Higijensko obrazovanje

Trogodišnji dječak može oprati lice i ruke, koristite rupčić u haljini i skinuti, i staviti na nečije cipele i izuti uz malu pomoć odraslih zakopčati gumbe ili vezanje vezice, sama jesti sa žlicom i piti iz čaše, sjediti za stolom, isprati usta nakonjedeći, četkajući zube. Dijete ove dobi već je ovladalo sposobnošću korištenja lonca na svoje. Nedavno su proizvedene i plasirane plastične košuljice za WC školjke namijenjene djeci predškolske dobi. Dijete mora biti poučeni da sjedi sama na insert iz WC-a, pravilno korištenje toaletnog papira, obavezno operite ruke sapunom nakon korištenja WC.

Mišićni sustav u ovom dobu razvija neravnomjerno. Veliki mišići dobro su razvijeni, maleni( četke, prsti) još uvijek su slabi i brzo se umore. Tkivo hrskavice snažno je zamijenjeno kostima. Kosti lubanje, ruke i noge intenzivno rastu. Ali općenito, kosti nisu dovoljno jake. Imaju nekoliko mineralnih soli, a prva zakrivljenost kralježnice može početi u ovom trenutku. Kako bi spriječili koštane deformacije, zloupotrebljavaju svoju okoštavanja i netočna držanje potrebno je pratiti dijete pravilno sjedi za stolom, njegov položaj u krevetu za vrijeme spavanja i motoričke aktivnosti.

Za razliku od odraslih, djeca troše više napora tijekom sjedenja i proizvode značajno mišićno djelovanje, jer još uvijek uče kako prevladati nestabilnu ravnotežu. Sjedenje za njih je čin statičke napetosti, a ne odmori, kao u odraslih osoba. Poznato je da je ravnoteža puno lakše promatrati u pokretu. Zato se djeca brzo umoriti od sjedenja i užitka.

Postupak sjedenja može se olakšati i ugodnije ako se obratite pozornost na točnu prilagodbu. Sjedenje pravilno znači prihvatiti položaj gdje su bokovi pod pravim kutom kralježnice i nogu, a potom dotiče pod cijelu površinu. Loše je kad noge ne stignu do poda ili je sjedalo toliko nisko da se donja noga podiže iznad razine zglobova kuka. I na prvom i drugom mjestu, mišićni ton je slomljen i umoran je brže. Poželjno je raditi ravno slijetanje, tako da je leđa djeteta paralelna sa stražnjom sjedalom. Pretjerano oslanjanje na leđima, a povezana odstupanje vratiti natrag jednako štetna kao i nagib tijela prema naprijed, promicati razvoj lošeg držanja, okrugla stražnja pogrbljenost.

Visina stola, iza koje dijete sjedi, trebala bi biti takva da ruke i podlaktice leže slobodno na njemu bez zaustavljanja. Relativno visoki stol uzrokuje prekomjerno podizanje koljena i kompenzacijska zakrivljenost kralježnice. Na niskoj tablici dijete napinje tijelo naprijed, sagnuvši se.

netočne slijetanje na stolu - to je ne samo kršenje držanje, ali skučeni uvjeti za aktivnosti važnih vitalnih organa: srce, pluća, bubrezi, crijeva.

Ljudsko oko je dizajnirano na takav način da je udaljenost od 30-35 cm najprikladnija za gledanje malih predmeta. U bilo kojoj dobi, to je najučinkovitiji udaljenost za precizne akcije, čitanje, crtanje i sl. N. Stoga, moramo biti sigurni da je beba „ne pokreće nos” preko papira kod gledanja slika, crtanje i oblikovanje.

Tablica djeteta i mjesto na kojem stalno nastupa trebaju biti dobro osvijetljeni. Poželjno je da svjetlost padne na lijevu stranu i ruka koja drži olovku ne skriva prazno polje crteža. Loša rasvjeta, netočna držanje i sustavno kršenje udaljenost između očiju i objekta koji se razmatra mogu promovirati kratkovidnosti i druge vizualne nedostatke. Usput rečeno,

je o gledanju televizijskih programa. Ako dijete često gleda TV, može doći do preopterećenja vida, sluha, psihe. Duljina promatranja TV programa za djecu ove dobi, po našem mišljenju, trebala bi biti oko 15 minuta. U ovom vremenskom intervalu, također se uklapa popularni program "Laku noć, djeca".Strast za televizijskim emisijama nije samo kršenje režima dana, već i velika prijetnja mentalnom prekovremenom radu. Vrlo često beba mirno spava nakon gledanja filma ili drugog velikog programa u večernjim satima.

Mentalni umor je samo jedan od razloga nemirnog sna. Drugi razlog za to može biti začinjena hrana na večeri.Žaru meso, posoli i kiseli hrana, duhovit začina i grickalice uzbuđuje živčani sustav, uzrokujući žeđ i pripadajuće privremeno zasićenost tjelesne tekućine.

Spavanje - fiziološko stanje tijela, a mora ga prethodi niz korisnih uvjetovanih refleksnih djelovanja. Prvo, evakuacija crijeva i mokraćnog mjehura. U četvrtoj godini života, djeca bi trebala to učiniti sami, bez pomoći odraslih. U većini slučajeva oni već prestanu koristiti posudu i prilagoditi se za WC školjke za odrasle.

Pranje lica, četkanje zuba, prašak za usta - drugi obvezni postupak prije spavanja. Ako beba loše zaspati, možete koristiti treći postupak - topli tuš.Svlačenje i stavite dijete u krevet za odrasle treba samo promatrati, da je odjeća bila uredno naslagane u mjestu, spavaćica ili pidžama staviti na, i on je legao na desnu stranu i stavi lijevu ruku na pokrivaču. U tom položaju beba bi trebala ostati sama, bez čekanja dok ne zaspi. Inače, roditelji će uvijek biti "vezani" za spavanje dijete, a on, slučajno buđenje noću, doživjet će osjećaj straha i osamljenosti.

Ali što kada se dijete boje mraka? Strah od tame nije tako rijedak. To je osobito mnogo djece. Ako dijete ne želi ostati sami u mračnoj sobi, nemojte ga mučiti, kazniti ga, zvati ga "kukavicom".Iz tih mjera, strah neće nestati, a dijete će jednostavno sakriti svoj strah. Takvo dijete treba biti ohrabreno, cuddled, uvjeren. Ako se slaže, možete otvoriti vrata u osvijetljenoj sobi ili uključiti noćno svjetlo.

Zrak u sobi u kojoj dijete spava mora biti cool, prozor ili prozorčić( ovisno o sezoni) otvoren.

S obzirom na spavanje i dalje drži drevni pravilo - bolje je ići u krevet ranije i ustati ranije, jer dubok san od zore do sumraka najprimjereniji biološke prirode čovjeka. Ako se promatraju uvjeti pravog sna, to ne samo da donosi potpuni odmor, nego i završava radosnim buđenjem, želje da izađe iz kreveta i zagrije. Tada je stiglo vrijeme jutarnjih vježbi. Da su joj vježbe su raznolike i zanimljive, morate kupiti za dijete preskakanje užeta, loptice, gimnastičke obruč i gimnastičke staviti 90-100 cm dugi, 2,5-3 cm u promjeru.

četvrte godine dijete još uvijek nije jasno verbalne naredbe obavlja tijekom punjenja, pa bi to trebao učiniti s odraslima. U ovom slučaju, dijete ne samo da čuje objašnjenje vježbi, već vidi i njihovo ispravno izvršenje. Prilikom pokazivanja kretanja treba razmotriti učestalost disanja. U djece, to su mlađi. Pokret koji uključuje mnoge mišićne skupine, uključujući mišiće prtljažnika, sporiji je od kretanja samo rukama ili nogama.

jutarnja tjelovježba, koja je, kao i uvijek, dobri otvorenom ili uz otvoren prozor, počinju pješačke, zagrijavanjem, vježbe onda se disanje, trčanje( 100 m), ponovno vježbe disanja i zabava borbu. U provedbi vježbi morate napraviti što više elementa igre što je više moguće. Možete koristiti katrena, brojanje, jednostavne pjesme, igre situacijama koje oponašaju djelovanje životinja, lov, jahanje prijevozu i tako dalje. D.

još uvijek koristi vježba „izvorom”( odskakanje), bacanje lopte iz prsa zbog glave isvrha( košarica, obruč, itd.), prevladavanje prepreka, "nogomet", vježbe sa štapom.

Walking komplicira činjenica da je dijete kreće na prstima, petama, vanjskom, onda unutarnjem rubu stopala, s visokim uspravno ili savijenih nogu. Disanje i druge vježbe raznovrsne su simulacijom leta ptica, plivajući, pijuckajući, koristeći objekte: šipke, obruče, užad.

Vježbe poput nagiba tijela bočno( desno, lijevo), dolje;torzo tijela prema naprijed, tako da dijete želi prstom doći do poda ili, podižući loptu, savijati se, prebaci je s jedne strane na drugu iza nogu na razini gležnjeva;čučanje i kucanje sa štapom na podu( "piletina pecks grain");skreće prtljažnik u ležećem položaju na leđima. Ruke i noge su raširene, lopta u jednoj ruci. Bez kidanja noge i druge ruke s poda, dijete mora okrenuti torzo i prebaciti loptu u drugu ruku. Pokreti za djecu u 3-4 godine u većini slučajeva su imitivni( letjeti kao leptir, udariti bubanj, poderati jabuku, itd.).

Treba imati na umu da iste vježbe za više od 8-10 dana za redom za djecu mogu biti dosadne.

Kao i obično, punjenje završava s postupcima trčanja, pješaćenja i vode.

Jutarnja tjelovježba za 4-5-godišnjakinje trebala bi trajati 5-6 minuta. Svakog tjedna u kompleks se uvode 1-2 nove vježbe. Potpuno se kompleks ažurira obično ne češće nego jednom mjesečno. U početku, vježbe novog kompleksa mogu se dijete činiti teškim. Zatim, u početku, neki od njih mogu se izvoditi u lakoj verziji. Ako djeca naprave grešku tijekom vježbe, trebaju ih ukazati osmijehom, veselim tonom.

Ako iz nekog razloga fizičke vježbe s djecom koje obavlja odmah nakon buđenja nije moguće, možete to učiniti dan nakon 1-2 sata nakon doručka ili nakon nap. U večernjim satima, vježbanje treba obaviti najkasnije 1-2 sata prije spavanja. Prednosti večernjih sati su svakako manje, što je posljedica niže aktivnosti djeteta u ovom trenutku. Dobro je ako nastave prate glazba. To pomaže u ritmu kretanja, olakšava izvođenje vježbi. Najbolja glazbena pratnja su dječje pjesme, lagana marširajuća glazba.

Roditelji su često zainteresirani za dob u kojem djeca mogu kupiti određenu sportsku opremu. Jedan odgovor - skije, klizaljke, skuteri, bicikli se mogu kupiti kada dijete pokazuje interes za njih i da će ih moći svladati. Na skijama možete staviti dijete do 3 godine, na klizaljke sa 4-5, tricikl može ući u njegov život u 2-3 godina, na dva kotača - od 3-4 godina.

Sa 2-3 godine dijete postaje dostupna takva omiljena vrsta zabave, poput skutera. Mora biti odabran prema rastu djeteta. Prilikom jahanja, rukama se drži za upravljač, jednu nogu na platformi, drugi se gura od tla. Na fizički opterećenje na obje noge bio je isti, guraju se jedan po jedan, a drugi. Vožnja skutera povećava motoričku aktivnost djece, razvija svoj prirodni položaj, a motor reakcije nalik onima kada se izvodi. Učenje na skate na skuteru omogućuje djetetu da brzo i jednostavno svlada vožnju bicikla na dva kotača.

Biciklizam jača mišiće, uravnotežuje vlakove, pokreće koordinate, donosi hrabrost, odlučnost. Prvo dijete koje treba kupiti bicikl s dva kotača trebao bi biti sa širokim gumama. Odabran je isključivo za rast. Sjedalo je ojačano, tako da dijete ne mora snažno savijati. Udaljenost od sjedala do pedala spušta prema dolje mora odgovarati duljinu potkoljenice s nogom da djeca od 4-5 godina starosti je oko 25 cm, 6-7 godina -. 30 cm, udaljenost od volana do sjedišta vertikalno ne smije biti veća od 4-5 godina starosti djece18 cm 6-7 godina - 20-22 cm i dalje, ako je dijete vozi bicikl, važno je stalno pratiti ispravnost svog stava. .Za prevenciju povreda ju svaki 20-30 minuta preporuča se organizirati pauzu u vožnji djeteta pokrenuti, skakati, igrati igre na otvorenom. Nije preporučljivo kupiti bicikl za djecu koja krši njihovo držanje.

tijekom treninga djece klizanje na skateboard, bicikl je potrebno da im donese pažnju i disciplinu, su upoznati s prometnim pravilima.

Za djecu predškolske dobi odlikuje se izvanrednom željom za znanjem o okolnim objektima, stvari, pojava.

nova znanja i vještine dijete stječe u toku igre, rada, zapošljavanja i dr. D. Stoga je važno da ih organizirati ispravno i dati im pravi smjer. Odrasla osoba može sudjelovati u beba igri, pomoći mu da se komplicira ili igrati na, počeo je dijete na vlastitu inicijativu. Međutim, nikada ne vrijedi prisiliti djecu da igraju na dekret odrasle osobe. U takvoj situaciji oni gube interes, mogu odustati od igre i počinju se prosvjedovati protiv uplitanja odrasle osobe.

moraju uzeti u obzir ne samo dob, ali i pojedinačne karakteristike, sposobnosti i interese djeteta, pravo na procjenu i koristiti ovu priliku mudro. Preopterećenje može uzrokovati umor i imati negativan utjecaj na zdravlje, tjelesni i mentalni razvoj. Racionalna organizacija režima dana pomaže u izbjegavanju preopterećenja. Dijete treba podučavati samo ono što on trenutno može ne samo pamtiti, već i shvatiti. S druge strane, trening ne bi trebao slijepo slijediti razvoj, pletenjem u repu. Razvoj se formira kroz obuku. Ispravno isporučena obuka potiče normalan razvoj.

To je želja za znanjem povezani su razne neugodne incidente, pa čak i naschastnye predmeta: ozlijedio oštrim predmetima, toplinskih i kemijskih opeklina, trovanja lijekovima i drugih otrovnih tvari, strujnog udara, ulazak stranih tijela u dišnim putovima, nosa i uha. Da biste to izbjegli, potrebno je ukloniti opasne predmete za djecu i tvari na mjestima nedostupnima njima. Zvučnici bi trebali biti instalirani na tako visokoj visini da ih dijete ne bi moglo doprijeti do njih ili ih zatvoriti.

uzrok trovanja djece može biti nemarni skladištenje kemikalija, lijekova, na mjestima dostupnim na njih, ponekad u kutije od po bombona ili druge slastice. Budući da su znatiželjni, djeca pokušavaju sve što vide. U djece mlađe od 2 godine od trovanja su rjeđi i obično su povezane sa slučajnim unosom jarkih boja pilule i tablete, kada su na neke, iako ne trajno, dok se ostavi bez nadzora. Trovanja kućanstava češća su kod djece u dobi od 2-5 godina.trovanje, uzrok može biti i želja u predškolske djece oponašaju odrasle, simulirajući igre djelatnosti liječnika, kuhara, itd itd. . Igranje liječnika i pacijenta, djeca često tražiti i naći te lijekove i uzeti ih. Pozivaju goste na igre i njima se obrađuju na bilo što. To može biti ne samo hrana iz kuće, nego i razne biljke, bobice, među kojima se susreću i otrovne.

četvrti godine života povećava oštro dijete kontakata u dvorištima, parkovima, vrtićima. Masovni kontakti opasni su od infekcije.

Zbog toga je poželjno da roditelji pažljivo pregledaju djecu tijekom higijenskih postupaka. Prvi znakovi mnogih infekcija su osip( ospice, šarlah, ospice, vodene kozice) ili otečene žlijezde( zaušnjaci, pod nazivom „svinja”, rubeola).

U svakom slučaju, bolesno dijete treba staviti u krevet, izolirano od druge djece i pozvati liječnika kod kuće.

Ponekad na koži bebe postoje razne vrste iritacije, grebanja, osipa. Oni mogu biti manifestacija poremećenog metabolizma, oštećenja kože patogenih gljivica, piogeni infekcije, šuga novčića i t. N. U tih lezija kože, potrebno je potražiti liječničku pomoć, jer mnogi od tih država su prethodnici ozbiljnih bolesti( ekcemi, svrab, svrab i td.).,Ispitivanje djeteta treba obratiti pažnju na njegovu masnoću. Debljina debelih nabora, koji je definiran u lijevom ramenu oštrice, obično jednak 1 cm. Kada se višak hrane, ovaj puta je mnogo deblji, tu je također došlo do povećanja potkožnog masnog tkiva na trbuhu, bedrima, stražnjici i grudima. Punina, poput lijenosti, je alarm.

dijete u predškolskoj dobi, kao i „grudnichok” treba pratiti ispravnu primjenu svih fizioloških funkcija.Čak i ako dijete ne pokazuje nikakve pritužbe, roditelji bi trebali čuvati učestalo zijevanje, blaga, ali povremeno kašalj, noćni kašalj, oslabljen disanje, spavanje otvorenih usta, višak nosne sluzi, prekomjerno izlučivanje sline, brušenje zubi, otečene, oštećene usne, ćete podići na uglovima usta,kapljice gnoja u nosne kutu oka, uha gnojenja, više od uobičajenog broja „masnice” na koži, ograničenja kretanja u jednom ili drugom zajedničkih, oteklina, bez obzira gdje su smješteni, suhu ili masnu kožu. Apetit djeteta, kratkoročni bol u trbuhu, tutnjava, boja, karakter i dosljednost stolici, iritacija kože u području genitalija, prečesto ili, obrnuto, rijetko mokrenje - sve ove i mnoge druge znakove treba uvijek biti u vidnom polju roditelja, jer onisvjedočite ovom ili onom kršenju zdravstvenog stanja djeteta. Način djetetovog dana u četvrtoj godini života malo se razlikuje od prethodnog. Razdoblje aktivne budnosti raste. Djetetu već treba manje vremena da se oporavi, tako da on ne treba dugog dana sna. Dijete može biti u krevetu tijekom 2 do 2,5 sati tijekom dana.

Pješačka ulica poželjna je da se kombinira s zapošljavanjem sezonskih sportova. Sva djeca ove dobi mogu se naučiti šetnju skijama, valoviti od malih brežuljaka. Sanjkanje je najpristupačnija, zabavna i korisna zabava. Omogućuje vam produljenje boravka na ulici, stvarajući visoki emocionalni raspoloženje. Međutim, pasivno sjedenje na sanjkama, kada ih se dugo uzima za užad, ne radi. Djeca se ne kreću, vrlo se brzo ohlade, unatoč omatanju.

Četvrta godina je također vrijeme za dijete da nauči plivati ​​u bazenu ili u otvorenom rezervoaru. Dijete može početi naučiti plivati ​​u kupelji kuće ne samo do godine dana, već i u dobi od 1-2 godine. U ovom dobu, dijete se uspijeva naučiti da udahne preko vode, i izdahnuti pod vodom. U stanju je voditi uranjanje u vodu s odgodom disanja. Daljnje osposobljavanje nakon 3 godine na plivanju je poželjno nastaviti u bazenu najbliže poliklinike za djecu, ako ima odgovarajuće uvjete ili u fitness centru. Prednost bazena nije samo mogućnost učenja plivanja. Klase u njemu - to je izvrstan higijenski i stvrdnjavajući postupak. Trenutno, nekoliko novootvorenih predškolskih ustanova grade bazene koji se koriste za navlačenje djece plivajući. Ako roditelji namjeravaju podučavati djecu da plivaju ljeti u prirodnom tijelu vode, moraju se pridržavati sljedećih pravila. Trening može započeti ne prije 3-4 godine. Za to se koriste plitke ribnjake s pješčanim ravnim dnom bez jame. Razina vode trebala bi doseći djetetovu prsa, temperatura mora biti najmanje 23 ° C, a zrak - 25 ° C.Da ne biste prestrašili dijete iz vode, najprije ga morate naučiti da se ne bojiš otići u ribnjak. U početku poučavaju djetetu da pravilno drže tijelo na vodi, a zatim pokazuju i ovladaju kretnjama nogu. Za ove namjene možete koristiti ploču, komad plastike od pjene, madrac na napuhavanje, za koji će se dijete držati. Nakon toga s rukama nauče kretanje, pobrinite se da je za vrijeme moždanog udara ruka mladog plivača potpuno izravnana, a za svako udaranje rukama 3-4 zamjenska pokreta s nogama. Potrebno je poučavati dijete kako pravilno disati kada plivati, udisati dok povlači ruku prema naprijed i izdahnuti na kraju moždanog udara. Sve vježbe trebaju biti izvedene kada dijete pliva prema obali. Dijete nije dosadno, trening je koristan za diverzificiranje s raznim igrama.

Najbolje vrijeme za kaljenje je ljeto. Provedeno ljeto pomaže u zaštiti male osobe od prehlada u hladnijim mjesecima. Većina obitelji se više vole opustiti u svojoj rodnoj zemlji. I to je točno. Naše borove i listopadne šume, jezera i rijeke su najbolje mjesto za rekreaciju. Aroma iglica i bilja nije samo ugodna. U njemu postoji velika iscjeliteljska moć.Zrak, suh i svjež, najmanji čestice eteričnih ulja otopljene u njemu, pročišćavaju pluća, jačaju kardiovaskularni sustav i povećavaju ukupni ton tijela. Posebno zdravi zrak u velikim spremnicima. Nogomet iz vode nosi negativne ione - posebne elektricno napunjene čestice, osnažujući tijelo.

Neki roditelji žele odvesti dijete južno po svaku cijenu. Odrasli imaju kratak boravak na jugu( tijekom odmora) gotovo uvijek imaju koristi. Nažalost, situacija se razlikuje od djece. I to je razlog zašto. Svaka osoba, ulazeći u novo ozračje za njega, neko se vrijeme navikne na to. Osim prije, atmosferski tlak, omjer meteoroloških čimbenika, korištenje povrća u niši, uzgojeni na drugom tlu i u drugoj klimi, dovode do abnormalnosti u tijelu. Većina odraslih osoba diskretno podnosi te abnormalnosti. Dio ljudi ima jaču reakciju - bolest prilagodbe. Stoga, u svim južnim sanatorijima u prvih nekoliko dana, odmornici su stvoreni mekši režim i ne propisuju postupke.

Dječji organizam traje dulje i bolno da se navikne na novu klimu. Kod oslabljene djece bolest se manifestira snažnije. Obično, oko dva tjedna dijete se priključuje na južnu klimu i ne može dobiti sve dobre stvari koje južni dio pruža, a nakon dva tjedna roditelji napuštaju i odlaze kući. I ovdje je bolest prilagodbe već u klimi, od koje je mali dječak postao nedirnut. Dakle, djeca gotovo mjesec dana idu na aklimatizaciju. Preporučujemo boravak na jugu, ako traje 2-3 mjeseca. Naravno, sve se to ne odnosi na djecu koja trebaju poseban tretman. U režimu dana djeteta predškolske dobi nužno mora postojati vrijeme za obavljanje posla kod kuće. Mnogi roditelji vjeruju da je dijete još uvijek mala i da će imati vremena za rad nakon toga. No, zaboravljaju da se od djetinjstva nužno pripremiti za velike poslove. Dijete može već pomoći u čišćenju sobe, posluživanje dnevnog stola, brige za domaće biljke, životinje, ptice i akvarija. Djeca uživaju u ovim radnim procesima, a ne uvijek čine sve u redu, iz perspektive odrasle osobe, ali za razvoj nezavisnosti, njihov radni napor treba poticati na sve moguće načine i ne zaboravite pohvaliti za to.