Liječenje prekomjerne tjelesne težine kod narodnih lijekova i metoda

Stvarno je vrlo lako izgubiti težinu: predlagatelji teorije "vode" tvrde da je za to jedino potrebno napraviti vodu glavnim napitkom.

Kad naš mozak zabilježi nisku razinu energije, to "čini" da jedemo. Ako hrana ne ulazi u tijelo, mozak mobilizira energiju pohranjenu u mastima. Ali da biste to učinili, morate koristiti određene vrste hormona kako bi ih koristili za pretvaranje lipida u energiju. Taj proces traži puno vremena, a dok će hormoni početi raditi, mozak, točnije prednji dio, daje zapovijed za izvlačenje energije iz šećera u krvi ili međustaničnoj "hidroenergiji".

Općenito, osjećaji gladi i žeđi nastaju istodobno, upozoravajući nas na potrebe mozga. Ali osoba ne zna uvijek razlikovati ove senzacije, vjerujući da su "gladne" želje ništa drugo nego želja za jelom. Stoga jedemo i kad tijelo zahtijeva samo vodu od nas. Ljudi koji su navikli piti prije jela, mogu razlikovati jedan osjećaj od drugog. Takvi ljudi nemaju naviku prejedanja kako bi se oslobodili osjećaja žeđi.

Ljudski mozak je oko 1/50 ukupne tjelesne težine. Sastoji se od gotovo 10 trilijuna stanica, koje sadrže 85% vode. Međutim, mozak čini oko 20% svake krvi koja cirkulira u krvožilnom sustavu čovjeka. To jest, krv najprije opskrbljuje mozak sa svim potrebnim tvarima, budući da je to jedini organ takve vrste koji je stalno u aktivnom stanju. Stalno obrađuje informacije koje dolaze od njega iz različitih dijelova tijela, kao i organi vidova, dodira i mirisa.

Mozak troši puno energije na obradu podataka i koordinaciju pokreta tijela. Osim toga, on treba energiju i za proizvodnju neurotransmitera, koji se zatim prenose na periferne živce i živčane završetke. Ovaj transportni sustav također treba puno energije. I to je visoka energetska potreba mozga koja uzrokuje da 20% krvi koja cirkulira u krvnom sustavu računa za cerebralnu cirkulaciju.

Stanice mozga imaju vlastite zalihe energije koje se pohranjuju u dva oblika: GTP i ATP.Zbog ATP-a, koji se nalazi uglavnom u staničnim membranama, mozak izvodi mnoge različite radnje, ali njegovo trošenje nikada nije kaotično. Za različite "podražaje" postoje različiti pragovi otpuštanja energije, jer mozak dobro zna koja je akcija važna za organizam, a koja ne. U slučaju da su zalihe ATP-a iscrpljene, mozak ne može na bilo koji način reagirati na stimulaciju, budući da neke od njegovih stanica obavljaju svoje funkcije nedjelotvorno.

Oko približno isti postupak nastaje kada su zalihe GTP-a iscrpljene. U ekstremnim slučajevima, energija GTP može biti usmjerena na nadopunjavanje ATP trgovina kako bi podržao najznačajnije funkcije mozga koje mogu patiti od nedostatka energije.

Kvaliteta skladištenja ATP-a i GTP-a uvelike ovisi o postotku šećera u krvi. Mozak stalno treba glukozu da napuni zalihe ATP-a i GTP-a. Da bi napunio energiju, mozak koristi dva mehanizma: prvi je mehanizam dobivanja šećera i metabolizma, drugi je transformacija hidroenergije i korištenje vodnih resursa. Ovo potonje je od velike važnosti za mozak, jer na štetu ove vrste energije dolazi do transporta kemikalija potrebnih za različite dijelove tijela.

