womensecr.com
  • Purini u hrani

    Pročitajte članak:
    • Što purina u
    • prehrambenih proizvoda koji sadrže purine: Popis, stolni
    • purine hranu: kako da se povuče,

    liječničke preporuke Koje namirnice sadrže puno purina: Popis

    Normalna koncentracija purina osigurava pravilan rad bubregai drugih unutarnjih organa, ali njezino smanjenje ili višak prijeti zdravstvenim problemima. Da biste ih izbjegli, važno je znati koji proizvodi smanjuju ili povećavaju sadržaj u tijelu.

    Što purina u hrani ^

    purin - tvari koje su prisutne u tijelu svake osobe. Lom nastaje kad im guanin, suvišak koji mogu ugroziti razinu bubrezima, giht, artritis i žučni kamenci, i u takvim slučajevima potrebno je ograničiti korištenje proizvoda s purinima.

    Proizvodi s visokim sadržajem purina podijeljeni su u dvije vrste: životinjska i povrća. Prva uključuje meso, a drugo - neke plodine, povrće i voće, kao i zelje. Za bilo koju od gore navedenih bolesti, oni su podložni ograničenjima, inače se mogu pojaviti ozbiljne komplikacije.

    Da biste odredili razinu mokraćne kiseline, potrebno je proći testove. Prema medicinske standarde u krvi ljudi mogu biti prisutna od 3.4 do 7.0 mg tvari, i kod žena - od 2,4 do 5,7 mg po 100 ml.

    Važno je napomenuti da je dijeta bez hrane purina može se primijeniti za liječenje pretilosti, kao i kamena u mjehuru i bubrezima.

    Zbog onoga što može povećati guanin:

    • anemija, diabetes mellitus;
    • Kemoterapija;
    • Pneumonija i tuberkuloza;
    • Pretilost;
    • Teška toksično djelovanje;
    • Iscrpljivanje psorijaze;Pretjerana potrošnja hrane životinjskog podrijetla;
    • Pušenje;
    • Visoka tjelesna aktivnost;
    • Starenje. Redukcija




    ove kiseline može doći kada nedostatak cinka, niske kalorijske prehrane prilikom uzimanja oralnih kontraceptiva.

    namirnice koje sadrže purine: Popis, stolni ^

    Sadržaj purina u hrani, mg / 100 g

    sadržaj purina u hrani: pića

    kavu, čaj i vruća čokolada se smatraju namirnice bogate purina, ali oni su u kontaktu s tijelom nijepretvoriti u mokraćne kiseline - to znači, to nije štetno za zdravlje, iako je ranije da su na popisu opasnih veći od njegove koncentracije.

    Koje namirnice sadrže purine meso

    To meso se smatra jedna od glavnih ideja visokim purina prehrani, kao što su oni prisutni u najvećoj količini. To uključuje govedina jetra i druge iznutrice, kao i bubrege, jezik, svinjetina, riječna riba, haringa, papaline i srdele.

    Koje su namirnice bogate purina:

    povrće uključuju povrće je pružiti one u kojima je sadržaj purina u proizvodima doseže vrhunac:

    • kupus: čisti crijeva, uklanja višak tekućine akumuliranu, normalizira metabolizam;
    • Tikvice: povećati seksualnu aktivnost, poboljšanje oštrine vida, pomladiti, očistiti krvožilni sustav, stabilizira kolesterol;Krumpir
    • : poboljšava crijeva i želuca, jača krvne žile, toksine, opskrba energijom tijelo;
    • Patlidžan: spriječiti razvoj ateroskleroze, liječi brodove, poboljšati funkciju jetre;Bean Bean: sprečava srčani udar, poboljšava sastav krvi, normalizira hemoglobin;Luk
    • : jača imunitet, sprječava pojavu virusnih bolesti, ima pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem;Koraba
    • : poboljšava kožu, smanjuje upalu sluznice s unutarnje organe, sprečava stvaranje kancerogenih stanica potiče brzo mršavljenja.

    Koji proizvodi sadrže purine: voće i bobičasto voće

    Ljudi koji žele smanjiti broj napada gihta i smanjiti razinu mokraćne kiseline, preporuča da napuste marelice, grožđe, ananas, kupine, marelice, maline, jagode, trešnje, datulje, breskve, šljive i jabuke.

    Za one s niskim sadržajem kiseline ove kiseline, takva hrana je potrebna u prehrani.

    proizvodi ne sadrže purine

    napomenuti da gihta i drugih bolesti povezanih s prekomjernom koncentracijom mokraćne kiseline, najveća opasnost predstavlja proteinske hrane, ali postoji iznimka: sadržaj purina u mliječnih proizvoda je znatno niža nego u mesu, pa sir,kefir, mlijeko, fermentirano mlijeko, itd., mogu se konzumirati u malim količinama. Tu je i popis dopuštenih uključuju sljedeće:

    • ječam, riža, heljda,
    • matice;
    • kruh;
    • Makaroni od durum pšenice;
    • Češnjak;
    • Svježi sir;
    • Jabuke, kivi, kruške;
    • Osušeni plodovi.
    Također preporučujemo da pročitate članak Oksalna kiselina u ljudskom tijelu.

    purina hrana: kako prikazati, liječničke preporuke ^

    Za prikaz purine iz tijela putem hrane, treba obratiti pozornost na dokazane savjete:

    • treba ukloniti iz prehrane namirnice bogate purina;
    • Dobili osloboditi od soli akumulacije koristi droge, i piti puno vode - to samo pridonosi tome;
    • umjesto šećera dodaje se pije med umjesto soli za korištenje more;
    • Pokušajte ne koristiti pikantne začinke pri kuhanju;
    • Isključi taj način pripreme, kao i prženje: najbolje je kuhati ili peći hranu, i ako je moguće - jesti sirovo, osobito povrće.

    nije potrebno da se nadam da jede jednom proizvod je niska u purina, te će smanjiti razinu mokraćne kiseline - to nije tako: za poboljšanje krvne testove i blagostanje, morate slijediti posebna dijeta - stol №6 po Pevzner, koji se često preporučuju liječnicipate od gihta. Ako slijedite jednostavne preporuke, smanjit će se količina mokraćne kiseline vrlo brzo.