trebao dobiti u mitohondrije( maleni pećnicu u stanicama) koji spali sirovina i obraditiOvdje se višak masnih molekula spaljuje i pretvara u energiju. U sve tri faze spaljivanja masti, voda ima presudnu ulogu: 70 milijardi stanica tijela mora dobiti dovoljnu količinu tekućine koja aktivira tekućinu.

Ako su stanice ispražnjene, imaju malo vlage, onda se osoba neće dugo moći riješiti višak težine. On neće moći izgubiti težinu za kratko vrijeme, ili dugo vremena.

Jutro, počnite vaganjem. Snimite svoju težinu.

Tada 5 minuta jutarnje gimnastike. Možete odabrati bilo koju vježbu s popisa. Za pet sportskih jutarnjih minuta, korisno je kombinirati različite tipove tjelesnih aktivnosti:

Za prvi doručak pripremite zdjelu za salatu s različitim voćem. Napunite ga finim nasjeckanim plodovima za sezonu: jabuke, kruške, breskve, marelice, grožđe itd.

savjet

Početak dana je osobito važan: odgoditi brige, pitanja i strahove neko vrijeme. Radnim danom ne ide nigdje, oni će u svakom slučaju, a sada se počastite četvrt sata odmora - s puno svježeg voća i jutarnjeg televizijskog programa, ili omiljeni glazbeni CD.

Slijedite besplatan let fantazije, razlikuju se od voća i mijenjaju sastav doručka ovisno o raspoloženju. Možda je upravo sada vrijeme da se upoznaju s egzotičnim plodovima i volimo ih - avokado, datumi, smokve, mango, papaye. S doručkom voća mnogi ljudi, možda po prvi puta, nauče veliki izbor prirodnih nijansi okusa koje priroda daje u obliku voća i povrća.

Doručak se može mijenjati s jednom ili dvije žlice bilo kojeg oraha, sjemena, žitarica ili klice. Temeljito miješajte sadržaj posude za salatu. Možete dodati malo voćnog soka, bio-jogurt ili kiselo vrhnje. Dakle, prvo je jelo spremno, što će ugasiti žeđ stanica ćelija, koje doživljavaju nakon duge noći.