Bore se mogu spriječiti

Kao što znate, koža lica, osobito oko očiju, vrlo je pokretljiva, nježna, nježna. Međutim, mnogi ne brinu za lice uopće.

Myopic djevojke i mlade žene često oklijevaju nositi naočale;oni moraju grgljanje, zašto su u uglovima oka formirane tanke bore - "šape".Čitanje bez naočala ili leži u krevetu, osim u uvjetima slabog osvjetljenja, i obrnuto, u jakoj sunčevoj svjetlosti, također pridonosi preranom pojavom bora oko očiju. U ljeto nosite tamne naočale.

grimasa navika, prekomjerna Izrazi lica za vrijeme razgovora, kada se smijati uzrokovati pojavu tzv ekspresije bora.

upozorio ljubitelje kozmetike: pažljivo i ne koriste kozmetiku svaki dan, znači - maskara, sjenila ili sjene. Inače se bore brzo stvaraju oko očiju. Također bi trebala biti nekoliko puta dnevno oprati, a zatim snažno trljati lice grubi ručnik, bolje je da se navlaži ga mekom krpom ili krpom.

Na mokrom vatom istisnite malo vrhnja i nanesite lagani dodir na gornjim kapcima u smjeru iz nosa do vanjskog kuta oka, donji - na uglu oka do nosa. Kada

duboke bore lice i ispere hladnom fiziološkom otopinom ili tanina( 1/2 žličice stakla vode), kao i da ga podmazati krema je usitnjeno uz dodavanje kuhinjske soli( 1/2 žličice 50 g kreme).Korisni

1-2 puta tjedno kako bi masku na primjer kvasac ( za masnu kožu): 25 g kvasca razrijedi mlijeko ili svježe krastavac sok do gustog vrhnja i primijeniti debeli sloj, a kada postaje za sušenje - ispiranje hladnom vodom.

Nedostatak zuba pridonosi povećanju bora, stoga je potrebno imati pravovremenu protezu. Flabby i wrinkled postaje koža s oštrom mršavljenja.

Upozorite bore lakše od likvidacije. Vrlo je jednostavna jednostavna gimnastika, koja jača mišiće lica i vrata.

Lezi na stražnjem dijelu kauča. Ispod leđa stavite mali jastuk i vratite se preko ruba otoman.Široko otvaranje i zatvaranje usta, okrećite glavu naizmjence lijevo i desno( 30-50 puta na dan).

I ovaj skup vježbi, povoljno utječe na mišiće obraza i usta područje ne sjedi ispred ogledala.

1. Otvorite usta širokom. S indeksom i srednjim prstima, povucite vilicu dok pokušavate prekriti usta. Psihički brojati do 10, a zatim se opustite. Ponovite vježbu još 2 puta.

2. Vježba je poput uvodnog, za vježbe 3 i 4, priprema za njih. Nasmijte se što je teže. Smrznuto neko vrijeme - kao da zaustavlja osmijeh. Primijetit ćete kako su različite aktivnosti mišića uključene u rad.

3. Vježba bi trebala biti učinjena bez primjene na krema lica. Kažiprstima primjenjuju se na rub nosa do kutova usta, a njegovi palčevi drže te mišiće iz usta. Stavite ubrus na obraz, tako da vam prsti ne klize. Pokušajte se smijati, uključujući kretanje obraza mišiće i svladavajući otpor prstiju. Umirite mentalno do 10. Opustite se. Ponovite vježbu još 2 puta.

4. Ovo je inačica prethodnog. Palcem i kažiprstom na vanjskoj strani usta i obraza zgrabite čvrsto drži svoje prste, pokušavajući se nasmijati, koji uključuje kretanje svih mišića lica. Psihički se broje na 10-12, a zatim se opustite. Ponovite još 2 puta.

5. Sastoji se od 4 kretnje.

Zatvorite usta, napunite svoje nosnice što je više moguće. Odbrojite do 10. Opustite se.

Na samom obraza otvoriti nosnice s palcem i kažiprstom. Brojeći do 10, napunite nosnice, nadvladavajući otpor prstiju. Opustite se. Odbrojavanje do 10, povucite vrh nosa.

palac gore podići vršak nosa dok je pokušavao da ga niže, sužavanje nosnice i svladavajući otpor palca. Odbrojite do 10, a zatim se opustite.

Držite oko na glavi, držite ga ravno i visoko. Bolje je spavati bez jastuka( ili na vrlo ravnom i dovoljno čvrstom jastuku).

