Proizvodi - antioksidansi

žene koje žele uvijek izgledati mladi, preporuča se koristiti prirodni antioksidansi uz brigu o njihovoj koži - oni su prisutni u većinijednostavni proizvodi.

Proizvodi koji sadrže antioksidanse: oni djeluju ^

antioksidansi i to odavno smatra bitno u hrani elementima koji sprječavaju oksidaciju tkiva i stanica, te štite od negativnih učinaka slobodnih radikala.

Što još sastoji od antioksidansa korisna svojstva:

• vitamine A, C i E: poboljšanje oštrine vida, pozitivan učinak na sluznice, jača kosu i pomladiti kožu;
• flavonoidi i tanini;
• antocijanini: usporiti proces starenja, normalizaciju razine šećera u krvi, smanjuje upalu;
• Likopen: smanjuje pokazatelje lošeg kolesterola;
• selen, mangan, bakar, cink: štite od toksičnih učinaka teških metala povećanje zaštitne funkcije imunog sustava, regenerirati oštećene stanice, poboljšanja endokrini sustav;
instagram viewer
• lutein: dobar za oči, štiti od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja.

Dakle, antioksidansi proizvodi - to je učinkovito oružje protiv raznih bolesti, ali ne manje koristi koje donose i činjenice da značajno usporiti proces starenja, pa im je potrebno uključiti u prehrani za svakoga.

Prije izrade vlastiti jelovnik potrebno je razumjeti, za ono što hrana sadrži antioksidanse, jer su prisutni ne svugdje, ali u velikom broju mogu se naći samo u biljnim namirnicama: povrće, orasi, bobice i voće.

niži sadržaj antioksidansa u proizvodima mogu se naći u proizvodnji mlijeka i mesa, ali, ipak, za njih, također, ne treba zaboraviti.

Antioksidansi popis proizvoda, a tablica ^

s antioksidansima:

voća i bobica Kao što je gore spomenuto, najbolji proizvodi s antioksidansi su oni koji su biljnog porijekla, i to:

• Brusnice: ubrzavametabolizam, jača imunološki sustav, uklanja teške metale, poboljšava funkcioniranje probavnog trakta i živčanog sustava, poboljšava raspoloženje, čini snažnu kosu i nokte;
• borovnica: suzbija različitih infekcija, posjeduje koleretik, diuretik i protuupalno djelovanje;
• šljive: aktiviranje metabolizma, smanjiti temperaturu u prehlade, svaki suvišak žučnih izlazu iz organizma;
• BlackBerry jača desni, zaustavlja krvarenje, jača srčani mišić, niži krvni tlak u;
• Šljive: stimulira probavni sustav, normalizira kemijski metabolizam, povećava čvrstoću krvnih žila;
• malina: ubija štetnih bakterija, smanjuje toplinu, ima profilaktički učinak u akutnim zaraznih bolesti;
• jagoda: sprečava rast tumorskih stanica, su korisni za mozgu;
• Gala Jabuke: čišćenje crijeva, produljenja mladosti i čine kožu elastičnom.

Koji proizvodi su mnogi antioksidansi:

povrće po zakonu, to je povrće su najbolji prirodni proizvodi, antioksidansi, jer oni imaju visoku antioksidativnu sposobnost i veliki broj korisnih elemenata:

• crveni grah: Pruža prirodno čišćenje organizma, jača mišiće i pomlađuje, pomaže uskoro biti bolje za vrijeme njegove bolesti;
• Krumpir: jača krvne žile, uklanja toksine, poboljšava funkciju jetre, stabilizira metabolizam;
• Kupus: povećava učinkovitost, koristi živčani sustav, pomaže u bržem mršavljenju;
• Špinat: smanjuje vjerojatnost ateroskleroze, sprječava pojavu kolesterolnih plakova;
• Crveni papar: poboljšava probavu, potiče cirkulaciju krvi;
• Beets: uklanja toksine i toksine, čisti crijeva, ublažuje zatvor;
• Luk: To je snažan antioksidant;čisti krv i pomaže brže probavljanju hrane, a također pomaže u borbi protiv neuroloških bolesti i nesanice;
• Bundeva: normalizira biokemijske procese u jetri, smanjuje vjerojatnost srčanih i krvožilnih bolesti;
• Mrkve: korisne za vid, pomažu regulirati razinu glukoze, sprječavaju razvoj stanica raka;
• Squash: pomaže brži oporavak nakon operacije, jača imunitet i ubrzava proces regeneracije stanica.

Hrana bogata antioksidansima:

orasi mogu pronaći prirodne antioksidanse u proizvodima koji se ne može samo ojačati imunološki sustav, ali i pomladiti tijelo. To su orasi, pecans, lješnjaci, lješnjak, bademi i pistacije: oni su korisne za mišiće, mozak, imunološki sustav, kože i kose, kaozasititi tijelo vitaminima, dijetalnim vlaknima, kiselinama i elementima u tragovima.

Antioksidansi u hrani: stol

Da biste saznali više, što su hrana antioksidansi i kako oni antioksidansa jedinice trebaju konzultirati ovu tablicu:

sve gore navedene antioksidansi potiču imunološki sustav, što je važno za one koji žele da ostanu mladi za dugo vremena: kao što znamo, jer organizam bolesti stari mnogo brže.

Zbog pozitivnog utjecaja antioksidansa na ljudski organizam uspijeva „usporiti” starenje i spriječiti mnoge bolesti, pa namirnice koje ih sadrže preporuča se koristiti od djetinjstva sve.