Hrana između
Koristite zdrav razum. Mnoga mala djeca i neke starije osobe trebaju "snack" između redovitih obroka. Ako je hrana zdrava, dano na vrijeme iu pravilno pripremljenom obliku, neće ometati redovite obroke i neće uzrokovati probleme s hranom.
Voće, sokovi od voća i povrća brzo se apsorbiraju i manje su vjerojatno da će uzrokovati propadanje zuba. Mlijeko ostaje u želucu mnogo duže pa prilično pridonosi pogoršanju apetita prije sljedećeg obroka. Ponekad, međutim, ima djece koja jedu vrlo malo na stolu za večeru i stoga su vrlo umorni i gladni za sljedeći obrok;korisno je za takvo dijete da dade mlijeko u prazninama. Njegova usporena probavljivost pomaže djetetu da se zadrži, a sljedeći obrok ima bolji apetit, jer nije umoran.
Kolači i ostali slatkiši i slatkiši imaju tri nedostatke: oni su bogati kalorijama, siromašni u drugim vrijednim sastojcima i destruktivno utječu na zube.Čak i krekeri i kruh neko vrijeme drže zube pa zbog toga nisu idealni za uzimanje između obroka.
Većina djece bi trebala imati snack u podne i ne prije sat i pol prije sljedećeg obroka. Ali čak i ovdje postoje iznimke. Postoje djeca koja piju sok na usred jutra, ali za ručak su toliko gladni i razdražljivi da su kapriciozan i općenito odbijaju jesti. Ako im dajte čašu naranče ili soka od rajčica
odmah nakon povratka kući, čak i prije ručka 20 minuta, poboljšat će njihovo raspoloženje i apetit. Kao što možete vidjeti, pitanje je kada i kako hraniti dijete u međuvremenu odlučuje se uz pomoć zdravog razuma i prema individualnosti djeteta. Većina djece uopće nema "zalogaje", a to je puno bolje za njihove zube.
Majka se može žaliti da njezino dijete ne dobro jede, ali uvijek traži zalogaj između obroka. Problem nije nastao zato što je majka voljno dala djetetu snack među sobom. Upravo suprotno. U svim slučajevima za koje znam, majka je prisilila dijete da jede u pravo vrijeme i ne daje ništa između nje. Kada je dijete prisiljeno jesti, njegov apetit nestaje. Za nekoliko mjeseci dovoljno mu je da vidi blagovaonicu kako bi ga razbolio. Ali kada je hrana sigurno ostala iza sebe( iako je jako malo jeli), beba želuca opet doživljava prirodnu glad. I uskoro se počinje ponašati poput normalnog zdravih, ali praznih želuca, tj. Traži hranu. Dakle, neophodno je da takvo dijete ne odbije hranu u međuvremenu, nego da je daje tako da će njegova usta raditi slanjem. Za ručak ili večeru, posebno pripremljena hrana je dana. Trebalo bi biti više uzbudljivo od one koju dijete dobiva u intervalima. Ako dijete to smatra manje začinjenim od "snacka", nešto nije u redu.