Njega tijekom trudnoće

Ponekad je dovoljno teško nositi sa svim fizičkim promjenama koje se događaju tijekom trudnoće, ali ako se usredotočite na pozitivne promjene - glatka konturama tijela, sjajnu kosu i lijepi ten, možete potpuno promijeniti svoj stav da nove države.

Kada kažemo da je žena za vrijeme trudnoće cvjeta, srednja blistav izgled i svjež kose, ali to često ne spominjem manje ugodne stvari - bol u prsima, oticanje stopala i pahuljast kože. Kad shvatite da su ove promjene samo sastavni dio stanja trudnoće, izgubit će njihovo značenje. Stoga je važno da se dobro brinete za sebe u "novom" tijelu.

imati dobru kožu, nije potrebno kupiti skupe robe: temeljita, redovito i svakodnevna njega je temelj zdrave kože, omogućujući vam da gledati svoje najbolje. Kozmetika, dizajniran posebno za trudnice, unatoč oglašavanja, ne sadrži nikakve čarobne sastojke, pa ga koristiti ako ste zaista zadovoljni s rezultatom. Međutim, povremena kupnja nekih kozmetičkih stvari za "dušu" može vam pružiti dobro raspoloženje.

zdrava kosa

napori metabolizam i brže kolanje krvi i limfe može uzrokovati ubrzan rast kose, gubitak kose će usporiti. Energetski rast kose znači da će izgledati deblji i svjetliji od normalne. Međutim, u nekim trudnicama, kosa postaje masna, suha ili beživotna. Ne brinite ako vam se to dogodi: sve promjene su kratkog vijeka i uskoro kosa će se vratiti u normalu.

savjeta njegu kose

pažljivi s kosom. Trebali bi se osiguralo da je većina guste kose održava na životu što je duže moguće, jer, nažalost, oni će nestati u roku od šest mjeseci nakon rođenja. To može biti korisno kako slijedi: ♦ koristiti posebne šampone Ako je problem je sadržaj masti kosu, operite kosu šamponom s posebnim sastavom i izbjeći ih previše energično češalj, jer to pridonosi činjenici da su žlijezde lojnice vlasište će proizvoditi više masti.

♦ pruža dobar uvjet kosu ako postanu suhe i nemirno, jednom tjedno je vruće tretman ulje za kosu droga ili uvjetovan s dubokim učinak na kožu. Uz pomoć moussea, možete povećati volumen, poboljšati stanje kose u "lošim danima" i spasiti kosu. Ali u ovom slučaju nemojte često češljati, jer to će dovesti do cijepanja dlake.

♦ investirati u dobar šišanje s povećanjem gestacijsku dob, a posebno nakon rođenja djeteta vjerojatno ne žele nered okolo s kompliciranim frizurama, tako da se jedan od kojih će biti jednostavan za rukovanje. Zahvaljujući tome, kosa će izgledati zdravo za vrijeme i nakon trudnoće.

Njega kose

Iako neki stručnjaci u području zdravstvene zaštite u vezi s uporabom boja i dekoraciju kose tijekom trudnoće, nema dokaza da to ima bilo kakav rizik za dijete. Prije mnogo godina, boja kose sadrži neke potencijalno opasne tvari, na primjer formaldehid, ali danas većina njih nema takvih spojeva. Jedina komponenta boja koje biste trebali izbjegavati jest katran ugljena, koji neki stručnjaci sumnjaju mogu biti kancerogeni. Ako ste stvarno zabrinuti u tom pogledu, koristite biljne proizvode na bazi a, ali pod jednim uvjetom: imajte na umu da se stvara za vrijeme trudnoće hormona može različito reagiraju na boje, tako da je rezultat ste dobili nije iste boje, što se očekuje.

