Sportska oprema, simulatori
Neke obitelji se pohvaljuju da kod kuće imaju neku sportsku opremu, simulatore.Čak i obični tegovi za vežbanje, gumene trake, koja je, usput rečeno, može se kupiti u bilo kojoj ljekarni, od vas će zadovoljiti ne u svakom stanu. I bez najjednostavniji sporta, vidite, govoriti o visokoj kvaliteti, na primjer, ista jutarnja tjelovježba može samo vrlo uvjetno. Zato preporučujemo da ne odlaganje za kasnije, možete kupiti danas da će značajno povećati učinkovitost fizičkog treninga u vlastitom stanu.
Još je bolje ako opremite "kućni stadion" za djecu. Izraz je vrlo čvrsto ukorijenjene u našem vokabularu, posebno nakon objave izdavačke kuće „Physical kulture i sporta” u 1981, knjiga VS Skripaleva „stadion u stanu”, u kojem autor upoznaje čitatelje s kućne sportski kompleks Nikitin obitelji. Simulator zauzima površinu od nešto više od četvornog metra( 1,5x0,75).Raspored horizontalnih greda u obliku slova L podupire dva stupa na poprečnoj traci s vijcima. Duljina dugih zraka je 1,5 metra, a kratka je 0,75 metara. Jedno stalak trake nalazi se na spoju greda, a drugi na sredini duga svjetlosti.
Uže, ljuljačke i ostali privitci mogu se pričvrstiti kao što je prikazano.
Ako želite, može se napraviti improvizirana poprečna šipka iznad vrata u sobi( slika).
Na slici se vidi druga verzija domaćeg simulatora, također vrlo jednostavna izvedba. Okomito postavljena četiri cijevi promjera 40-50 milimetara. Vijak za pričvršćivanje na jednom kraju svake cijevi stvara prskajuću silu između poda i stropa. Ako se vodene cijevi uzmu, razmaknicu se osiguravaju spojnim rukavima pričvršćenima na njihove krajeve. Između fiksna stajati oko 10-15 inča sa stropa četiri tanje cijevi, koji su priključeni na njih vijcima.
praksa pokazuje da se simulator može postaviti bilo gdje u stanu, čak i preko kreveta. Ovisno o dobi djece dodao da to skup sport i gaming uređaji: gimnastičke prstenje, uže, trapez, ljestve od užeta, šipkom za probijanje torbu za djecu - ljuljačke gumenih ekspandera i „penjalice.”
Trening djeca u mini stadiona preporučuju počevši s jednostavnim vježbama i postupno premjestiti na složeniji. Jedan od preduvjeta takvog odnosa bih naglasiti osobito: dijete ne bi trebalo biti prisiljeni obavljati pokrete koji ne žele ili se boje to učiniti. Ne brinite, postupno doživite i vještina omogućit će vašem sinu ili kćeri da nadvlada poteškoće.
Još uvijek je važno, po našem mišljenju, vrijeme. Zajednička obuka roditelja i djece ušao visok moralni osjećaj. Svaki sat, razvija snagu, pokretljivost, će, nesvjesno dovodi članove obitelji, prožeti, jer lako se vidi na vlastitom iskustvu bilo tko od nas, radost komunikacije, međusobnog razumijevanja i povjerenja.
Vrlo dobro izrazio naklonost sustavno vježbanje Heroj Sovjetskog Saveza Aleksej Maresiev: da tjelesni odgoj i sport pomoć razviti toliko potreban ljudski život pouzdanost. Sjetimo se ovih prekrasnih riječi našoj djeci - budućim vojnicima. Moraju to znati. Oni su naša smjena!