Kemijska dijeta

„kemijski dijeta” ne znači da je gubitak težine uz pomoć ovog programa trebate koristiti kemikalije.

bit i značajke dijeta na kemijske reakcije ^

Suština ove metode sastoji se u pripremi prehrane, tako da su proizvodi dobro u kombinaciji jedni s drugima i izazvati određene kemijske reakcije u tijelu.

Te kemijske reakcije proizvode nevjerojatne rezultate, pomažući da se očisti tijelo i izgubiti one extra kilograma.

Kemijska dijetalna metoda je idealna za one ljude čija težina prelazi 100 kg, što je mjesec dana od njegove usklađenosti možete izgubiti i do 20 - 28 od omraženih kilograma. Kemijska dijeta je relativno stroga i složena.

glavna tajna kemijske metode nije u brojanje kalorija i jasna provedba navedenog prehrani. Razbijanje čak i jednom, morate početi od samog početka. Za praktičnost

kemijski prehrane odlučili početi u ponedjeljak. Program je osmišljen tako da se dijeta je slikano posebno radnim danom. Polazak ili propustili barem jedan dan program prehrane, potrebno je početi opet od prvog dana u tjednu.

Osnovni principi kemijske programa, koji mora biti bezuvjetno ispuniti:

• glavne proizvode prisutne u prehrani ovom metodom - jaje, pobrinite se tvrdo kuhano. U ovom proizvodu su vrlo malo kalorija, to je prilično bogata, te u kombinaciji s grejpa za doručak pridonosi mršavljenja.
• Proizvodi zabilježen u izborniku, u svakom slučaju ne može zamijeniti prikladnijim u svom mišljenju. U isto vrijeme, proizvodi koji se ne jedu, možete jednostavno ukloniti iz svoje unosu.
• Kada je nepodnošljiv želja za hranom dopušteno je da snack, koji su idealni za lakši povrću poput salate ili krastavaca. Jedino pravilo: nakon doručka ili ručka, koji je glavni obrok treba proći najmanje 2 sata.
• Povrće u ovom programu uglavnom je dobrodošlo. Korištenje krumpira je zabranjeno.
• važno da se strogo pridržavati dijelove iz izbornika kemijske dijeta, ali ako je količina proizvoda konzumira nije naveden, dopušteno jesti sve do sitosti osjećaj, ali u svakom slučaju ne prejesti. Kuhanje treba raditi na vodi, a ne na ulju. Napravite ukusna jela ih kuhati u pećnici ili na roštilju.
• Da bi se postigao željeni rezultat, potrebno je ograničiti upotrebu soli, koja zadržava tekućinu u tijelu.
• Ako izbornika kemijske programa, autor istakao limun, pod to se podrazumijeva naranča ili grejp, ako voće - dozvoljeno korištenje bilo kojeg voća po vlastitom nahođenju, osim grožđa, datume, banane, mango i smokava. Ako u izborniku dao meso, to će nužno nagnuti i kuhano, na žaru ili pržena bez uporabe suncokretovo ulje, ako je piletina - to bez kože, što je vrlo visok u kalorije i ne koristi tijelo. Ne možete jesti ovčetinu tijekom kemijskih metoda.
• važno imati na vodni režim, koji je piti dnevno ne manje od 1,5 litara obične gazirane vode. U ovom slučaju, nije potrebno da spere hranu, voda bi trebala biti pijan između obroka i zalogaje. Osim vode, smiju piti ograničenu količinu kave, soda, biljni, zelene čajeve.

imaju kemijski program ima niz nesumnjivih prednosti:

• prehrane sastavljen na takav način da je osjećaj gladi pojavljuje vrlo rijetko.
• meni je uravnotežen i sadrži mnogo biološki aktivnih tvari i vitamina potrebnih tijelu.
• Sjedeći na kemijske mršavljenja program može biti i mladi i stariji ljudi. Ona nema nikakvih ograničenja u dobi.
• Dostupan je i učinkovit.

Kao i mnoge druge prehrambene metoda, kemijska dijeta ima nedostataka:

• Doručak je uvijek isti.
• Tijelo dobiva puno proteina, tako da prije nego što počnete dijetu trebali posavjetovati sa stručnjakom.
• Kemijski program mršavljenja je veoma strog i uključuje precizno izvođenje svih pravila i preporuke.
• To je kontraindicirana za osobe koje pate od ateroskleroze, kronične bolesti jetre, kao i imaju želučane probleme.