Također nema dokaza da kemikalije koje se koriste za skretanje naštetiti vas i djetetu u razvoju. Međutim, vaša kosa može reagirati na trajno u nepredvidljivim načine, a vi dobiti super kovrčavu valovitu kosu na mjestu.

straighteners kose sadrže jake kemikalije, i iako nema dokaza o opasnosti za trudnoću, nema informacija o njihovom apsolutnom neškodljivosti, pa ta sredstva su najbolje izbjegavati.

Izgled

veći volumen krvi kruži u svoje tijelo - vrijeme rođenja svog djeteta postaje 50% više - u kombinaciji s nekim porasta temperature može dati vašu kožu karakterističan „sjaj” trudnoću i mekom baršunast kao valova kože i zadržava više vlage. Međutim, nemojte se iznenaditi ako se koža postaje donekle nepredvidive - to se može pojaviti mrlje i blackheads.

može se primijetiti i druge varijacije, npr pauk hemangioma( bursted krvi ampula) na obrazima i chloasma( poznatog kao „maska ​​trudnoće”) na nosu i obrazima. Većina tih „etiketa” će nestati nakon porođaja, a koža će se vratiti u normalu, ali ako želite da se izjednači boju kože, koristiti kvalitetna sredstva za prikrivanje, a ne pojašnjavajući tekućine koje sadrže izbjeljivanje i mogu oštetiti kožu.

Zaštita od sunca

hormoni čine kožu više osjetljiv na učinke sunca, tako da se može sunčati puno brže nego prije. Svakodnevno nanosite kremu temelj ili hidratantnu kremu koja sadrži sredstva za zaštitu od sunca, a prije izlaska iz kuće, pokriti nezaštićeni od krema za sunčanje sunce kože sa zaštitnim faktorom od najmanje 15 Nemoj zaboraviti svoje usne. Oni mogu činiti kosu nego inače, tako da redovito koriste hranjivi balzam( pojedinačno i pod ruž) kako bi se spriječilo isušivanje.

lica

Uz dnevni lica promatrati sve promjene koje se događaju na njega, i biti spremni napraviti neke promjene u svojim aktivnostima s povećanjem gestacijsku dob. U svim slučajevima, trebali slijediti ova pravila koja će vam pružiti zdrav izgled:

♦ očistite lice barem jednom dnevno korištenja sapuna sadrži tvari koje su pogodne za vaš tip kože. Sapun može biti pregrubo za osobe i ukloniti iz njega prirodno podmazivanje. Ako imate mjesta, više savjesno pridržavati zahtjeva higijene.

♦ Koristite astringents blage Oni ton masnu kožu i čiste začepljene pore.

♦ Nanesite hidratantnu kremu na suhu kožu Dajte mu priliku za natapanje i hidratizirati kožu. Ako suha koža se pojavljuje samo u nekim mjestima, tretirati osobu kao mješovitu kožu: Nanesite na suhu zakrpe više od ovlaživača zraka. Ako redovito korištenje kozmetičkih lica maske su bile dio tretmana za njegu kože, nema razloga da ga se zaustavi za vrijeme trudnoće. To je sjajan način da se opustite lice. Kozmetički maska ​​neće pogoršati stanje kože uzrokovano trudnoće, ali to može postati osjetljivije, pa uvijek pokušati odabrati odgovarajuća sredstva.

kreme protiv bora

Iako se vjeruje da kreme s vitaminom A ne uzrokuje probleme, vi svibanj želite da ih se odrekne tijekom trudnoće, kao što je vjerojatno da je ova hranjiva može apsorbirati kroz kožu i u krvotok. Tu je razlog da vjeruju da vitamin supplement i lijekovi koji sadrže vitamin A može uzrokovati urođene mane. Ako sumnjate sigurnosti kozmetičkog proizvoda, o tome razgovarati sa svojim liječnikom.

jaki zubi i zubnog mesa

Tijekom trudnoće važno je osigurati dobru oralnu higijenu. Proizvedeno hormona tijekom trudnoće, možda bi predstavljati uzrokovati neke oticanje desni i njihovu veću sklonost krvarenje tijekom četkanja zuba i čišćenje zubnim koncem. Hormoni također čine desni osjetljivije na izgled zubi plaka, kamenca i bakterija.

