Vrste fobija kod ljudi: popis strahova i fobija

Fobija je uporni strah koji se ne može kontrolirati, uzrokovani su pojedinačnim objektima, akcijama ili situacijama. Postoje različite vrste fobija osobe. Ljudi koji imaju određenu fobiju osjećaju strah, čak i razmišljaju o zastrašujućem subjektu ili situaciji. Mnogi ljudi shvaćaju da su njihovi strahovi pretjerani i nerazumni. Za neke, podrijetlo vlastitih strahova je nepoznat.

Top 5 najčešćih strahova

1) thanatophobia - strah od smrti;
2) arahofobija - strah od pauka;
3) ahluofobia - strah od mraka;
4) klaustrofobija - strah koji uzrokuje ograničeni prostor;
5) Socijalna fobija je strah od ljudi.

Najsmislenije fobije

Broj fobija je jednostavno nevjerojatan. Vrlo su raznoliki. Ako mislite da svi strahovi imaju veze s nečim strašnim i životnim prijetnjama, tada vaše mišljenje je pogrešno. Neki ljudi imaju takve fobije, koje su uzrokovane potpuno nevini objekti ili fenomeni.
Dakle, koji su najviše besmisleni strahovi i fobije?
1) anofobija - strah od cvijeća;
2) akrybobobia - strah da će tekst čitanja ostati pogrešno shvaćen;

instagram viewer

3) somnifobija - strah od odlaska u krevet;
4) dextrofobija - strah od onih objekata koji su s desne strane;
5) tetra fobija - strah uzrokovan brojem 4.

Simptomi fobija

Fobije mogu dovesti do:
1) vrtoglavica;
2) drhtanje;
3) gušenje;
4) povećano znojenje;
5) utrnulost ekstremiteta.

Kako se nositi sa strahovima

-a Ako se patološki strahovi pojavljuju iz fizioloških razloga, lakše se nositi s njima: dovoljno je samo ukloniti uzrok i otići specijalistu nekoliko puta. Međutim, većina strahova je psihološki u prirodi pa se tako teško boriti s njima. Borba protiv fobije zahtijeva puno vremena i truda. Morate stalno raditi na sebi, mijenjati svoj pogled na svijet. Navika "predviđanja" problema, kako bi ih izbjegli, čini uvijek zamislivim neugodnim događajima. Vrlo je teško riješiti se te loše navike. Ali ako pogledate svijet pozitivno, pomoći će vam da izgubite svoj opsesivni strah.
Radikalni način borbe protiv straha može se nazvati sastanak s fobijom "licem u lice".
Na primjer, ljudi koji se boje vode trebaju početi odlaziti u bazen, a oni koji imaju klaustrofobiju trebaju početi voziti se dizalom.
Osoba koja se bori s fobijom jednostavno mora naučiti opuštanje.Čim se pojavi proročanstvo situacije koja uzrokuje paniku, pokušajte se odvratiti i opustiti. Samo trebate zapamtiti da donosi užitak i potiče opuštanje.
Nemojte podcjenjivati važnost disanja. Kada izazivate paniku, trebate kontrolirati kako dišete. Disanje mora biti mirno, duboko i ritmično.
Također, mišići ne bi trebali ostati bez pažnje. Ako osjetite paniku, opustite sve mišiće tijela.
Ljudi koji imaju fobije trebaju piti manje kave i alkohola. Ne morate riješiti problem s cigaretama. Kategorizirano, ne možete progutati tablete sa strahom panike.
Ako se ne možete riješiti samih fobija, kontaktirajte stručnjaka. Bolje je ako jedan autsajder zna za vaš problem koji će vam pomoći da se nosite s njom, nego ćete morati trpjeti tijekom života zbog neporaženih strahova.