Kako je Inna Volovichova izgubila težinu: tajna individualne prehrane medijske dive
Možete izgubiti težinu bez pribjegavanja lijekovima ili operaciji, uz pomoć dijeta. No, u ovom trenutku postoji takva raznolikost da je vrlo teško odabrati prikladnu prehranu za svoje tijelo i dobiti odlične rezultate. Pogledajmo kako je Inna Volovichova izgubila težinu, možda će vam taj način postići sklad.
Razlozi za to brzo mršavljenje Ina Volovicheva
djevojka nije samo pasti u depresiju zbog viška težine, što je dovelo samo do još većeg skupa nepotrebnih kilograma. No, jednom kad je odluka koju je Inna donijela da se na naslovnici časopisa, revolucija u njenom životu. Isprobala je mnoge metode i preporuke, koje nisu dale optimalne i neophodne rezultate. A samo jedna dijeta doista je oduševila televizijski voditelj.
Koja je tajna prehrane Volovichove?
Put do
zdravlja Alkohol je prilično složene učinke na naše tijelo, tako da mnogi nutricionisti tvrde obvezno ograničenje ovog proizvoda u prehrani žena koje se bore za svoje vitko bedrima i ravnom trbuhu. Inna ih je slušala. Prvi korak prema harmoniji bio je oproštaj od pušenja i pijenja alkoholnih pića.
Sljedeći korak bio je teretana, budući da je bilo potrebno dovesti vaše mišiće u red.
Ali odbacivanje loših navika izazvao Inna napadaje melankolije i depresije koja je nužno su zaglavljene slatko. Stoga je odlučila zakasniti u takvim vremenima s niskokaloričnom hranom. Na primjer, zamijenio je brašno, masno, slatko za svježe voće i povrće.
Druga njegova „tajna” je da ona nije držao voće i povrće u hladnjaku, te ih staviti na stol, čime se sprečava napast opet gledati u hladnjaku. Kao što vidite, pridržavajući se tako jednostavnih savjeta, izgubiti težinu, poput Volovicheva, stvarno je jednostavna.
Dijeta iz Inne Volovicheve
Za daljnju borbu protiv prekomjerne tjelesne težine potrebna je prehrana. Stoga se Inna Volovichova okrenula svojoj individualnoj prehrani. Ovdje su njegove glavne točke:
1. Dnevni doručak treba jesti kašu napravljen na vodi s raznim voćnim nadjevima. Jedina iznimka je visoko kalorijski plod, poput banane ili grožđa. Pozitivni učinak na masnoće spaljivanja u tijelu ima ananas i grapefruits.
2. Zamijenimo kruh od bijele do crne, suzdržimo se od slatkog, prženog.
3. Bolje je jesti samo kuhanog proteina, koji je dio ribe i mesa.
4. Svi obroci trebaju se izvoditi do šest sati navečer.
A malo o postignutom
Inna Volovichova se pridržava ove vrste prehrane, jer je sve jednostavno i vrlo učinkovito. Ali prije toga morala je otići daleko, gdje je bilo mnogo pokušaja i pogrešaka.
Pokušala mnogo dijeta, ali previše ozbiljna ograničenja i dalje su u nedostatku, i to je frustriran, branje gore puno više biti izbačen. Stoga je pronašla jednostavnu prehranu za sebe, koja, naravno, zahtijeva vrijeme, ali ne propisuje posebno stroge zabrane hrane i daje trajni rezultat.
Također tijekom prehrane potrebna je vježba. To će vam pomoći da izbjegnete progib i pružit ćete elegantne oblike vašim mišićima.
Povezani videozapisi članka