Dnevni stomatološka skrb

Čak i ako nikada niste učinili, pokrenite četkanje zubi barem dva puta dnevno, a idealno - nakon svakog obroka. To znači da je četkica za zube mora uvijek biti s vama.

brtve Iako ne postoje točni podaci, mnogi stručnjaci vjeruju da je za vrijeme trudnoće amalgam ne bi trebao biti postavljen ili ukloniti. Amalgam sastoji žive, što može biti opasno za dijete. Ako je uklanjanje je neizbježna, konzultirajte svog stomatologa i ako trebate novi pečat, staviti ne sadrže amalgam. Možete staviti privremeni punjenje, a zatim trajno. Nema dokaza koji bi poduprli rizik za dijete od već postavili amalgama.

♦ Koristite meku četkicu za zube Manje je vjerojatno da će dovesti do krvarenja iz zubnog mesa. Nježno masirati desni s jastučićima prstiju nakon četkanja zubi kako biste stimulirali cirkulaciju krvi.

♦ dnevno konac ga koristiti oprezno i ​​raspolagati svojim četkica za zube čim se pojavio znakove trošenja.

♦ žvakati guma nakon jela Ako ne možete oprati zube, žvakati bez šećera guma kako bi se dobili osloboditi od pojave plaka.

♦ Redovito posjetite stomatologa Tijekom trudnoće trebate to učiniti češće nego inače, barem jednom svakih šest mjeseci. Obavijestite liječnika da ste trudni da izbjegnete upotrebu rendgenskih zraka i drugih oblika opsežnog liječenja, odgađajući ih neko vrijeme nakon rođenja djeteta.

izbjeljivanje zubi

Iako nije bilo ozbiljnih studija o izbjeljivanje sustava( mnogi od njih koriste vodikov peroksid ili UV svjetla) tijekom trudnoće je najbolje da ih izbjeći.

SKIN CARE

Povećani protok krvi vjerojatno će stvoriti osjećaj povećane topline, što će rezultirati bržim znojenjem. Odaberite vrijeme za dnevnu ili dvokrevetnu kupku ili tuširanje( bolje toplom vodom nego toplom vodom, jer će potonje proširiti pore i potaknuti još znojenje).Ako osjetite suhu kožu, kao zamjenu za sapun, možete koristiti svjetlo hidratantnu kremu koja se koristi nakon pranja, sve dok koža još ne bude mokra.

Izliječenje se također može spriječiti nošenjem pamuka, a ne sintetičkim donjim rubljem, a ako nose torbice, pokušajte ih kupiti s pamučnim štitom. Bolje je nositi odjeću napravljenu od prirodnih tkanina, pružaju veliku hladnoću.

Spremanje mekoću i elastičnost

kože treba obratiti posebnu pažnju na kožu trbuha i prsa, gdje je znatno širi, što je rezultiralo osjetit ćete suhu i svrbež.Masaža trbuhu s hidratantom ili uljem izvrstan je način komuniciranja s rastućom bebom, kao i prilike da se opustite. Ako imate suhu kožu prsa,

1 Razumno jesti i pokušajte ne postići višak težine. Ako ste u kratkom vremenu stekli preveliku težinu, vaša koža ne može se prilagoditi dodatnim kilogramima, a ona će se protezati kako bi odgovarala novom obliku tijela.

2 Tijekom trudnoće nosite odgovarajući grudnjak. Pružite odgovarajuću potporu povećanju veličine i težine dojke.

3 Ako imate veliku prsa, nosite grudnjak noću. Dojke su potrebne ne samo tijekom dana već i noću.

4 Održavajte elastičnost kože i bez nadraživanja.

Za elastičnost kože utrljajte dojke i želučane kreme. Za neke žene, ulje kokosa ili ekstrakt bademovog ulja, koji se može naći u mnogim ljekarnama, je učinkovit.

