Koji su vitamini u mandarini, što su ti agrumi korisni za naše zdravlje?
Mandarine. .. Tko ne voli jesti ove sočne, slatke i mirisne plodove? Svatko zna njihov predivan okus i jesti ih s velikim zadovoljstvom. Ali ne svatko zna kakve vitamine u mandarine sadrže i što je njihova korist za ljudski organizam.
To je vrijedan dijetetski proizvod, pojačava proces razmjene, povećava apetit i daje neprocjenjivu pomoć dobro koordiniran rad našeg tijela.
Ovo ukusno voće je došao do nas iz Kine i Cochin Kini početkom XIX stoljeća i čvrsto uspostavljena u Europi. Ova biljka je čest u zemljama Indokine, Kina, Južna Koreja, Japan i Indija. Danas, na tržištu se mogu naći taj ukusni plod iz Maroka, Egipta i Turske. Svi oni su vrlo različite u izgledu i okusu od drugoga.
Koji je sastav mandarina u
mandarina pripadaju kategoriji agruma, u svom sastavu, postoji mnogo različitih vitamina.Što su vitamini se nalaze u mandarine i kako oni utječu na ljudsko tijelo? Osim vitamina, oni sadrže mikro i makronutrijenata, eterična ulja i hlapljive proizvodnje, igrati odgovornu ulogu u raznim biokemijskim procesima. U
mandarina tijelo sadrži vodu, proteine, masti, ugljikohidrata i dijetalna vlakna koja su uklonjeni iz tijela toksine.
visok sadržaj vitamina C u agrumima( mandarina), jača imunološki sustav, pomaže u borbi s raznim virusima. Aktivno sudjeluje u formiranju kolagena, no to se dodaje u kozmetičkim preparatima, kreme, losione i slično. G. askorbinska kiselina pomaže u apsorpciji željeza, pomažući na taj način eliminiraju anemije.
vitamini: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, koji se nalazi u sočne pulpe ploda, obavljati svoje dužnosti u provedbi kemijskih reakcija koje se odvijaju u ljudskom tijelu.
Ove mirisne naranče voće velika količina pigmenta koja pripada u kategoriju oksidiranih karotenoida - lutein. To je potrebno za dobar vid pigmenta, dolazi samo s hranom, zbog toga, korištenje Mandarin pozitivan učinak na organe vida.
mikro- i makronutrijenti: kalij, magnezij, fosfor, željezo, kalcij, natrij, prisutna u mandarine, dovesti ne manje koristi za ljudsko tijelo od vitamina.
velika količina kalija sadržane u plodova, u kombinaciji s natrijem, daje željeni učinak za održavanje kiselina-bazne ravnoteže, ravnotežu vode za normalizaciju. Kada nedostatak kalija poremećen srčani i skeletni mišić, proizlazi neuralgije.
Fosfor je potrebno pri velikim fizičkim opterećenjima, njegova uloga je posebno važno za rast i razvoj djece i trudnica.
Prednosti mandarine
saznati koliko vitamina u mandarinskom, može se govoriti o njegovim blagotvornim svojstvima. Ova limunasto se koristi ne samo kao ukusan i mirisan voća, ali u medicinske svrhe, kao iu kozmetici, u kojima se koriste i pulpe i kore.
Mandarina je izvrsno sredstvo za poboljšanje apetita, stimuliraju povećanje lučenja želučanog soka.
Zbog obilja vitamina i drugih sastojaka, povećava tjelesnu obranu, bori s beriberi.
Uz visoku askorbinki, pomaže u smanjenju tjelesne temperature. S jakim topline, stručnjaci savjetuju piti sok iscijediti iz mandarina.
Za liječenje bronhitisa koristi alkohol tinktura mandarina kore. To pomaže da se tanki tajna je u gornjih dišnih puteva i bronhija, te pomaže u njihovom pročišćavanja.
biste dobili osloboditi od tih problema, kao lišajevi, tinea i neke zarazne bolesti kože će puta trljanje kože mandarina sok.
za hranu i pomlađivanje lica i vrata mandarina bit će nezaobilazni pomagači. Maske, piling i losioni - sve to može biti kod kuće, glavna stvar - želja.
Mandarine nisu samo ukusne i mirisne voće, ali i zbog njegova sastava vrlo korisna, tako da bi bilo sjajno da ih koristiti što češće.