Da bi zadovoljili potrebe mozga, naše tijelo je stvorilo fino uravnotežen sustav podupiranja optimalne razine šećera u krvi. To se postiže na dva načina: poticanjem potrošnje ugljikohidrata i proteina i okretanjem glukoze u proteine ​​i ugljikohidrate iz tjelesnih dućana. Drugi mehanizam naziva se glukoneogeneza, tj. Konverzija različitih tvari u glukozu. Taj se proces javlja u jetri.

Budući da su mnoge funkcije mozga izravno ovisne o prisutnosti glukoze, dobivamo ugodan osjećaj slatke. U našem tijelu postoji cijeli "kodni sustav", stvoren da koordinira rad organa u slučaju da slatki okus počne iritirati receptore jezika. Ako u krvi nema dovoljno glukoze, jetra ga proizvodi, pretvarajući škrob, zatim proteine ​​i tek onda masnoće, budući da je potonji postupak prespor i naporan. Tijelo bi neko vrijeme trebalo osloboditi hrane, tako da je stopa metabolizma masti optimalna.

Jetra je lakše probiti dolazeće proteine ​​od masti, budući da se masno tkivo sastoji od pojedinačnih masnih kiselina. Međutim, gram masnoća daje tijelu čak 9 kcal i gram proteina ili šećera - samo 4. Stoga, nakon konzumiranja masne hrane, osoba se osjeća više zasićena.

U malom djecom, vrlo dobru cirkulaciju krvi i masti u tijelu može apsorbirati brže pretvara u toplinu. U odrasloj dobi, intenzitet cirkulacije je mnogo manji, tako da manje masnoće dostupni enzimi koji obrađuju masnih kiselina u jetri i mišićima. Osim toga, s nedostatkom mišićne aktivnosti masti u mišićima su podijeljeni gore. Ako se osoba kreće puno, mišići koriste svoje vlastite masnoće kao alternativni izvor energije. Da biste to učinili, što im je potrebno aktivirati aktivnost enzima odgovornog za razgradnju masti.

Dakle, želeći se riješiti dodatnih kilograma redovito loading mišiće, jer to će doprinijeti procesu lipolize. Isto enzim koji je odgovoran za razgradnju masti u mišićima, može očistiti zidove krvnih sudova od kolesterola depozita. Međutim, sve je opisano obično javlja samo na pozadini redovito uzimanje vode.

sjedilački način života osoba ne stane: naša fiziologija ne može se mijenjati kako bi se omogućilo tijelu da koristi.

Kako bi se osiguralo da su svi organi i sustavi za ispravno funkcionirati, morate fizičku aktivnost. Samo u ovom slučaju, tijelo će znati kada i koliko jesti, kako ne bi akumulirati previše masnoća, a svaki od dijelova našeg tijela će se koristiti primljene energije koliko je god moguće.

Međutim, pod stresom mozak je prisiljen raditi u „non-stop” načinu rada, tako da tijelo ne može funkcionirati ispravno. Začarani krug: Mozak pod stresom ne može raditi kako je zamišljeno, dakle, tijelo ne može pružiti svoju potrebnu količinu glukoze, što je rezultiralo u mozgu ponovno u stanju obavljati svoje funkcije. Obično smo riješiti ovaj problem je jednostavan: počnite jesti više. Situacija se pogoršava i činjenica da su mnogi od nas nisu u stanju razlikovati moždane signale isporučeni žeđ o gladi signala. U takvim okolnostima, tijelo dehidrira brzo, i mi početi dobivati ​​na težini.

razlog da mi bude bolje, vrlo običan, uzmemo hranu kako bi naš mozak s potrebnom energijom. Međutim, mozak ne mora sve tvari prisutne u hrani: samo 20 od njih dolaze do stanica središnjeg živčanog sustava, a ostatak se odlaže u rezervi, pogotovo ako se mišići ne koriste uloge dijeliti. Ali kada je čovjek u stanju razlikovati žeđ od gladi i kao izvor energije koristiti vodu, nakupljanje masnoća ne javlja: višak vode može uvijek biti povučeni bubrega.