womensecr.com

Dijeta s povećanom mokraćnom kiselinom, koja hrana povećava mokraćnu kiselinu

  • Dijeta s povećanom mokraćnom kiselinom, koja hrana povećava mokraćnu kiselinu

    click fraud protection

    povišene razine mokraćne kiseline u krvi utječe ljudi dob za umirovljenje su često simptomi su bol u zglobovima, visokog krvnog tlaka, bolan donji dio leđa, problema s probavnim traktom, umor.

    Mokraćna kiselina se proizvodi iz razgradnje tvari nazivaju purina, a općenito je korisno kada se nalaze u normalnim količinama, ali je porast povlači druge probleme. Povećana

    To je uglavnom zbog česte upotrebe alkohola, gladovanje ne mogu priuštiti, snažnu fizičku aktivnost, višak proteina u prehrani.

    naravno, je da se dobiva točan iznos, ali slabo se prikazuje. Definitivno, da regulira proizvodnja i izlučivanje mokraćne kiseline trebaju biti pravilno odabrani i pažljivo promatrati bolesnika prehrane. Ako

    vVy još uvijek ne žele ići na medicinski prehrani, te bi trebao znati: simptomi visokog mokraćne kiseline može se izraziti u upala u zglobovima, što je vrlo bolno, osim pojavljuju pretjerano oticanje zglobova, s vremena na vrijeme, prilično zastrašujuće. Usudili bismo? Zatim pročitajte na što hrane povećati mokraćne kiseline, i pokušati ih eliminirati iz prehrane.

    instagram viewer

    Zabranjeni proizvodi

    • iznutrice
    • divljač
    • Zečji
    • rakova, inćuni, škampi
    • kavijara, riblji
    • pastrve, haringe, sardine, sprotni
    • kvasca
    • Beer, kvas, alkohol
    • cvjetače
    • Asparagus
    • gljive
    • špinat
    • grah
    • prekomjerne šećera

    Pogledajte tablicu - manje purina, više možete jesti ovaj proizvod.

    Odobreno proizvodi

    • Voće i povrće u velikim količinama
    • meso mljeveno
    • Bobice, posebno korisno trešnje
    • Slika
    • Krumpir
    • Kruh
    • Ječam
    • Zob
    • biljni protein( životinja - rez)
    • Low-fat mliječnih proizvoda, uključujući sir
    • vode nemanje od 2 litre po danu dijeta

    pri povišenoj mokraćne kiseline također zahtijeva pet obroka i konzumiranje svih proizvoda u obliku topline. Pokušajte jesti što manje koji uzrokuje proizvodnju mokraćne kiseline. Osim ograničenja šećera, treba uvesti ograničenja na sol - 8 gr.dan će biti dovoljno, ali ne više.

    izbornik Uzorak Uzorak izbornik za svaki dan može biti takav:

    Prvo doručak:

    1) žitarice, ulijte čašu mlijeka,

    2) keksi sa zobenim pahuljicama s čašom kefira,

    3) niske masnoće sir sa tost,

    4) griz.

    Ručak:

    1) par nemasnim jogurt,

    2) voće salata,

    3) bilo koje voće,

    4) ryazhenka s palačinke

    Ručak:

    1) pirjani riže s povrćem, kuhano pile, trešnja kompot,

    2) kuhanakrumpir s biljnim uljem i malo soli, nekoliko komada sira, čaj „carcade»,

    3) s ribljim salata nabujkom, kompot,

    4) tjestenina s mesnim okruglicama peradi, infuzije kukova.

    ZALOGAJ

    1) Curd puding sa voćem,

    2) čaša mlijeka sa tost,

    3) mliječi s kolača,

    4) čaj s mlijekom, sirom kolači

    Večera:

    1) mrkva-bundeva pire s usitniti,

    2) omlet sira i rajčice,

    3) heljde prekrupe s ribanih mrkve,

    4) mlijeko, pšenica, žitarice

    Sjetite se da su mnogi zdravstveni problemi mogu biti ispravljene uz pomoć terapijskih dijeta i poštovati osnovna pravila. Potrebno je imati dovoljno volje i odlučnosti da nauče uživati ​​u svojim omiljenim jelima i naviknuti kuhati zdravu hranu.

    pokušajte jesti pravo, i zdravlje će dramatično poboljšati, nakon nekog vremena primijetit ćete sebe i osjećaj lakoće unutar koje je u pratnji zdravom načinu života.

    Sjetite se također o piti način vode - izračunati količinu vode koja je potrebna za vas na stas i dobi, moguće je u skladu s posebnim formula, ali ako ne želite zaboraviti ili ne zanima, ukupan preporučeni iznos - 2 litre. Može biti strukturiran, onda ta brojka je manja - 1,5 litara. Vodite brigu o svom tijelu, kako bi se izbjeglo neuspjehe i neugodne posljedice!

    Povezani videozapisi članka