Kakvi su vitamini u feijoi, sastav feijoa i koliko joda se nalazi u ovom plodu
Feijoa nije sasvim uobičajeni plod, koji se sve više pojavljuje na tržištu, ali, nažalost, još uvijek nije stekao široku popularnost. Izvana je plod zelene boje, duguljast ili široko zaokružen u obliku od 2,5 do 7 cm. Za okus oni nalikuju kombinaciji jagode, ananasa i kivi. Tijelo ove bobice je vrlo sočno, s laganom kiselinom.
Iz ovog članka možete saznati koji su vitamini u feijoi i koliko je korisno ova skromna bobica.
Sadržaj vitamina i minerala
Unatoč njegovom skromnom izgledu, plodovi feijoe su uistinu pravi vitaminsko spremište. Sastav feijoa uključuje askorbinsku kiselinu, praktički sve vitamine skupine B, proteine, masti, ugljikohidrate. Osim toga, bogato je šećerima, organskim kiselinama, potrebnim za aktivnost organizma mikro i makro elemenata: kalcij, magnezij, fosfor, željezo, mangan i neki drugi.
Sve ove komponente, koje su dio feijoe, aktivno sudjeluju u radu cijelog organizma.
Askorbinska kiselina je neophodna za učinkovito djelovanje vezivnog i koštanog tkiva, jaki antioksidans. U kozmetici, vitamin C se dodaje kremama, masama, losionima itd. Zahvaljujući sadržaju, koža se bolje obnavlja i postaje elastična. Ascorbic sudjeluje u asimilaciji željeza od strane tijela, bori se s kolesterolom.
Folna kiselina( B9), koja obiluje egzotičnim plodovima, sudjeluje u stvaranju novih stanica, sprječava razvoj raka. Poseban je dio u razvoju cirkulacijskog i imunološkog sustava. Vitamini skupine B su uključeni u sve biokemijske procese ljudskog tijela, podupirajući ih u aktivnom stanju.
Mineralne komponente sastavni su dio krvi, raznih enzima, itd. Aktivno sudjelujući u svim procesima koji se javljaju u tijelu, obavljaju svoje funkcije u životu ljudskog tijela.
Najveća prednost ovog voća nad drugima je jod. Sadržaj joda u feijoi je tako velik da se uspoređuje s plodovima mora. Njegova količina u plodovima ovisi o mjestu gdje rastu.Što bliže stabla rastu na more, to je više joda u sastavu ove biljke.
Korištenje feijoa
Koristan je jesti feijoa, bez uklanjanja kora, jer sadrži veliku količinu vitamina. Ako se koža uopće ne sviđa zbog svog specifičnog okusa, može se očistiti i osušiti. Zatim se može piti s čajem ili biljem.
Zbog jedinstvenog sastava i prisutnosti velike količine joda, ova bobičasto voće je izniman lijek za poremećaje štitnjače. I uz nedostatak ove komponente, umor, glavobolja, smanjena učinkovitost.
Jedući ovo bobičasto voće svakodnevno će ojačati zaštitna svojstva tijela, povećati imunitet, ublažiti nedostatak vitamina.
Za sprječavanje ovog ploda donijet će neprocjenjivu pomoć u bolesti gastrointestinalnog trakta, gastritisa, ateroskleroze, anemije.
Također, feijoa su izvrsni prehrambeni proizvodi zbog lako probavljivih proteina koji se nalaze u tijelu fetusa. Preporučuje se da se koriste tijekom prehrane kako bi napunili tijelo s korisnim vitaminima i mineralima.
Ova skromna bobica je izvrstan proizvod za njegu kože lica. Sok i pulpa koriste se za ublažavanje upale i povećavaju elastičnost kože.
Feijoa nema gotovo nikakvih kontraindikacija, ali ipak s individualnom netolerancijom, bolje je da ih ne jedu.