Dijeta na tikvice za mršavljenje: kako kuhati tikvice s prehranom
Tanak lik, leteći hod, harmonija tijela i duše - tko ne sanja o tome? Gotovo svaka djevojka i žena sanjaju o idealnoj osobi, ali, nažalost, to svatko nema.Što je potrebno za to, kako postići svoju idealnu težinu? Vrlo je jednostavno!
Dijeta na tikvice za mršavljenje pomoći će ispuniti ovaj san, dobro, ili, u ekstremnim slučajevima, približiti ga. Ljeti je i proračunska opcija za prehranu jer je tikvice u ovom trenutku u prodaji u svim trgovinama i po povoljnim cijenama. I koliko prehrambenih jela možete kuhati od njih, glavna stvar je imati želju i maštu.
Koliko je korisno tikvice?
Beskrajno možete razgovarati o prednostima ovog povrća. Uostalom, možete ga jesti gotovo sve, čak i djeca su ga dali kao prvo novo jelo. Tucukini su hypoallergenic povrće, sadrži mikroelemenata i vitamine. Prisutnost magnezija, kalija, željeza, itd. Soli pomaže u liječenju tijela, uklanjanjem kolesterola i ostalih muck iz nje. Osim toga, ovo povrće je najjači antioksidans.
Nakon što prođete kroz zdravstveni tijek prehrane s tikvicama, možete vidjeti pozitivne rezultate. Koža će biti očišćena, tena će biti obnovljena, nevjerojatna lakoća će se pojaviti u cijelom tijelu. Tucukini su izvrsni za one koji imaju dijabetes: mogu se jesti bez ograničenja. Oni napraviti odličan posao s izlučivanjem tekućine iz tijela, uklanjanje natečenost i istovremeno struganje stanice od neželjenih naslaga svi štetni.Što
tikvice bolje i da je jedan kuhar
najbolji i najkorisniji su mlade tikvice: njihova koža je tanka, a praktički nema sjemena. Nije zabranjeno jesti velike i zrelih plodova. U prehrani, sorta tikvica pokazala se vrijednom, ima visoke kvalitete okusa.
Je li moguće jesti tikvice u sirovoj prehrani? Da, možete, pa čak i trebate! Uostalom, sirovo povrće ima znatno više vitamina. Oni savršeno odgovaraju gotovo svim povrćem. Stoga, dijeta neće biti "dosadna" i monotona. Važno je napomenuti da tikvice u toplinskoj obradi ne gube korisna svojstva. Kako kuhati tikvice s prehranom? Idealno, za strogu prehranu, morate kuhati steamed bez dodavanja začina i soli. Odličan izvedba je varivo od povrća, juha, pire krumpir, još squash moguće ispeći s povrćem, pripremljene salate.
Također su savršeni bez dodavanja drugih sastojaka, tj. Samo tikvica. Ovo povrće savršeno se kombinira s mnogim proizvodima: ribom, govedinom, puretinom i drugima.
Neke značajke
dijeta, unatoč svim korisnim svojstvima ovog povrća, liječnici su savjetovali da pažljivo ga uvesti u svoju prehranu na one koji imaju čir želuca, oslabljenu funkciju bubrega. U idealnom slučaju, prije početka prehrane, morate otići liječniku radi savjeta.
Tijekom prehrane za gubitak tjelesne težine preporuča se piti čistu vodu prije jela. Dovoljno dnevno da ne jede više od pola kilograma ovog divnog povrća.
Korištenje prehrane isključiti: dimljeni, masti, zaboravite na kobasice, peciva i drugih gastronomskih užitaka. Tijekom prehrane na stolu moraju biti prisutni proteinski proizvodi: meso, riba, kiselo mlijeko( mršavo).
najkorisniji dijeta razdoblje pub sir, čokolada je kontraindikacija i sve slatko treba odbaciti. Jedite bolje pet ili šest puta dnevno u malim obrocima.
Da bi se ubrzao proces razdvajanja s dodatnim kilogramom, vrlo je korisno voditi aktivan način života. Mnogi hodaju na otvorenom, trče, ili rade fizičku kulturu, plivaju.