Sjetvi slanog suncokreta: korist i zla, kako oni utječu na naše tijelo
Svi volimo pržene sjemenke od našeg djetinjstva. Bake na klupe, mlade tvrtke - i svi u džepovima ili u vrećici sjemenki suncokreta. Ako nepoznata osoba tretira sjeme, ovo je jamstvo njegovog dobrog stava prema vama. Uostalom, nakon što kliknete i pojedeš ovaj proizvod, događa se fascinantan razgovor o životu. I danas ćemo govoriti o prednostima i ozljedi prženih sjemenki suncokreta za naše tijelo.
Kako je Kolumbo otkrio Ameriku, suncokret je došao u Europu. Zbog svoje svijetle boje, ovaj je cvijet zvao "suncem".U Rusiji je suncokret došao tek u XVII stoljeću i koristio se kao ornament za vrt. Kada ljudi rasproboval sjemena, onda ova poslastica počela pojavljivati sve češće u svakodnevnom životu.
Odnos prema sjemenu suncokreta je dvosmislen. Prva grupa ljudi tvrdi da je jesti sjemenje na javnim mjestima znak nedostatka dobrog roditeljstva. Očito, u ovom slučaju nije samo proizvod koji krivi, već i nepoštivanje ljudske nečije čistoće na javnim mjestima. Ti ljudi u osnovi ne jedu sjemenke suncokreta. Druga kategorija pohlepno sjedi sjemena kod kuće i iskreno sumnja da jedući omiljenu poslasticu može biti štetno za zdravlje.
Treća kategorija ljudi zna za štetne učinke prženih sjemenki, ali još uvijek ne može odoljeti iskušenju.
Kalorična vrijednost sjemena na 100 gr je 700 kcal. A ta se činjenica može tumačiti na različite načine. Vjeruje se da je za one koji žele izgubiti težinu, ovaj proizvod je previše kaloričan i neće vam pomoći riješiti višak težine. Pristaše suprotnog gledišta tvrde da postoje dijete u kojima umjesto da jedete trebate konzumirati sjemenke suncokreta.
Korisna svojstva sjemenki
Unatoč negativnim mišljenja i sjemenke imaju blagotvorna svojstva našeg tijela:
- bogate vitaminima A, B, E, D. Vitamin A je koristan ne samo za gledanja, nego i za kožu, nokte i kosu. Vitamin B će pomoći prevladavanju depresije i nesanice, riješiti se perut i akne. Vitamin E je odgovoran za rad srca, tako da je dovoljno jesti 50 grama.sjemena kako bi zadovoljila dnevnu potrebu za ovim vitaminom. Vitamin D je odgovoran za razvoj kostiju i rast kostiju u tijelu.
- Usporite proces starenja.
- Smanjuje kolesterol u krvi.
- Dobar učinak na reproduktivnu funkciju i potenciju kod muškaraca.
- Ojačati živčani sustav. Vjeruje se da klik sjemena može imati umirujući učinak na živce.
- Može vratiti tijelo nakon bolesti i infekcije.
- Prednosti za bolesti ateroskleroze, jetre i žučnog mjehura.
- Sadrži elemente u tragovima, kao što su magnezij, cink, kalij. Magnezij je neophodan za normalan rad srca. Cink je odgovoran za stanje kose, noktiju i koži.
- Pomaže u ublažavanju žgaravice.
Zatim, ovaj članak će odgovoriti na pitanje je li sjeme štetno za ljude.
šteta od korištenja sjemena
stalno u raznim televizijskim programima, članci, forumi na internetu aktivno raspravljaju o opasnosti od pržene sjemenke suncokreta.
naš omiljeni proizvod je štetan po tome:
- Pretjerano klikanje sjeme može uništiti caklinu prednjih zubi.
- Loše utječe na glasnice, pa ih pjevači ne koriste za hranu.
- Može uzrokovati stomatitis, ako se ne pranje prije.
- Uz redovitu prehranu sjemena povećava se rizik od bolesti bubrega i živčanog sustava. To je zbog činjenice da korijeni suncokreta mogu apsorbirati kadmij - štetnu tvar za tijelo.
Dakle, u članku smo ispitali i korist i štetu od korištenja sjemena. Samo vaša vlastita razboritost može vas zaštititi od štetnih utjecaja sjemena suncokreta.