Liječenje s kupkama raznih bolesti
su česti, sjedeći( polu-) i lokalni. Kada se uzme polovica vode, voda treba dosegnuti oko pupka, a može se kombinirati s izlijevanjem i trljanjem.
Lokalne kupke su dizajnirane za pojedine dijelove tijela, najčešće za udove. Ovisno o temperaturi kupke vode su podijeljeni u hladnu( 20-33 ° C), toplo( 34-39 ° C) i vruće( 40 ° C).
Hladne kupke imaju efekt toniranja cijelom tijelu. Oni stimuliraju rad živčanog i kardiovaskularnog sustava i normaliziraju metaboličke procese. Topla kupka opušta mišiće, smanjuje bol i poboljšava san smirujući učinak na živčani sustav. Vruće kupke potiču znojenje, poboljšavaju metabolizam, opuštajuće mišiće. No, dobro umirenje primijetio tek nakon primitka temperatura vodene kupelji ne prelazi 37 ° C, a svi ostali kupke, bez obzira na temperaturu vode, imaju stimulirajući učinak, a prije odlaska u krevet je bolje ne uzimati.
U postupku kupanja preporuča se trljanje kože spužvom, četkom ili posebnim rukavicama.Što se tiče sastava vode, kupka može biti svježa, mineralna i ljekovita.
Zajedničke kupke
Uobičajena kupka se uzima potpuno uranjanje tijela u vodu. U tom slučaju samo vrata, glava i dio prsnog koša u području srca( do bradavica) mogu ostati otvoreni. Ovaj postupak se ne može poduzeti odmah nakon obroka ili na prazan želudac: najbolje vrijeme je 1,5-2 sata nakon obroka. Vrijeme za uzimanje vruće i hladne kupke trebalo bi biti 3-5 minuta, toplo - 10-15 minuta.
Hladne uobičajene kupke
Uobičajeno se koriste kao hladne kupke kao preventivne. Može ih se uzeti tijekom cijele godine. Oni pročiste kožu, ojačavaju tijelo i poboljšavaju rad srca i krvnih žila. Zimi je dovoljno za kupanje 1 puta na 7-14 dana, ljeti - 1-2 puta tjedno.
Nemojte uzeti hladnu zajedničku kupku ako se mokri ispod kiše ili zamrzne na vjetru. U tom slučaju, potrebno je zagrijati prije postupka, uz pomoć vježbe, nakon kupanja i staviti na suhu odjeću ponovno zagrijati tijelo, brzo se kreće.
Hladna kupka treba uzeti oko 1 minutu. Međutim, za prve postupke, dovoljno je 7-10 sekundi. Treba napomenuti da trajanje postupka ni na koji način ne utječe na njegov učinak, naročito na početku liječenja. No, predugo u hladnoj kupelji nije preporučljivo, na isti način kao u otvorenoj vodi: ovaj „prevencija” će vam donijeti zdravlje, to će samo oslabiti tijelo, ili čak izazvati prehladu.
osoba ne navikli na hladnu vodu, teško je sama napraviti prvi put okupati. Stoga je bolje početi otvrdnjavati i poboljšati postupke trljanjem, a zatim ići na drobljenje i hladne kupke za noge. Nakon toga možete uzeti hladne kupke sjediti ispred tog tijela treba zagrijati u toploj kupki ili pomoću fizičkih vježbi. Vrijeme prijema polu-kuhati u ovom slučaju će biti 0,5-3 minuta.
Uobičajene hladne kupke također se mogu koristiti u medicinske svrhe. Ta je metoda bila naširoko koristi od strane naših predaka, koji su bili svjesni svojstava hladne vode. Uz pomoć, groznica je potisnuta, a toplina koja je doslovno spalila pacijenta bila je srušena. U takvim slučajevima, hladna voda uzrokuje da tijelo potpuno inkorporira svoje zaštitne sile, što poboljšava disanje i povećava cirkulaciju krvi.