Prehrana u posljednjim tjednima trudnoće
trudnica je osobito važno da bi se apetit pod kontrolom u 8-9 mjeseca trudnoće, kada je akumulacija težina djeteta. Mnogi naturopaths sugeriraju posljednjih 2-3 tjedna obično ići na dijetu voća i povrća kako očistiti tijelo od nakupljenih toksina tijekom tih mjeseci, a lako kao moguće za samog procesa rađanja. U uvjetima ruske klime mudrije ova dijeta također uključuje mliječne proizvode: jogurt, kefir, sir i sir, kao i biljna bjelančevina: grah, soja, orasi. Potrebno je samo da se razumijemo: ovo lakto-vegetarijanska ishrana ne znači da je žena „Morita” sebe i svoju glad dijete.
voća i povrća ili lakto-vegetarijanska prehrana automatski će ograničiti rast prekomjerne težine u posljednjih mjesec dana. U isto vrijeme to će osigurati i majku i dijete u budućnosti sa svim potrebnim za poboljšanje zdravlja i prehrane neće nakupiti višak masnih rezervi.
Istovremeno žensko tijelo očišćeno od toksina koji se nakupljaju u njoj zbog lošeg stanja okoliša u zemlji. Ne zaboravite tužna činjenica je da 50% ruske populacije živi u nepovoljnim uvjetima okoline!
S ovim bebe kostima prehrani nemaju vremena da otvrdne, tijekom procesa rađanja od kosti lubanje može ići jedna za drugom, sprječava dijete od traume rađanja. Rođeni su mnogo lakše, bezbolno, brzo, žena ne dobije pauze i slučajeve kirurške intervencije u porodu mnogo manje.
Osim toga, voća i povrća u prehrani, ili barem ograničiti koncentrirane proteinske hrane u posljednjim danima prije isporuke omogućava ženi da doji, bez kojih dijete ne može rasti apsolutno zdrava. Osim toga, žene koje gledaju na svoju težinu i držati zdrave prehrane, brzo dobivaju svoj nekadašnji sklad, ne visi trbuh, spasio agilnost i fleksibilnost. Međutim, to je ne samo zbog fizičke aktivnosti tijekom trudnoće, što će biti objašnjeno u detalje u nastavku.
za one žene čiji probavni trakt ne može tolerirati velike količine sirove vlakana, može napraviti compotes, želei, pečene jabuke, deserti, sokovi razrijeđeni napete tekući esencije zobeno brašno, napraviti kašu s voćem i sušeno voće i tako dalje. Većina od nas su zaboravili kako žvakati,tako da možete trljati jabuke na fini ribež i sušenog podjele miješalice pire.