Posuđe od leća za mršavljenje: recepti za leće za kašu za mršavljenje, juhu, a također i koliko korisne leće
Jela od leća dijeta: recepti za njihovu pripremu i korisnih svojstava ovog mahunarki leća
na bilo kojoj tablici može se naći rijetko, ali takav stav prema ovoj vrlo nezasluzheno mahunarke. U jednom dijelu leće žbuke sadrži toliko proteina kao u jednom posluživanju mesa. Osim toga, sadrži mnogo vlakana, mineralnih soli i složenih ugljikohidrata. Hranjiva i korisna svojstva omogućuju vam da izgubite nekoliko nepotrebnih kilograma bez štrajkova glađu.
Uporaba proizvoda
Mnogi ljudi koriste leće kao lijek. Ali i djeluje kao antidepresiv nije gore, podiže ton tijela i raspoloženja, samo ne djeluju negativno na slici, poput čokolade.
Više od korisnih leća? Za mršavljenje, zanimljivo je niska kalorija.100 grama leća sadrži 310 kcal, to je 35% proteina, 53% složenih ugljikohidrata i 2% masti. Obavijest, to je manje nego u popularnim grašak.
Leće su bogate vitaminima B, a posluživanje kaše za 90% pokriva dnevne potrebe tijela u folnu kiselinu. Aminokiseline sadržane u njoj dobro se apsorbiraju u tijelu.
Leće su bogate proteinima i vlaknima, topivim i netopivim. Prvi je odgovoran za proces probave i crijevne mikroflore, a netopiva, pak, potiče crijevnu pokretljivost i prikazuje tijelo od toksina i otpada.
leća jesti, ne samo na lijevo težine, ali i potaknuti metabolizam i imunitet, kao i smanjiti rizik od urogenitalnih bolesti i raka.
Odaberite
leća za prodaju postoji nekoliko vrsta leća, svaki sa svojim okusom i aromom, svaki prikladan za pripremu određenih jela leća za mršavljenje. Koga odabrati? Ovisi o tome što ste jelo odlučili kuhati.
Crne leće imaju ugodnu aromu i dobro su namještene za kuhanje juhe. Od crvenih leća dobro je kuhati kašu i pire krumpir, brzo kuhati i pikantan okus. Zelene leće su otporne na toplinsku obradu, imaju oštar okus. Nakon kuhanja, zadržava svoj oblik, tako da se najčešće koristi kao sastojak hranjivih i zadovoljavajućih salata.
Ocjena „beluga” je najmanji, u izgledu je sličan crni kavijar i svestran dovoljno, moguće je pripremiti i juhe i pire krumpir i žitarice.
Recepti za jela
Postoji mnogo različitih receptura od leća. Oni su jednostavni i raznoliki, uvijek korisni onima koji su odlučili otići na dijetu. Porina od leća za mršavljenje. Namočite 250 grama zelenih leća nekoliko sati, a zatim dobro isperite.Žitarice su malo natečene, možete ih sigurno poslati u lonac za kuhanje. Kuhajte kašu 35-40 minuta, možete dodati malo soli i začina.
Da biste kuhali pirjane leće sa povrćem, također potopite 250 grama žitarica u vodi. Crvena paprika, mrkva i luk crpi i prolazi. Dodajte povrće na leće, posolite sol, začini i kuhajte dok ne budete spremni. Prije posluživanja, posipajte posudu svježim travom. Lenticena juha.200 grama leća ispranog u cjedilo.150 grama krumpira izrezbarenim u kocke, kljunove luk, mrkve - na rešetku. Sva povrća i mahunarki prelijte vodu i kuhajte 50 minuta. Filete kunića zasebno kuhaju, dodajte ju na ploče s juhom, sezoni s malom količinom kiselog vrhnja.
Svi recepti za kuhanje te mahunarki su vrlo jednostavna i lako provesti, pa je kuhar može ne samo brzo, ali i sa zadovoljstvom.
Videos Vezani članci
leća na bilo stolu može naći rijetko, ali takav stav prema ovoj vrlo nezasluzheno mahunarke. U jednom dijelu leće žbuke sadrži toliko proteina kao u jednom posluživanju mesa. Osim toga, sadrži mnogo vlakana, mineralnih soli i složenih ugljikohidrata. Hranjiv i zdrav svojstva omogućuju izgubiti nekoliko neželjenih kilograma bez gladi.
KORIŠTENJE PROIZVODA
Mnogi ljudi koriste leće kao lijek. Ali i djeluje kao antidepresiv nije gore, podiže ton tijela i raspoloženja, samo ne djeluju negativno na slici, poput čokolade.
Više od korisnih leća? Za mršavljenje, zanimljivo je niska kalorija.100 grama dovratnik sadržavala 310 kcal, a sastoji se od 35% iz proteina 53% od kompleksnih ugljikohidrata i 2% masti. Obavijest, to je manje nego u popularnim grašak. Leća
bogata vitaminima B, jedna porcija žitarica 90% pokriti dnevne potrebe za folna kiselina. Aminokiseline sadržane u njoj dobro se apsorbiraju u tijelu. Leća
bogat proteina i vlakana, topljive i netopljive. Prvi je odgovoran za proces probave i crijevne mikroflore, a netopiva, pak, potiče crijevnu pokretljivost i prikazuje tijelo od toksina i otpada.
leća jesti, ne samo na lijevo težine, ali i potaknuti metabolizam i imunitet, kao i smanjiti rizik od urogenitalnih bolesti i raka.
Odaberite
leća za prodaju postoji nekoliko vrsta leća, svaki sa svojim okusom i aromom, svaki prikladan za pripremu određenih jela leća za mršavljenje. Koga odabrati? Ovisi o tome što ste jelo odlučili kuhati.
Brown leća ima ugodan orašasti okus i dobro je pogodna za pripremu pohlebok. Crvena leća dobro kuha kaša i pire krumpir, brzo se raspadaju i ima pikantan okus. Zelene leće su otporne na toplinsku obradu, imaju oštar okus. Nakon kuhanja, ona zadržava svoj oblik, pa se često koristi kao sastojak hranjiv i srdačna salate.
Ocjena „beluga” je najmanji, u izgledu je sličan crni kavijar i svestran dovoljno, moguće je pripremiti i juhe i pire krumpir i žitarice.
Recepti
jela Postoji mnogo različitih recepata za dovratnik. Oni su jednostavni i raznoliki, uvijek korisni onima koji su odlučili otići na dijetu. Porina od leća za mršavljenje.250 grama zelene leće upiti za nekoliko sati, a zatim dobro isperite.Žitarice su malo natečene, možete ih sigurno poslati u posudu za kuhanje. Kuhajte kašu 35-40 minuta, možete dodati malo soli i začina.
Za pripremu varivo leća, također natapanje 250 grama žitarica u vodi. Crvena paprika, mrkva i luk crpi i prolazi. Dodajte povrće na leće, posolite sol, začini i kuhajte dok ne budete spremni. Prije posluživanja, posipajte posudu svježim travom. Lenticena juha.200 grama leća ispranog u cjedilo.150 grama krumpira izrezana na kockice, luk - prstenje, mrkva - na ribež.Sva povrća i mahunarki prelijte vodu i kuhajte 50 minuta. Zec file kuhati odvojeno, dodajte ga u posudu s juhom, začinite malom količinom kiselog vrhnja.
Svi recepti za kuhanje te mahunarki su vrlo jednostavna i lako provesti, pa je kuhar može ne samo brzo, ali i sa zadovoljstvom.