Baka prehrana za mršavljenje, potpuni čišćenje želuca 4 kg za 4 dana
Baka prehrana je uravnoteženi sustav hrane. Vjeruje se da je izum bake prehrane pripada određenoj baki, koja je željela pomoći svojoj unučici da se riješi viših kilograma.
Ova dijeta je dizajnirana za 7 dana i prilično je težak test za starenje.
Učinkovit recept
Posude ove prehrane ne mogu se slati. Tijekom dana piti čistu vodu bez ograničenja. Prvi jutarnji obrok trebao bi biti najkasnije pola sata nakon buđenja. Večera se treba održati najkasnije sedam uvečer.
Dakle, za doručak, pijte 1 šalicu čaja bez šećera ili šalice kave.
Drugi doručak trebao bi se održati nakon 2 sata, morate jesti 40 grama tvrdog sira.
ručak za 2-3 sata. Za jelovnik jela kuhajte 120 g kuhane govedine, jedan tvrdo kuhano jaje, 20 grama tvrdog sira i dodajte neograničenu količinu salate od zelenog lišća.
Nakon 3-4 sata popijte čašicu čaja bez šećera ili šalice kave.
Za vrijeme večere trebate jesti 120 g kuhana mršavog mesa i salatu od sirovog povrća s dodatkom 1 žlicom bilo kojeg biljnog ulja.
I prije odlaska u krevet, popijte čašu čaja od mentol. Vjeruje se da ako kombinirate ovu dijetu s vježbom, to vam omogućuje da izgubite baka 4 kg dijeta za 4 dana. Prednost ove prehrane je da ima snažan i trajan učinak, temeljen na hrani koja sadrži proteine i vlakna.
Ova baka metoda gubitka težine ima nedostatke. Prvi je da je ova dijeta prilično monotona i brzo neugodno. Drugi nedostatak je osjećaj gladi kojeg mnogi doživljavaju prije ručka i između ručka i večere. I sve to može prouzročiti ne samo gubitak prehrane već i poremećaj zdravlja.
Dijeta - baka metoda mršavljenja
Sada razmislite o vrlo čestoj dijeti koja se zove baka metoda mršavljenja. Namijenjeno je duljem vremenu - 3-4 tjedna, ali je najbliže racionalnoj prehrani.
Za doručak, popijte čaj s mlijekom, kriškom crnog kruha i maslaca i voćnog soka.
Nema potrebe da se popne između doručka i ručka. Pijte zeleni čaj s sendvičem crnog kruha s maslacem ili brynzom. Jedite jabuku, možete zamijeniti druge voće ili bobice( osim grožđa i banana).
Za ručak pripremite mršavu borsku ili juhu od povrća na sekundarnu juhu od mesa. Na drugom mjestu možete napraviti govedine za par i salatu svježih mrkve. Druga mogućnost: 200 g kuhane teleće meso ili pileća prsa s ukrasom kuhanog zelenog graška ili dva mala krumpira( pečena ili kuhana).Za desert - začinjeno voćnom salatom jogurta s niskim udjelom masti. Od pijenja nezaslađenog kompotina ili žele.
Tijekom snacka: sendvič s crnim kruhom s sirom i zelenjem i šalicom kave. I dalje možete imati svježi krastavac ili rajčicu.
Za večeru, malo kuhano mršavo meso s salatom svježih bilja i rajčica, začinjeno biljnim uljem.Čašica od 1% kefira s krekiranjem i nezaslađenim čajem.
Pijte čašu piti od meda 30 minuta prije spavanja. Za pripremu, miješajte pola žličice meda s čašom tople vode. Ovo piće uklanja šljuku, normalizira metabolizam, potiče gubitak težine.
Umjesto čaja vikendom, možete se opustiti uz šalicu kave, a za ručak odrezak i kuhano jaje.
Imajte na umu da se jela od mesa trebaju kuhati bez soli, možete sezonirati.
Također uz ovu prehranu, popijete li biljne čajeve za mršavljenje, postoji mnogo recepata, što god vam se sviđa prikladno.
Uklanjanje želuca
Sada je gotovo nemoguće kupiti proizvode koji u određenoj mjeri ne sadrže konzervanse, boje, stabilizatore i druge dodatke. Sve je to odgođeno u tijelu, koje utječe na njegovo zdravlje. Stoga, isprobajte baka prehranu koja jamči potpuno čišćenje želuca.
Potrebno je 3-5 dana da pijete 0,5-1 litre svježe stisnutu sok od krastavaca i samo svježe voće i povrće. Za okus nije baš ugodno, ali rezultat je vrijedan toga.