Uzorak prehrane za gihta, savjeti o tome što ćete jesti s tom bolešću

Ljudi su stoljećima pokušali otkriti uzrok gihta i, na kraju, došli su do jednoglasnog mišljenja da je ova bolest izravno povezana s ljudskom prehranom.

Ranije je ta bolest najčešće pronađena u kraljevima, kraljevima i veličanstvima. Raznolikost hrane na stolovima koje su se slavile u to doba, obilovala ogromnom količinom masti i ugljikohidrata, te o štetnosti alkohola nije imala ni najmanje zamisao. Sada je jasno zašto su bogati ljudi imali problema s dodatnim kilogramima, a ne samo: većina ih je patila od gihtova.

Nažalost, čak i sada je ova bolest uobičajena. Zato je izuzetno potrebno pridržavati se prehrane za giht, približan izbornik koji su razvili liječnici-nutricionisti.

Kako jesti bolesni giht?

Izbornik bi trebao izuzeti brojne proizvode. Bit će teško naviknuti na to, ali je potrebno ukloniti simptome boli. Dakle, to je u svakom slučaju nemoguće:

• "gorući" začini, kao što su paprika, senf ili hren;
• dimljeni kobasice, kobasice, kobasice ili kobasice;
• masnoće mesa;
instagram viewer
• meso i divljač goveda;
• sir od oštrih sorti;
• grah svih vrsta;Konzervirane proizvode
• ;
• jak čaj, kava ili kakao.

Što možete jesti? Evo popisa:

• kruh( bilo koji);
• jaja mogu se jesti 1 put za cijeli dan;
• kuhano ili sirovo povrće, također zelenilo;
• broths na temelju povrća;
• meso od piletine i kunića, također meke vrste riba;
• svi proizvodi od kiselog mlijeka( oni bi trebali biti u prvom redu);
• dekocije kukova ruže, čajevi s mlijekom.

Najvažnija stvar je sol. Mora biti ograničena, i bolje je da ne začini posuđe uopće.

Tjedni izbornik

Izbornik napajanja za giht tjedna je skup općih pravila. Ako se promatraju, napadi boli bit će mnogo manje uznemirujući pacijentu.

• Pravilo 1 - ako je počeo pogoršanje, potrebno je napustiti jela od mesa i ribe. Kada bol prestane, možete ponovno postupno uključiti te proizvode u prehrambeni sustav.
• Pravilo broj 2 - nemojte gladovati ili prejedati. Pacijent bi trebao jesti malo, ne osjećajući osjećaj zasićenja "iz trbuha" ili pate od bruja u trbuhu.
• Pravilo 3 - morate piti puno. Voda, voćni napitci ili biljni infuzije najbolje su vam. Glavno je piti čašu tekućine 40 minuta prije jela. I cijeli dan, količina pili trebala bi biti 2,5 litre.
• Pravilo 4 - dana istovara je obavezno. Za 4 dana jedanput će biti dovoljno. Dani za istovar mogu biti voće-povrće ili mliječni kefir.
• Pravilo broj 5 je najvažnija stavka! Potrebno je potpuno zabraniti alkohol i proizvode koji sadrže alkohol!

A sada možete razmotriti primjere izbornika. Dijetetski sustav hrane za giht omogućava pacijentu da jede razne hrane i ne doživljava nelagodu.

1. dan

1. za doručak možete jesti kašu od riže. Da nije svježa, dodajte voće, možete piti sok( ne kupiti);
2. nakon nekoliko sati trebate zalogaj kruha s maslacem i sirom( bezalkoholna i nekonzistentna) i popijte čašu komote;
3. na ručak možete jesti piletinu s heljde, salate od povrća i piti čaj;
4. mali sir i jogurt kao snack nekoliko sati prije večere;
5. za večeru, jedite omlet s povrćem i piti šalicu čaja.

2. dan

1. doručak sastoji se od heljde pomiješane s povrćem i čašom čaja;
2. možete dobiti ugriz riže i voćne tave i piti svježe stisnutu sok;
3. na ručak jede salatu povrća i piti kompot;
4. zalogaj za nekoliko sati prije večere može biti od kravljeg sira, uz dodatak grožđica i šalicu čaja;
5. za večeru, pripremite malo salate s rajčicama, također pilaf od piletine i piti mors.

3. dan

1. na početku dana, jesti salatu od krastavaca, patty( s bilo kojim punjenjem) i piti čaj s mlijekom;
2. snack će biti lagan - voćna salata i šalica zelenog čaja;
3. i ručak već bi trebao biti gust - jesti vinaigrette, borsch dio s kriška kruha i piti čašu komote;
4. slijedi lagani zalogaj - to je malo krekeri i mors;
5. večera je također prilično lagana, pripremite nekoliko zagrijanog povrća i pijete svježe stisnutu sok.

4. dan

1. ujutro možete jesti malo sir bez šećera. Za slatkoću, dodajte voće, zatim jesti kruh s maslacem i sirom i piti čaj;
2. je prilično slabo - to je pečena jabuka. Zaslušiti je s malo meda i popiti čašu svježe stisnutog soka;
3. na ručak jede salatu svježeg kupusa. Zatim heljda, pomiješana s povrćem i piti mors;
4. opet ima snack i vrlo je lagan. Očekujte malu salatu od voća, odjevenu jogurtom;
5. za večeru možete se opustiti uz pečeni krumpir i šalicu čaja.

Pomoću izbornika za pacijenta s gihta možete stvoriti individualnu prehranu za prehranu. Najvažnija stvar je ne jesti hranu koja je zabranjena. Na ovom članku možete pronaći zanimljive videozapise.