Kako zamijeniti kavu

začini redova kavu Svake godine znatno puniti, ali svi znamo, ta je kava u velikim količinama opasna po zdravlje. Postoji alternativa - koristiti proizvode koji su u mogućnosti da ga zamijeni: oni imaju slična svojstva, a neki od njih imaju skoro isti ukus.

Zašto ne mogu piti previše kave ^

Prema liječnicima, normalne količine kave za zdrave osobe - 2 šalice slabe pića dnevno. Ako se ispostavi da jedu puno više - to se zove kava koja pokazuje simptome kao što slijedi:

• osoba postaje razdražljiv, tu su promjene raspoloženja;
• Povreda koncentracije pozornosti;
• Izražava stalnu pospanost, t.svaki put sve više i više pića je potrebno;
• U nekim slučajevima dolazi do opstipacije.

Gotovo svaki navijač preferira okusom piće piti ujutro, da dobije hrabrost i dobili osloboditi od pospanosti, ali na kraju može dovesti do Coffeemania i zdravstvenih problema.

Iz tih razloga, najbolje je zamijeniti jutarnju kavu na druge osvježavajuće piće, koje ne šteti tijelu: na primjer, cikorije i čaj - mogu piti bez ikakvih ograničenja, osim toga, u prvom slučaju, još uvijek uspijeva uživati ​​u okusu, poput zrna kave.

Prije odustati kava za dobro, to je vrijedno da se upoznaju sa svojim korisnim svojstvima, jer puno njih, a tek nakon toga bi trebao odlučiti je li potrebna su takva ograničenja. Kako to utječe na tijelo:

• stimulira aktivnost živčanog sustava, otklanja depresiju;
• Povećava krv i krvni tlak, zbog čega oni vole piti hipotenziju;
• Poboljšava motor i mentalnu aktivnost;
• Smanjuje umor i pospanost.

siguran doza kave do 1000 mg dnevno, i njegove višak dovodi do iscrpljenja nervnih stanica. Velike doze( 10 g ili više) mogu uzrokovati smrt.

Proizvodi koji mogu zamijeniti kavu: Popis ^

Što može zamijeniti kavu ujutro

Oni koji ne znaju što mogu zamijeniti kavu, ako želite oraspoložiti, trebali biste znati da je dobivanje osloboditi od umora iPospanost nakon pijenja kave posljedica je učinka kofeina. Tu

i njegov analog - tein sadržane u čaj, pa popiti šalicu jake piće je dovoljno da se stavi u osjetila i doći do važnih slučajeva. Osim toga, theine djeluje na tijelo je mnogo mekša i ne može uzrokovati nesanicu.

Što mogu zamijeniti kavu tijekom trudnoće i GW

pijenje kave tijekom trudnoće često dovodi do činjenice da je fetus je rođena s niskom porođajnom težinom. Ako žena voli piti ovo piće dok dojenju - šanse da će beba biti preosjetljivi i nervozan, jerDjeluje prvenstveno na živčani sustav.

Mnogi radije ga zamijeniti s crnim ili zelenim čajem, međutim, i moguće je da pije samo male količine. Najoptimalnija opcija - cikorija umjesto kave: dobro tonirana, osim što ima sličan ukus.

Što mogu zamijeniti kavu

prehrane u mnogim dijeta tehnike vlast je preuzeo potpunu odustajanje od kave, tako da oni koji vole ovaj napitak, ali na dijeti može zamijeniti:

• Cikorija: normalizira probavu, smanjuje razinu šećera u krvi, uklanja trajnoosjećaji gladi;
• Puer: dobro osnažuje i stimulira aktivnost živčanog sustava. Ima vrlo osebujni miris i okus;
• Zelena kava: ubrzava spaljivanje masnih stanica, tonizira;
• Posebni biljni čajevi( ginseng, gospina trava, vrba-biljka): čišćenje crijeva, povećava tonus, daje snagu i energiju.

Kako zamijeniti kavu s gastritisom

U kronični gastritis riješeno malu šalicu kave s mlijekom, ali ako je napitak nije poželjno piti uopće, umjesto da je moguće koristiti kakao, cikoriju, esencije od ječma.

zamijeniti kavu na niskoj

pritiska na povećanje krvnog tlaka u hipotenzije preporučuje se upotreba ove proizvode u malim količinama u odsutnosti kontraindikacija dopune:

• akutnih i dimljena hrana;
• Masne vrste riba i mesa;
• Kakao i čaj;Nusproizvodi
• ;
• semolina;
• krumpir;
• Začini.

povrće, nadomjesci kave

naravno, povrće puno drugačiji od kave okus, ali također mogu dati snagu i opskrbu energijom, pa se preporučuje jesti one koji pate od kroničnog umora i nedostatka sna:

• špinat;
• Slatki krumpir;
• mahunarke;
• Sve vrste kupusa;
• Krastavci;
• bugarski papar. Alternativni

pića umjesto kave za Vivacity

Ako što brže žele da biste dobili osloboditi od pospanosti, treba konzumirati pića koja daju živost:

• đumbir ili zelenog čaja;
• infuzijama i čajeva iz Schisandra;
• Šipak ili sok od naranče;Kakao i cikorija.

kavu zamjena: liječničke preporuke ^

ako osoba nije previše oduševljen osnažujući piće, to apsolutno ne donosi štetu na tijelo. Drugi problem je što za zamjenu kava skrb majci, jer je u ovom slučaju to utječe ne samo svoje zdravlje, ali i za dijete, tako da su liječnici savjetovali da dojenje napustiti začinjena jela.

U nedostatku kontraindikacije na kavi sam trebala piti više od dvije šalice dnevno, ali samo do 15 sati na dan, jer to može uzrokovati nesanicu, a kao rezultat toga - kronični nedostatak sna, šteti produktivnu aktivnost i zdravlje u cjelini.