Dobar imunitet je naš asistent i zaštitnik

Riječ imunitet dolazi od latinske( oslobođenja immunitas, sloboda od nečega) i otpornost na različite infekcije i viruse,

Naša tijela nisu toliko osjetljive na ogroman broj bakterija i virusa, kao i za mnoga stoljeća evolucije naučila nositi se s njima. Tijela obranu i njegova sposobnost u borbi protiv infekcija naziva se imunitet.

uloga imunološkog zdravlja ^

uloga dobro imuniteta za zdravlje je vrlo važno, jer je nemoguće da se zaštitite od virusa, oni nas okružuju svugdje i stalno pod napadom. Stoga, moramo naučiti nositi s njima uz pomoć našeg asistenta - imunitet.

mikroorganizmi ulaze u tijelo na različite načine: kroz želudac s hranom, kroz kožu kao posljedica ogrebotina i drugih oštećenja, kao i kroz bilo prirodne otvore, kao što su uši, nos, usta. ARI i virusi influence prodrijeti u dišne ​​putove - najosjetljivijih organa.

Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom često pate od prehlade, kao što su akutne respiratorne infekcije i gripe, te da je učestalost ove bolesti su suđeni na stanje njihovog imunološkog sustava. Stoga, ako ste bolesni duže od četiri ili pet puta godišnje, prehlada virusne infekcije, trebali razmišljati o jačanju imuniteta.

Kada tijelo dobiva vanzemaljaca infekcije, prve virusi ili mikrobi razmnožavaju gotovo nesmetan, pogoršanje stanja pacijenta, što uzrokuje slabost, zimica, bol.

Ali tijelo nije u stanju mirovanja, on je odmah mobilizirati sve svoje snage da se bore. Da biste to učinili, krv počinje proizvoditi posebne tvari nazivaju protutijela na virus probijen, što je odmah povezuju limfocita, koji se nazivaju i stanice - ubojice za njihovu aktivnu ulogu u suzbijanju mikroorganizama. U pravilu se brzo suočavaju sa svojim zadatkom. Nakon oporavka

čovjeka, u njegovoj krvi u malim količinama zauvijek ostati razvila specifična protutijela uništiti virus koji je sačuvan „imuni memorije”.Na svom sljedećem invazije imunološkog sustava s antitijelima i limfocita ga uništiti prije nego što je ovaj u stanju umnožiti i uzrokovati bolest ili bolest će se održati na vrlo jednostavan način.

na ovom objektu tijela( sposobnost da proizvodi antitijela na patogena) na temelju akcije cijepljenja, iako je to pitanje je vrlo nejasan, a „za” i „protiv” su vodila žestoku raspravu.

Konkretno, svi su se složili da je cijepljenje je dopušteno učiniti baš savršeno zdrave ljude kako bi se izbjegle razne komplikacije, koje mogu biti mnogo ozbiljnije od bolesti od koje želimo zaštititi uz njihovu pomoć.To jest, ako mi pozli kad nešto, kao što su šarlah, nepoznat, a za komplikacije i narušiti imunitet od takvih cjepiva može lako.

paradoks još uvijek leži u činjenici da je apsolutno zdrava osoba cijepljena i nije potrebno, jer oni imaju dobar imunološki sustav, što je samo po sebi ne može nositi s infekcijom. A ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom cijepljenje kontraindicirani, ne bez razloga, oni su često i nazivaju imunitet ubojica. Dakle, najbolji način zaštite od bolesti i infekcija - za jačanje imuniteta narodnih lijekova i zaboraviti o liječnicima.

Kako ojačati imunološki sustav ^

Stoga je glavni zadatak svake osobe mora biti jačanje imuniteta, jer kada to nije viša razina bolesti( ili skoro svaki) neće se bojati. Budući da je imunološki sustav - složenog sustava, što utječe veliki broj faktora, a zatim povećati potrebno je koristiti jačanje cijelog organizma.

nema takvih tableta nakon pijenja koje se mogu dobiti kao nagradu dobar imunitet. Da ga imate, morate naporno raditi i razmišljati o tome da li smo spremni preispitati svoje neke ne tako dobre navike da budu zdravi i dugo živjeti.

koncept dobrog imuniteta i zdravog načina života je gotovo sinonimi, pa je preporuka liječnika u oba slučaja su gotovo isti, glavni one se:

• tjelesno čišćenje,
• zdrava prehrana,
• motorička aktivnost.

Sve tri preporuke vrlo su usko povezane. Prosudite sami: očišćenje tijela - primarna zadaća, jer „čistih” patogenog organizma vanzemaljske mikrobe nemaju nikakve veze, za njih nema hrane. Prije svega, potrebno je postići pravilno i redovno funkcioniranje crijeva, jer mnogi od problema s imunitetom početka zbog pogrešne njegov rad i prevalenciji patogenih mikroorganizama, što dovodi do mnogih bolesti, do dysbiosis.

Uz pročišćavanje, važno je ne dopustiti ponovljeno onečišćenje tijela s toksinima. Za to je potrebno kako bi bili sigurni da je hrana i voda nisu dobili štetne tvari kao što su pesticidi, nitrita, industrijskih toksina, soli teških metala i, posebno, karcinogeni, kao ove tvari doprinose nastanku raka.

Velika važnost za čišćenje i održavanje čistoće vašeg tijela daje se pravilnom režimu pijenja. Ovazhnosti pitke vode napisali su veliki članak na našoj web stranici. Budući da je voda najbolje prirodno otapalo, može pročistiti tijelo bez ikakvog lijeka uz pravilnu uporabu.

