Izbornik dijeta kamilice tjedan dana i detaljan opis ove metode gubitka težine

"Camomile" dijeta je izvrsna alternativa mnogim mono dijetama.Žene koje su pokušale ovu vrstu prehrane, ne prestaju se diviti svojoj učinkovitosti. Zašto je postala toliko popularna? A što leži na njezinoj osnovi? Shvatimo.

Značenje šest latica

Takva snaga sustava nije uzalud ima takvo zanimljivo ime. Temelji se na psihološkoj igri koja ima za cilj smanjenje težine. Nutricionisti predlažu nacrtati običnu tratinčicu sa šest latica. Svaki latica je tvoja hrana za taj dan.

Nutricionist savjetuje da napravite tratinčicu na način da do kraja dana možete odrezati laticu i osjetiti pobjedu pobijedivši prilagodbu sljedećeg dana. Na mjestima nije preporučljivo mijenjati latice;ako prvi dan trebate samo jesti ribu jela, jesti ih. Dakle, ovdje je kako izgraditi kamilice dijeta 6 latica:

• latica broj 1 - riba;
• latica broj 2 - povrće;
• latica broj 3 - piletina;
• latica broj 4 - žitarice;
• latica broj 5 - krastavac;
• latica broj 6 - voćni.

Prvi dan ribolova morate jesti ribu, ne više od 2,5 kg tijekom cijelog dana. Usput, apsolutno bilo koji. To može biti čak i masnih razreda. Također možete kuhati na različite načine i dodati zelje i sol. Riblje juhe također nisu zabranjene.

Tijekom dana povrća, možete jesti salate uz dodatak ulja i soli, također sirovi ili kuhani na bilo koji način povrće. Možete čak i jesti krumpir, ali umjereno.

Kad dođe vrijeme za slovo 3, na raspolaganju vam je samo piletina, oko 1000 grama za cijeli dan. Možete ga kuhati, po želji, uz dodatak soli i začina( naravno, u malim količinama).Glavna stvar je oguliti i možete sigurno jesti.

Žito od žitarica znači jesti različite žitarice, ali ne manu. Kuhajte ih na vodi, a dio ne smije biti više od 360 grama za jedan obrok. Jedina zabrana je dodavanje ulja u kaša.

Petal broj 5 je krivulja. Stoga slijedi da možete jesti mršavih sireva niske masti. Također možete popiti nekoliko čaša mliječne masti. Ako imate alergijsku reakciju na laktozu, zamijenite proizvode s analogima iz soje.

I konačno, posljednji latica voća. Morate jesti više od 1,6 kg voća. Možete jesti i svježe i pečene. Limunska cjedila i cimet poboljšat će njihov ukus. Jedina stvar koju trebate odustati je med i šećer.

Izrada približnog izbornika za tjedan dana, imajte na umu da će cijeli proces gubitka težine tijelu trebati puno tekućine. Nemojte odustati od biljnih napitaka i vode.

Potrebno je - nije potrebno?

Mišljenja liječnika jako su podijeljena oko izbornika prehrane kamilice.

Dakle, studije u European Center for Weight Loss pokazale su da ako jedete jedan proizvod 25 sati, količina masnoće spaljena znatno se povećava. Stručnjaci su objasnili da je tijelo tijekom dana primalo različite hrane. Ako jedete prvu kašu, a tijekom sljedećeg obroka, tijelo će poželjeti nešto drugačije i ponovno će asimilirati dio kaše samo djelomično.

Ali gastroenterolozi su ogorčeni zbog takvog neuravnoteženog prehrambenog sustava. Po njihovom mišljenju, to potkopava rad probavnog trakta( gastrointestinalni trakt) i cijeli organizam kao cjelinu.

Stoga, ako stvarno želite izgubiti težinu, a zatim pripremiti mentalno, trijezno procijeniti svoje sposobnosti i ne zaboravite na konzultacije s nutricionista. Zapamtite da je najbolji poticaj vašu želju za postizanjem pozitivnog rezultata. Svakog dana, trgajući latice, osjećat ćete se kao pobjednik. I odstranjivanjem zadnje latice i gledanjem rezultata na ljestvici, pozitivna plima i vjera u sebe povećat će se. Pogledajte zanimljiv video na temu u nastavku: