Kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje u suhom obliku i dekocija
Među raznovrsnim suvremenim metodama i proizvodima za smanjenje tjelesne težine, laneno sjeme dobiva popularnost, prehrambene karakteristike kojih su prehrambene znanstvenici otkrili u prošlom stoljeću. A sada su naširoko koristi za gubitak težine i normalizaciju metabolizma. Kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje, a ne samo će se reći u ovom članku.
lana sjemena - koristan proizvod
lanena sjemena uključuje višestruko nezasićenih masnih kiselina omega-3, omega-6, omega-9 i veliki broj vlakana. Ona pomaže vašem crijevu da bolje funkcionira i time pročisti tijelo, ukloni toksine i toksine.
Sjeme sadrži vitamin A, koji održava kožu glatkom i glatkom, vitamin E, koji blagotvorno djeluje na hormonsku pozadinu. Selen koji se nalazi u ovom proizvodu poboljšava funkciju mozga i oslobađa tijelo teških metala.
Osim toga, prijem flaxseed - izvrsna prevencija raka i izvrstan alat za poboljšanje imuniteta.
kao utjecaj laneno sjeme na tijelo
laneno sjeme mršavljenje svoj luči sustav prilagođava na ispravan način, čime se eliminira tijelo od toksina i normalizira metabolizam. Ponekad je ozbiljan kvar u sustavu izlučivanja izvor masnih naslaga.
Flaxseed će podržati i dijabetes melitus i hormonalni neuspjeh, koji su također često preduvjet za prekomjernu težinu. Izgaranje ih pomaže ukloniti višak tekućine, čime se olakšava tijelo oteklina, a također se može nositi sa slagging.
Kod dijabetesa, sjemenke pomažu aktiviraju djelovanje inzulina na tijelu, promiču normalizaciju hormonskog podrijetla.
Nakon gutanja laneno sjeme nabubri, koji ne samo da se javi osjećaj gladi, ali i aktivira crijeva, otklanja zatvor.
Pristup sjemenki lanenog lanca za mršavljenje
Postoje lanene sjemenke potrebne za 50 grama tijekom dva tjedna. Peristaltika crijeva mora se poboljšati, funkcija jetre će se poboljšati, a čitavo ljudsko tijelo će se izbrisati.
Jedući žličicu ujutro na prazan želudac, to će biti ispravno i za gubitak težine i za čišćenje tijela. Popijte ga s puno kuhane ili filtrirane vode, a ako cijeli dan dnevno uzmete, trebate piti najmanje dvije litre čiste vode.
Bolje je ne uzimati sjemenke suncokreta u usitnjenom obliku jer se neki od hranjivih tvari gube u interakciji s zrakom.
Nemojte prekoračiti količinu od 50 grama sjemena dnevno, jer čak i najkorisniji proizvod u neograničenim dozama može biti štetan.
Umjesto suhog sjemena, možete koristiti izvarak lanenog sjemena. Da biste to učinili, napunite jednu žlicu s dvije čaše kipuće vode i pričekajte osam sati. To je najprikladnije to učiniti u termos. Nutricionisti su ujedinjeni po mišljenju kako uzeti izvarak lanenog sjemena - strogo trideset minuta prije jela tri puta dnevno. Tijek prijema je deset dana, a onda deset dana. Ako je potrebno, možete ponoviti.
Pokušajte ne premašiti propisanu dozu. Preporuča se kuhati vrlo malo bujona jer ima ugodan ukus samo prvog dana.
U kronični zatvor, koji također doprinose debljanju, smije uzeti 1 čaša noću sljedeće infuzije, jednu žličicu sjemenki po šalicu kipuće vode, ne treba naprezati i piti zajedno sa sjemenkama.
Osim gore navedenih metoda, možete dodati sjeme raznim jelima: salate, žitarice, sir, kefir, fermentirano pire mlijeko ili jogurt.
Da biste uzeli sjeme lana, liječnici preporučuju jedan do nekoliko mjeseci, na temelju dobivenih rezultata, što ovisi o početnoj težini i tjelesnom stanju.