5 Za vlaženje kože na nekim mjestima, koristite uljnu otopinu vitamina E.

također koristite hidratantnu kremu. Ipak, nemojte mokriti bradavice, jer ako postanu previše mekan i vlažan, to vam može nauditi. Osjećajući neku nelagodu u bradavici, s vremena na vrijeme napravite zračne kupke za prsa tijekom odmora.

Osim bokova, najvjerojatnije strijama su trbuh i grudi. Nema ni specifičan način da se spriječi njihov izgled, jer ne postoji čudo lijek da biste dobili osloboditi od strijama, kada se pojave, ali možete smanjiti vjerojatnost za to.

Kao i mnoge žene, možete uživati ​​u postupcima masaže i tijekom trudnoće, oni su izvrsni u promicanju opuštanja ako koristite aromatična ulja. Mnogi maseri nude posebnu masažu za trudnice, koristeći stolove s izrezom u sredini tako da možete ležati na trbuhu bez previše stresa na njemu.

uklanjanje dlačica

parafin bikini, noge ili lica, koji je u vrućem stanju nanosi na kožu, hladi se na njega, a zatim ukloniti neželjene dlačice. To sredstvo lokalnog djelovanja, ne sadrži tvari štetne za rastuću bebu, pa nema razloga odbiti uklanjanje dlaka na taj način tijekom trudnoće.

Iako nepoznat rizik za dijete stvorio depilatory ili bojila, vaša koža može loše reagirati na njihovu primjenu, osim da postoji mogućnost da oni sadrže kemikalije mogu ući u krvotok. Također se ne preporučuje elektrolitička epilacija unatoč činjenici da za dijete nema potvrde o opasnosti od ovog postupka. Brijanje i ispiranje neželjenih dlaka su sigurnije alternative.

Tetovaže i piercing

Čak i ako ste izvađen adresu pouzdan tattoo salon, tijekom trudnoće ne bi trebala biti primijenjena tetovaže i piercing učiniti zbog visokog rizika od infekcije u tijelu čine.

implantati u prisutnosti promjene koje se događaju u vašem tijelu, trudnoće - nije vrijeme za prvi put ugradnju implantata. U svakom slučaju, većina liječnika neće biti spremna za trudnicu. Trudnoća može utjecati na dojku silikonskim ili solnim implantatima. U nekih žena, grudi povećava osjetljivost s povećanjem stvarne tkiva dojke, a taj rast u kombinaciji s povećanom veličinom korištenja grudi implant proteže kožu oko grudi do nelagode.

NJEGA ruke i noge

tijekom trudnoće, može se dogoditi da nokti ljuštiti i postaju krhke. Ako se to dogodi, smanjite ih kraćim, a tijekom pranja i zadaće nosite gumene rukavice. Njihov također treba nositi kada rade u vrtu kako bi zaštitili svoje ruke i spriječili infekciju s tla. Redovito se primjenjuju na rukama krema, a na noktima - sredstvo za jačanje.

Kada je trudna, noge nose dodatno opterećenje kako zbog dodatne težine, tako i zbog mogućnosti bubrenja. Noćne kupke i masaža s vrhnjem s bombona nakon kupanja ili tuširanja olakšat će situaciju. Izrežite nokte na nogama ravno i kratko, ali ne toliko da rastu u prste. Ako tijekom posljednjeg razdoblja trudnoće ne možete doprijeti do prstiju, morat ćete netko pitati o tome ili napraviti pedikuru. Ima smisla posjetiti dobar kozmetički salon, gdje oprema prolazi pravilnu obradu.

Poluhirurgicheskie procedure jer koriste koncentrirane kemikalije, učinak koji nerođeno dijete nije poznat, za vrijeme trudnoće, a možda i preko dojenja se ne preporučuje kemijskih pilinga, botox i kolagen.