Dijeta s povećanom mokraćnom kiselinom, koja hrana povećava mokraćnu kiselinu
povišene razine mokraćne kiseline u krvi utječe ljudi dob za umirovljenje su često simptomi su bol u zglobovima, visokog krvnog tlaka, bolan donji dio leđa, problema s probavnim traktom, umor.
Mokraćna kiselina se proizvodi iz razgradnje tvari nazivaju purina, a općenito je korisno kada se nalaze u normalnim količinama, ali je porast povlači druge probleme. Povećana
To je uglavnom zbog česte upotrebe alkohola, gladovanje ne mogu priuštiti, snažnu fizičku aktivnost, višak proteina u prehrani.
naravno, je da se dobiva točan iznos, ali slabo se prikazuje. Definitivno, da regulira proizvodnja i izlučivanje mokraćne kiseline trebaju biti pravilno odabrani i pažljivo promatrati bolesnika prehrane. Ako
vVy još uvijek ne žele ići na medicinski prehrani, te bi trebao znati: simptomi visokog mokraćne kiseline može se izraziti u upala u zglobovima, što je vrlo bolno, osim pojavljuju pretjerano oticanje zglobova, s vremena na vrijeme, prilično zastrašujuće. Usudili bismo? Zatim pročitajte na što hrane povećati mokraćne kiseline, i pokušati ih eliminirati iz prehrane.
Zabranjeni proizvodi
- iznutrice
- divljač
- Zečji
- rakova, inćuni, škampi
- kavijara, riblji
- pastrve, haringe, sardine, sprotni
- kvasca
- Beer, kvas, alkohol
- cvjetače
- Asparagus
- gljive
- špinat
- grah
- prekomjerne šećera
Pogledajte tablicu - manje purina, više možete jesti ovaj proizvod.
Odobreno proizvodi
- Voće i povrće u velikim količinama
- meso mljeveno
- Bobice, posebno korisno trešnje
- Slika
- Krumpir
- Kruh
- Ječam
- Zob
- biljni protein( životinja - rez)
- Low-fat mliječnih proizvoda, uključujući sir
- vode nemanje od 2 litre po danu dijeta
pri povišenoj mokraćne kiseline također zahtijeva pet obroka i konzumiranje svih proizvoda u obliku topline. Pokušajte jesti što manje koji uzrokuje proizvodnju mokraćne kiseline. Osim ograničenja šećera, treba uvesti ograničenja na sol - 8 gr.dan će biti dovoljno, ali ne više.
izbornik Uzorak Uzorak izbornik za svaki dan može biti takav:
Prvo doručak:
1) žitarice, ulijte čašu mlijeka,
2) keksi sa zobenim pahuljicama s čašom kefira,
3) niske masnoće sir sa tost,
4) griz.
Ručak:
1) par nemasnim jogurt,
2) voće salata,
3) bilo koje voće,
4) ryazhenka s palačinke
Ručak:
1) pirjani riže s povrćem, kuhano pile, trešnja kompot,
2) kuhanakrumpir s biljnim uljem i malo soli, nekoliko komada sira, čaj „carcade»,
3) s ribljim salata nabujkom, kompot,
4) tjestenina s mesnim okruglicama peradi, infuzije kukova.
ZALOGAJ
1) Curd puding sa voćem,
2) čaša mlijeka sa tost,
3) mliječi s kolača,
4) čaj s mlijekom, sirom kolači
Večera:
1) mrkva-bundeva pire s usitniti,
2) omlet sira i rajčice,
3) heljde prekrupe s ribanih mrkve,
4) mlijeko, pšenica, žitarice
Sjetite se da su mnogi zdravstveni problemi mogu biti ispravljene uz pomoć terapijskih dijeta i poštovati osnovna pravila. Potrebno je imati dovoljno volje i odlučnosti da nauče uživati u svojim omiljenim jelima i naviknuti kuhati zdravu hranu.
pokušajte jesti pravo, i zdravlje će dramatično poboljšati, nakon nekog vremena primijetit ćete sebe i osjećaj lakoće unutar koje je u pratnji zdravom načinu života.
Sjetite se također o piti način vode - izračunati količinu vode koja je potrebna za vas na stas i dobi, moguće je u skladu s posebnim formula, ali ako ne želite zaboraviti ili ne zanima, ukupan preporučeni iznos - 2 litre. Može biti strukturiran, onda ta brojka je manja - 1,5 litara. Vodite brigu o svom tijelu, kako bi se izbjeglo neuspjehe i neugodne posljedice!