Voda treba biti očišćena filtrima, neprihvatljivo je piti iz slavina zbog slabe kakvoće. Tocka i sedimentacija isto tako ne riješi problem, jer samo ispariti na stoji klor, refluksu umrijeti patogene i teških metala će ostati. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno i imate nekoliko kristala morske vode.

Hrana se mora kupiti ekološki prihvatljivom i prirodnom, svakako proučite svoj sastav na naljepnici, tako da nema konzervansa, trans masti i drugih štetnih aditiva. Jedite uravnoteženu, svakako jesti hranu bogatu proteinima biljnog i životinjskog podrijetla, vitamina, željeza, joda.

Koristite voće i povrće u sezoni i rastu samo na vašem području jer se zbog dugog transporta uvoze iz egzotičnih zemalja tretiraju s raznim štetnim kemijskim spojevima.

Vjerojatno su svi primijetili da uvezene zimske jagode ili druge izvanjadinske voće izgledaju vrlo atraktivno, ali ne okusa. Isto vrijedi i za rane lubenice - bez koristi i bez okusa, ali slučajevi trovanja nitratima su vrlo česti.

Naravno, ako želite biti zdravi i imati dobar imunitet, prestati pušiti, jer nikotin štete je već dugo nitko ne sumnja. Bilo koja netretirana kronična bolest ostavlja žarište infekcije u tijelu, oslabljujući imunološki sustav pa je važno ukloniti ih na vrijeme.

Najvažnija veza u kompleksu mjera za poboljšanje imuniteta je motorička aktivnost koja poboljšava metabolizam i cirkulaciju. No, treba imati na umu da bi tjelesni napor trebao biti umjeren, jer mnogi ljudi pogrešno vjeruju da se njihovo zdravlje može ojačati samo s velikim opterećenjima.

Zapravo, pretjerano opterećenje i trening s utezima negativno utječu na imunitet, stavljajući tijelo u stanje stresa. U smislu jačanja imuniteta, idealna je mogućnost umjerena razina tjelesne aktivnosti, a posebice, divni rezultati daju se običnim hodanjem.

Imunitet narodnih lijekova ^

Imunitet narodnih lijekova je vrlo učinkovit kao sredstvo za tradicionalne medicine receptima je moguće povećati otpornost organizma na infekcije i poboljšati svoju zaštitnu funkciju.

• Tinktura od listova oraha.2 žliceLula sipati pola litre kipuće vode i inzistirati na termos cijelu noć.Uzmi 1/4 šalice dva puta dnevno. Osim toga, vrlo je korisno dnevno jedenje oraha( 5-6 komada).

• Biljna infuzija. Pomiješajte 5 žlica.matičnjak, čajne biljke, mentol i kesten, ulijte 1 litru kipuće vode, inzistirajte na 2 sata. Uzmi dva puta dnevno za 1/2 šalicu.

• Učvršćivanje balzama. Izmiješajte 500 g oguljenog i sjeckanog oraha, 300 g meda, sok od 4 limuna, 100 g aloe i čašu votke. Inzistirati na mračnom mjestu 24 sata. Uzmite prije nego što jedete jednu žlicu.3 puta dnevno.

• Vitaminski napitak.1/2 šalice soka od rotkvica, 1/2 šalice soka od mrkve, 1 žlica meda i 1 žlica.sok od limuna ili brusnice. Uzmi 1 tbsp.ujutro i navečer, posebno tijekom epidemije prehlade.

• Herbalni čaj.1 tbsp.korijen elekampana i 1 žlica.hipspray za 1 litru.kipuće vode, kuhati na laganoj vatri 10 minuta, inzistirati 20 minuta. Zatim dodajte 1 žlica.bilja sv. Ivana i origana i 2 žličice.čaj. Inzistirati još jedan sat i koristiti kao čaj lišća tijekom svakog čaja piti tijekom dana.

• Djelotvoran limun-češnjak. Sitno nasjeckajte 1/2 limun s kožom i 7 češnjaka češnjaka. Preklopite u litarskoj posudi i prelijte na vrh s kuhanom vodom. Inzistirati na tamnom hladnom mjestu 4 dana, a zatim pohraniti u hladnjak. Uzmi 1 tbsp.ujutro 30 minuta prije jela. Za prevenciju prehlade, možete uzeti cijeli jesen-zimski period( od listopada do ožujka).

• Mješavinu od oraha, sušenih marelica i grožđica treba uzeti svim članovima obitelji pri prvom simptomima prehlade. Pomiješajte u 1 tbsp.sjeckani sjeckani orasi, suhe marelice, grožđice bez jama, med i sok 1/2 limuna. Uzmite 3 puta dnevno za odrasle osobe s 1 žlicom.i djeca 1 tsp svaki.

• Za ublažavanje stanja prehlade, preporučuju se vitaminske kupke koje oslobađaju bolove u tijelu, glavobolju i kratkoću daha. Pomiješajte suhe listove malina, vina, planinskog pepela, morskog krafa, ribizla, ružina psa, ulijte kipuću vodu i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta.

• Osim ove decoction, možete dodati nekoliko kapi eukaliptus ili cedar ulje u kadu. Pokušajte se opustiti u kadi da uklonite akumulirani umor i ne dajte stres da potkopate imunitet.

Glavna stvar, nemoj zaboraviti.da su svi gore navedeni načini jačanja tijela važni u kompleksu, redovito ga čiste i ojačavaju, a zatim imunitet će postati vjerni asistent i neće dopustiti da bolest upadne u vaš život.

Zaključno, preporučujemo da gledate videozapis dječjeg liječnika Komarovskog o jačanju imuniteta djece: