Koji proizvodi sadrže životinjske masti i zašto su toliko opasni za tijelo

Danas, informacije o proizvodima koji sadrže životinjske masti, nužne su za svakoga. Posebno je važno za ljude koji će izgubiti težinu jer je životinjska mast glavni neprijatelj struka.

Što je životinjska mast?

Kao što je navedeno u udžbenicima o dijetetičkoj, životinjska mast je zasićena mast, koja se ne otapa i ne postaje tekućina na sobnoj temperaturi. Molekule ove masnoće su pretjerano zasićene vodikom. Kada se proguta, masno se probavlja, stvarajući opasne masne spojeve u krvnim pločama. Oni imaju tendenciju da začepljuju arterije, što dovodi do srčanih udara i moždanog udara. Također, životinjska mast teži deponirati na tijelo u obliku masnog tkiva, jer, kao što je gore spomenuto, ova vrsta masti se ne podijeli.

Proizvodi za ležaj

Ako govorimo općenito i općenito, proizvodi koji sadrže životinjske masti predstavljaju sljedeći popis: meso i mesni proizvodi, mliječni proizvodi, jaja, proizvodi od margarina. Izuzetno veliki broj životinjskih masti nalazimo u fast foodu( stoga se preporučuje vrlo rijetko) i slatkiša, kao iu slatkim napitcima poput cola. Ipak, nije vrijedno potpuno odbiti te proizvode. Prema mišljenju nutricionista, sve je dobro u umjerenim količinama. Glavna stvar je da životinjske masti čine 7% dnevne kalorijske stope.

Na otvorenom popisu

Dakle, ovdje su detaljnije informacije o vrstama životinjskih masti u proizvodima koje vrste sadržane.

1) Mesni proizvodi. Sve vrste mesa, kao i pâtés, kobasice, kobasice. Posebno kalorija masnoća, koja se nalazi u pilićoj koži, iako je sam pile, općenito, mršava ptica.

2) Riba i riblji proizvodi. Sadrži i masnoću. Međutim, to se masno tkivo ne smije bojati, jer je vrlo korisno zbog vitamina D i E i omega-3 masnih kiselina.

3) Mliječni proizvodi. Bilo kakvo kravlje mlijeko sadrži samo životinjsku masnoću, pitanje samo u kojim količinama. Evo kako izračunati postotak masti u mliječnim proizvodima:

• Mlijeko, kefir su dobri s masnim udjelom od 2,5%, budući da je više od ove figure previše masnoće i manje slabo. Potpuno bezmasni proizvodi također nisu vrlo korisni jer se u procesu odmašćivanja dodaju neželjene tvari.
• U tzv. Postotku životinjske masti iznosi prosječno 5, ali ovaj proizvod zadovoljava 18% i 23% sadržaja masti.
• Sir može imati bilo koji sadržaj masti. To je, možda, jedan od najvažnijih "razriješenih" dijetetičara mliječnih proizvoda s bilo kojom prehranom.
• krema, kiselo vrhnje sadrži do 30% životinjskih masti, a maslac je sve 90%.Takvi proizvodi s minimalnim udjelom masnoća nisu ukusni, stoga trebate više pokušati odabrati masni sadržaj. Naravno, ne biste trebali jesti ove namirnice prečesto da ne biste dobro prošli.
• Možda ćete se iznenaditi da je čak i obična kokošja jaja povezana sa životinjskim mastima! Oko 20% životinjskih masti nalazi se u žumanjku kokošjeg jaja. Istina, njihov štetni učinak neutralizira lecitin koji se nalazi u jaje.

Iz različitih bolesti

Čudno kako se čini, nedavno je takva metoda liječenja kao terapija lipidima postala popularna. Njegova je bit u upotrebi raznih vrsta životinjskih masti - medvjeda, badger, piletina, guska, konja - za liječenje potpuno različitih bolesti. Dakle, pileća mast jača zidove srčanog mišića;guska liječi ekcem, ozeblinu, čir na želucu, kašalj;konjska mast - intervertebralna kila, dislokacije;ovčje masti pomaže kod kašlja i visoke vrućice.