Dijeta za jaja 4 tjedna: izbornici, savjeti, povratne informacije i video preporuke
jaja dijeta za 4 tjedna za gubitak težine zahtijeva strogo pridržavanje svih komponenti. Ako iznenada želite isključiti neki od proizvoda na izborniku, nemojte stavljati ništa na svoje mjesto. Dijeta, izbornik koji ćemo vam dati danas, omogućuje vam da brzo i bezbolno izgubite težinu.
prvi tjedan
svaki dan za doručak, jesti pola naranče ili grejpa i 2 kuhana jaja.
Prvi dan: za ručak - jednu vrstu voća, za večeru( osim janjetine).
Drugi dan: ručak prehrana nudi skinless piletinu za večeru - 2 kuhana jaja, salata, 1 naranče ili grejpa.
Treći dan: za ručak - sirovi sir, tost, rajčica, za večeru - meso.
Četvrti dan: za ručak - jednu vrstu voća, za večeru - meso, salatu. Peti dan: za ručak - 2 kuhana jaja, kuhano povrće, za večeru - ribu, salatu, naranče ili grejp.Šesti dan: za ručak - jedna vrsta voća, za večeru - meso, salata.
Sedmi dan: ručak - piletina, rajčica, kuhano povrće, naranče ili grejpa, večeru - kuhano povrće.
Drugi tjedan
tjedan jaja drži prethodni doručak i drugi tjedan.
Prvi dan: Ručak - meso, salata, večera - 2 kuhana jaja, salata, 1 naranča ili grejp. Drugi dan: za ručak - meso, salata, za večeru - 2 kuhana jaja, salata od povrća.
Treći dan: Ručak - meso, salata, večera - 2 kuhana jaja, naranče ili grejpa.
Četvrtog dana, za ručak - 2 kuhana jaja, niske masnoće sir, kuhano povrće za večeru - 2 kuhana jaja. Peti dan: za ručak - ribu, salatu, kuhano povrće, za večeru - 2 kuhana jaja.
Šesti dan: za ručak - meso, rajčica, narančasta, za večeru - 2 kuhana jaja.
Sedmi dan: ručak i večera - piletina, rajčica, kuhano povrće, naranče ili grejpa.
Treći tjedan
Prvi dan, dijeta nudi samo voće za jesti.
Drugi dan - kuhano povrće, ili salate.
Treći dan - voće, kuhano povrće ili salate.
Četvrti dan - riba, salata od kupusa, kuhano povrće. Peti dan - meso i kuhano povrće.
Šesti i sedmi dan su plodovi.
četvrti tjedan
dijeta omogućuje ove proizvode koristiti nasumce.
Prvi dan: 4 kriške pržena ili kuhana mesa ili 1/4 kuhane piletine, 3 rajčice, 4 krastavac, teglicu tune bez ulja, tost, naranče ili grejpa.
Drugi dan: 2 kriške pržena ili kuhana mesa, 3 rajčice, krastavac 4, dvopek, jabuka ili kruška, dinja ili kriška ili narančaste ili grejp.
Treći dan: Žlica sir, ili bilo koja vrsta sira, kuhano povrće 2 rajčice, 2 krastavci, tost, naranča ili grejp.
Četvrti dan: 1/2 kuhana ili pržena piletina 3 rajčice, krastavac, dvopek, naranča ili grejp, voće. Peti dan: 2 kuhana jaja, salata, 3 rajčice, naranča ili grejp.
Šesti dan: 2 kuhana pileća prsa, 1/8 kilogram sira ili feta sir, tost, 2 rajčice, 2 krastavci, jogurt, naranče ili grejpa.
Sedmi dan: Žlica sir, staklenku tune bez ulja, kuhano povrće 2 rajčice, 2 krastavci, tost, naranča ili grejp.
video materijala na temu članak
Ako zaista želite izgubiti težinu na dijeti od jajeta, gledati ovaj video do kraja:
narančasta jaja dijeta:
mišljenja ovoj dijeti:
Kako jesti na dijeti jaja: