Postupci liječenja i profilaktičkih voda

Većina ljudi vjeruje da za razliku od lijekova, voda ne daje nuspojave i nije u stanju štetiti. Međutim, liječenje treba započeti s oprezom. Ovdje biste trebali uzeti u obzir opće stanje tijela i dobi, kao i predispoziciju za različite za

bol. Ako, na primjer, često bolesna osoba počinje da se pomiješa s vodom, zaronio u rupu, malo je vjerojatno da će dovesti do pozitivnih rezultata.

svoje tijelo morate slušati i pokušati pravilno procijeniti svoje mogućnosti: ako neki postupci, poput lije, umjesto olakšanja donosi samo nevolje, bolje je početi s nečim lakšim, ali od ispiranja da se vrijeme kad ih približiti višenije spreman. Nemojte provoditi stvrdnjavanje tijekom prehlade. I na početku liječenja ne bi trebalo sebe spužva pomoću vode ispod 14 ° C, pogotovo ako ste mladi ili već imate neke kronične sustavne bolesti.

Postupci s hladnom vodom trebali bi se izvoditi samo kada je vaše tijelo lagano "hladno" nakon hodanja, a ne kada je još vruće. Međutim, ne smijemo dopustiti potpunu hlađenje kože, inače hladna voda ne uključuje mehanizme termoregulaciju i tijela pojaviti hipotermija, koji je pun prehlade. U slučaju da je tijelo pregrijano, hladan tuš će rezultirati vazospazmom.

S obzirom na vrijeme obrade vode, a zatim je, na primjer, hladna voda prije odlaska na spavanje bolje ne koristiti, jer je jako učvršćivanje. Nemojte početi liječiti nakon hipotermije. Ako ste došli iz zamrzavanja ulice, prvo se trebate dobro zagrijati, a tek nakon toga vodeni postupci. Ako se osjećate umornima, najprije se morate odmoriti i nastaviti s hidroterapijom.

Nakon hladnog tuširanja ili kupanja potrebno vam je da se cijelo tijelo isušuje i temperatura se diže u normalu. Stoga liječnici preporučuju postupak nakon gimnastike ili hodanja. U tom slučaju, tjelesna aktivnost bi trebala trajati barem pola sata.