Dječji sportski kompleks u apartmanu
U kojoj dobi dijete može biti angažirano? Djeca mogu objesiti na prstenima ili rotirati, poput vrtuljka, uvijanje suspenzije u jedan paket i vješanje na njega. Nevjerojatno je da su ova vježba "helikopter" izumljena od strane djece neovisno jedna o drugoj. Vježbe su od velike važnosti: važna skupina mišića je ojačana. Skoči, kao u klasici, ili kroz konopac, djeca mogu na takozvane skakanje "vinove loze".Ova elastična debljina gume od oko 15 mm promjera bi se trebala kupiti u sportskom dućanu. Možete kupiti 3-4 gumene zavoje u ljekarni, iscijediti ih i objesiti na vratima. Neka dijete jedva dođe na nju. Odskakanje, on će ojačati mišiće njegovih nogu.
Sviđaju se djeci da se kotrljaju na valjku. U najjednostavnijem slučaju to je kosa ploča s kliznom površinom( lak, plastika).Za razvoj vestibularnog aparata kompleks je također nezaobilazni trener. Istaknute trokutaste ljestve - vrsta prolaza na lazanje pod stropom. Balansiranje na njemu posebno je teško na nižim, uskim koracima. Preokrenu i ispuštaju dijete, dok on još uvijek nije pametan, na podu. Tako da ne povrijedi, širenje pjenaste gume. I nemojte se bojati pada: dijete će dobiti najvrijedniju vještinu - sposobnost pada. U životu je to vrlo korisno za njega: s neočekivanim padovima - u bijegu, u igri, u sportu - on će štititi od lomova, dislokacija i drugih ozljeda.
Iznad koraka se širi, savijte se pod manjim kutom, a dijete diže na samu strop. Ova vježba je tri do četiri godine. Takav lasagne je ozbiljno opterećenje treninga za vestibularni aparat, živčani sustav u cjelini. Dijete dobiva povjerenje u svoju snagu, hrabrost, upornost. Lasagne - najdraža okupacija djece u kompleksu. Trebate li izgraditi švedski zid kod kuće? Praksa pokazuje da je za djecu predškolske dobi traumatska. Uostalom, čak i jedno-godišnje dijete može, s ručkama, popeti se stubama do stropova, a zatim ne dugo i pada.
Nemojte prisiliti dijete da učini. Neka istražiti njegove mogućnosti. Nemojte ograničavati dijete: vjerujte mi, on će učiniti točno onoliko koliko mu treba.
Korisno je kombinirati fizičke vježbe s razvojnim igrama. Na jednom od zidova kompleksa dobro je postaviti ploču na koju dijete može nacrtati ili pisati. Na brdu - za postavljanje obrazovnih igara. Dijete će se osjećati kad želi sići s ljestvice i uzeti kocku ili loptu na ljestvici.
Druga verzija opreme dječje sobe s teretanom s kompleksom omogućava postavljanje dvaju niskih stola, dva police za knjige do stropa, garderobu s dječjom odjećom. Oko 3 četvorna metra.m zauzima teretanu kompleks. Značajno nadopunjuje dvocijevni krevet s "lianama" koji su razmaknuti između njega i sportske opreme - izdržljiva gumena crijeva s promjerom od 30 mm ili gustim užlijebljenim užetom.
Na sl. Slika 14 prikazuje izgradnju gimnastičkog kompleksa i onih školjaka koje se u njemu koriste. Crtana linija označava maksimalnu amplitudu ljuljačke za određene vježbe.
Obratite pozornost na dva najzanimljivija projektila. Prva su trostruka raznobysokie barovi( s nezavisnim podešavanjem visine svake šipke) u kombinaciji s gimnastičkim zidom i vertikalnim uspravama. Ova ljuska omogućuje dijete da se popne upotrebom cjelokupnog volumena kompleksa. Drugi je ljestve za užad.
Slika . 14.Shema gimnastičke kompleksa .1 - ;2 - "liana" ;3 - užeta ( ili prsten , opruga, remen za okretaja );4 - kutak , montirati na zid ;5 - horizontalne cijevi( dužina 3 m, promjer 48 mm);6 - kratkog stalak( promjer 21 mm);7 - gimnastičke zid ;8 - trapezna ( ili ljuljačka ) s velikim amplitude swing ;9 - vertikalni nosač ;10 - uže ljestve ;11 - pjena mat u podizanje ;12 - tri horizontalne prečke ( Neravne Trake );13 - horizontalno učvršćivanje ;14 - guma podveza za skakanje
Slika .15. Dvoetažni krevet .1 - planira glačanje debljine 40 mm [170X70 cm );2 - naslon za leđa ;3 - vertikalna nosača vraspor pod - stropni ;4 - montirati podupire na zid, na policama ( uglovima );5 - "lianas" ;6 - ograda ( cijev )
Slika .16. Vertikalni stalak .1 - stropni ;2 - podešavanje vijak( M 14);3 - navojem grm ;4 - cijevi s promjerom 48 mm;5 - vijci za pričvršćivanje M 10;6 - lijeve ( cijevi promjera 300 mm);7 - niža podrška ;8 - kat
Zamjenjuje i ljuljanje i trapezoid, omogućujući vam da se penjete ispred i sa strane. Iz ljestvice užeta, djeca idu u šank, do okomite šipke, do "creepers", itd. Dva kreveta beba prikazuje shematski na slici.15. Posebnu pozornost treba paziti na označavanje rupe u cijevima. Na tome ovisi brzina montaže kompleksa i jednostavnost preuređenja vodoravnih šipki. Po želji, police za knjige i stolovi mogu biti dizajnirani u istom stilu.
Lov na gimnastička kompleksa, djeca vješto i neustrašivo se penju na strop na stup i ljestve od užeta, salto na traci natrag i naprijed, sustići, napraviti državni udar i druge vježbe, od kojih su mnogi često dolazi do sebe. Glavni materijal za gimnastički kompleks i posteljinu bili su vodovodne cijevi. Jedan od važnih elemenata dizajna je okomiti stalak( slika 16), koji se nalazi između poda i stropa. Kako bi se osiguralo da se postolje ne pomiče, njegovi igle ulaze u male rupe u podu i na stropu.
Krevet na dvije kata ne samo da štedi prostor u sobi nego služi i kao vrsta gimnastike za stalne vježbe."Lianas", suspendiran na nadmorskoj visini od oko 1,6 m , ne ometaju hodanje po sobi, oni uvelike diverzificiraju dječje vježbe.
Oni koji imaju manje prostora u stanu, možemo ograničiti izgradnju dvije priče krevet i ugradnja horizontalne cijevi ispod stropa prostorije za zglobne školjke.
Roditelji obično označavaju rast djeteta na dovratnicima. To je vrlo povoljno za tu svrhu zalijepiti na zid pokraj vrata nauljeno platno „centimetar” - bit će odmah vidljivi i bilježe rast i njegovu veličinu u centimetrima.