Starenje kože popraćeno je fenomenom poput vrećica ispod očiju. Mišići i koža gube elastičnost, zbog čega koža visi u obliku nabora ili saccatnih formacija. Kao mišićnih vlakana oslabiti, u donjim i gornjim kapcima može čak i postupno formira masnih kila - izbočinu od potkožnog masnog intraorbitalno. Uklanjanje masnih hernija i višak kože gornjih i donjih kapaka može se kirurški obavljati samo u kozmetičkim ustanovama. Torbice pod očima su često s kroničnim bolestima bubrega, srcem, popraćenom oticanjem. Provedeno pod nadzorom liječnika liječenje pridonosi njihovom uklanjanju.

U zdrave osobe, ako on krši prehrane, pijenje previše tekućine, ili u razdoblju intenzivne mentalne i fizičke aktivnosti ne naći vremena za rekreaciju, može se pojaviti pod okom torbe.

Ovdje su neke vježbe koje će vam pomoći očuvati elasticiteta kože stoljeća, se odgađa starenje. Obavite ih 10 minuta.

1. Čvrsto zatvorite i širom otvorite oči 5-6 puta uzastopno s intervalom od 30 sekundi.

2. Gledajte gore, dolje, udesno, lijevo, bez okretanja glave.

3. Zakrenite oči u krug: up - pravo - dolje - lijevo i u suprotnom smjeru.

Vježbe izvode sjedeći, ponavljajući svaka 3-4 puta s intervalom od 1-2 minute. Vježbe 2 i 3 preporučuju se ne samo kod otvorenih, već i zatvorenih očiju.

Najbolja oblog za umorne oči, pogotovo nakon radnog vremena - pamuk brisevi namočenom u hladnoj jakim čaj lišća. Potrebno je leći, staviti tamponi na kapke zatvorenih očiju, pokušati se opustiti. Petnaest minuta takvog odmora bit će dovoljno da odmaraš oči.

neugodna mana može biti pojava podbradak, pojavljuju češće kao rezultat pretilosti.

biste dobili osloboditi od podbradak, morate slijediti dijetu za mršavljenje, izbjegavati masnu hranu i pečene jela, organizirati dane posta. Sa dvostrukom bradom preporuča se vezanje s elastičnim zavojem. Također je korisno mali uložak ovlažiti soli s hladnom vodom( 1 žlica soli po čašu vode) ili otopinu octa, limunov sok( 1 jušna žlica na litru vode), lagano stisnuti, da se u svakom kraju ruke ubrusa i istezanje, udaranje dna prema gorena bradi za 4-5 minuta. Potrebno je izvršiti ovaj postupak svakodnevno.

Pažljivo masaža leđa: štitnjača je vrlo osjetljiva, a snažni pokreti ga iritiraju.

Korisni kružnim pokretima glave, glava okreće u stranu i druge vježbe koje jačaju mišiće lica i vrata. Pokušajte ne čitati u krevetu, glava mu je stavila pod nekoliko jastuka, a dok je radio na stolu nije spustiti glavu preniska i ne pritisnete bradu na prsa.

Pokušajte i obavite takve vježbe.

1. Spojite usne i zube. Osmijeh, držeći 5 iz uglova usta u gornjem položaju. Zatim se opustite i ponovite vježbu opet.

2. Da biste dobili osloboditi od podbradak, rekao: „O” na visokoj bilješku, držeći usne u uskoj poziciji sada povući svoje usne preko zubi, koliko je to moguće. Ponovite vježbu 5 puta.

3. Bore na čelu mogu se izravnati ovako. Stavite obje dlanove na čelo i pomaknite kožu prema kosi, a zatim se namrštite i nastavite da biste ruke premjestili na kosu. Ponovite 3 puta.

4. viška masnoće nije pohranjena u bradu, podignite je kao visok kao moguće, i držite vrat i tijelo u ravnoj poziciji. Nakon 3 sekunde, produžite usne i držite ga 5 sekundi.

5. Da bi oblik usta, srednje i prstenjake stavi na gornje usne i usne mišiće zategnuti, sprečavanje pritisak prstima( 5).Duboko udahnite, napunite pukotine i izdišite snažno kako bi vaše usne drhtale( 3 puta).Zatim opustite mišiće usta i pomaknite uglove usta, kao u poljupcu. Opustite se.

6. Postavite srednji, indeksni i prstenasti prst na bradi. Naprezanje mišiće usta, ruku sprečavanje tlaka( 5).Tako se bore na donjoj usnici zaglađuju.

7. Kada su oči umorni, sjednite ravno, držite glavu dalje. Polagano premjestite

s tim očima desno, lijevo, dolje i gore. Siguran položaj oko na krajnje točke svakog položaja( 5).Ponovite vježbu.

8. Kako biste izbjegli vrećice ispod očiju, stavite indikatorske prste ispod očiju( zajedno), gurnite ih tri puta prema gore, u smjeru očiju. Zatim i dolje, tri puta. Sada stavite prst na kapak i lagano pritisnite 5 sekundi oko oka.