Kemijska dijeta: Meni 1, 2 i 4 tjedna ^

kemijske metode Izbornik trajanje 1,2 i 4 tjedna razlikuje se samo, tako da ljudi mogu birati svoj broj tjedana i broj dodatnih kilograma, koji su spremni izgubiti.

Meni je prvi tjedan

Dnevne boje proizvodi koji se koriste za doručak je nepraktično jer je za 4 tjedna oni su isti. Doručak treba sastojati od par jaja i citrusa.

• ponedjeljak na večeru dozvoljeno koristiti jednu vrstu voća, koje su dopuštene od strane programa.
• Večera se sastoji od 150 grama mesa( njegove pripreme pravila su opisane u glavnim načelima prehrane).

utorak

• Ručak: 150 g pilećeg mesa.
• Večera: salata s jajima i svježim povrćem, citrusa.

• srijeda Ručak: tost s niskim udjelom masti sir, i male rajčice.
• Večera: dio mesa.

Četvrtak

• Ručak: neka vrsta voća.
• Večera: meso, salata od zelenog povrća.

• petak Ručak: par jaja i kuhano povrće.
• Večera: dio kuhane ribe, lagane salate, citrusa.

Subota

• Ručak: voće.
• Večera: salata od mesa i povrća.

• nedjeljni ručak: pileća prsa, srednja rajčica, citrusa.
• Večera: kuhano povrće. Meni

drugi tjedan

• ponedjeljak Ručak: meso, ljetna salata.
• Večera: kriška kruha, par jaja, kuhano povrće, citrusa.

Utorak

• Ručak: sličan ponedjeljak.
• Večera: kao u ponedjeljak.

Srijeda

• Ručak i večera su isti kao u ponedjeljak.

• Četvrtak Ručak: jaja, nemasnog sira, svježeg povrća.
• Večera: nekoliko jaja.

Petak

• Ručak: riba.
• Večera: 2 jaja. Večera: rajčica i meso, agrumi.
• Večera: voćna salata dopuštenog voća.

• nedjelja Ručak: piletina, kuhano povrće, rajčice, naranče.
• Večera: slična ručak.

Izbornik treći tjedan

Svaki dan treći tjedan trebate jesti samo jednu vrstu navedenog proizvoda.

• ponedjeljak: dan voća.
• utorak: dan povrća.
• Srijeda: dan voća i povrća.
• petak: ribe dnevno, tijekom koje je dopušteno, osim ribe jedu svježe povrće.
• Petak: dan mesa, tijekom kojeg još trebate jesti povrće.
• Subota i nedjelja su dani u kojima se jedu samo voće.

četvrti tjedan

Stavke izbornika zabilježene u posljednjem tjednu u prehrani, potrebno je ravnomjerno rasporediti i jesti tijekom dana.

• Ponedjeljak: Jedan dio kruha, meso( 400 g) i konzervirana tuna( 200 g), povrće( 3 rajčice i 4 krastavaca) i voće.
• Utorak: tost, 200 grama mesa, 4 krastavaca i 3 rajčice, voće.
• Medij: žlica skuhanog sira s malo masnoće, kuhano povrće, krastavci i rajčice( svaka po 2 komada).
• Četvrtak: polovica piletine, rajčice i krastavaca( 3 komada i 1 komad), citrusa i kriška kruha.
• petak: nekoliko jajeta, 3 rajčice, lišća salate, agrumi.
• Subota: 2 pileće prsa, krastavci, rajčice( 2 kom.), 120 grama ili čašica napunjenog mlijeka, kreker.
• Nedjelja: konzervirana tuna, kuhano povrće, krastavci i rajčice( svaka po 2 komada), žlica skuhanog sira s malo masnoća, citrusa i tost.

mišljenja liječnika i rezultati dijete na kemijske procese ^

nakon kemijske prehrambene programa, tijekom koje možete izgubiti do 28 kg viška težine, morate ići desno od njega na vrijeme da ponovno ne udebljati. Ako su rezultati kemijske prehrane zadovoljni, možete jesti na uobičajeni način, ako ne - ponovite 1 - 1 i 4 tjedan.

održavati vitku figuru, potrebno je ograničiti potrošnju šećera i brašna, i redovito vježbanje. Brojne pozitivne recenzije o kemijskoj prehrani koja je dokazana na njenoj učinkovitosti i jednostavnoj podnošljivosti.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: