Kako pronaći vremena za brigu o sebi

Proveli smo mnogo vremena na televizoru. Pokušajte spojiti ovaj sat s kozmetičkim postupcima. Na primjer, možete očistiti kožu lica, vrata i ruku. Ako je masna koža, bolje je koristiti alkohol otopine( bor, kamfor, salicilna).

ruke, umorne i grubo, može pomoći topla sapuna soda kupke. Stavite zdjelu otopinom na koljena i držite ga za 15 minuta. Bez brišući pažljivo i čvrsto masirati ruke s kremom, počevši od prstiju do lakta, 10-15 minuta.

Čak i prije nego što počnete da se uključe u rukama, vezati donji dio lica povez, elastične čarape ili zavoji kako bi se izbjeglo podbradak. Potpuna ručna masaža, ukloniti povez, nanesite duboke ugnjetavaju pokrete kreme na lice, područje ispod brade, uz donje čeljusti maženju s vlažnom ručnik za 3-5 minuta. To: srednji dio malih frotir ručnici natopljenim u hladnoj vodi i ohlađena u zasićenoj otopini soli( preferirano), morski hladi ili infuzijskih bilja( kamilice, maslačak lišće, cvjetovi vapno).Ručnik se drži krajevima i podiže se trzaji.

možete staviti sebi u blizini posudu s toplom i hladnom vodom i da kontrast vruće-hladne obloge.

U zaključku, masaža glave, lica, ruku. Učinite to s obje ruke ritmički u kružnim pokretima, počevši od vrha glave na glavi, na vremenske regije( koža ujedno i smjene).Dakle, po bočnim površinama pokreta glave seže do vrha glave, a zatim na zatiljku regiji, na vratu i iza ušiju. Ovdje završava milovati pokrete masaže od vrha prema dolje, prvi na lijevoj strani vrata, koja je tvoja desna ruka, onda je pravo polovica vrata lijevom rukom. Na bočnim površinama vrata, idite na zglobove ramena.

Ruke masira klanjajući potezima, počevši od prstiju do ramena zgloba. Aktivno zagrijavanje u kružnim pokretima prstiju, ray-zglob, lakat i plećki( lijevo-desna ruka zajednička, i obratno).Međutim, pri odabiru vremena za tretmane ljepote savjetuje uzeti u obzir klasični pravilo: nitko ne bi trebao vidjeti, što radite sa svojim izgledom. nepoželjno da se s njima u prisutnosti svoga muža, svaki čovjek želi vjerovati u prirodne ljepote žena. Punjenje je bolje provesti sami, pogotovo ako pate od nedostatka daha ili imaju jastučić masnoća na trbuhu i sa strane. Nije prihvaćeno govoriti o svojim „tajnama” da se brinu za izgled, kao i zahtijevati da vas - govori o tehničkoj strani kućišta.