Kako spriječiti i zaustaviti razvoj proširenih vena

proširenih vena ili proširenih vena - vrlo čest bolesti vena, u kojempovećava promjer lumena, razrjeđivač zidova i time nastaju venske čvorova.

To se može dogoditi na bilo ljudskih vena, na primjer, vene jednjaka, rektuma ili sjemenska vrpca, pod nazivom Varikokela.

No najčešća bolest u ovoj skupini je proširenje donjih ekstremiteta, tako na razini kućanstva, to patologija naziva proširenih vena.

Uzroci proširenih vena u nogama ^

Prema medicinsku statistiku proširenih vena donjih ekstremiteta utječe na gotovo polovicu svih žena iznad 40 godina i oko 25% muškaraca. Posebno osjetljiv na kategoriju bolesti ljudi koji su, zbog svojih profesionalnih aktivnosti su prisiljeni provesti većinu svog vremena na nogama - učitelji, frizera, kirurzi, kuhari.

se shvatiti da proširene vene - nije samo ružne zvjezdice i kvržice na nogama, koje su tako žalosna žene iz estetskog gledišta. Napredovanje bolesti je postupan, a to pridonosi nizu nepovoljnih čimbenika za venske prije će biti vidljive vanjske znakove kao čvorova.

glavni uzroci proširenih vena, pozvao liječnike:

• težine,
• loša izvedba crijeva i zatvor,
• stan,
• fizička neaktivnost,
• sjedilački način života,
• ograničeno kretanje,
• značajan fizički napor,
• dizanje utega,
• produžiti napetost u nogama.

Jedan od glavnih krivaca koji pridonose razvoju proširenih vena, liječnici se zove prekomjerna težina, što stvara prekomjerne pritisak na noge i pridonosi stagnacije krvi u venama. Mnogi istraživači su također uzrokuje proširenih vena ukazuju na izravnu vezu između dobrog funkcije crijeva i stanju donjih ekstremiteta, iako na prvi pogled, odnos nije previše očito.

Činjenica da krv iz donjih ekstremiteta, ide dug put u srce, ide u venama zdjelice i trbušne šupljine. A ako na svom putu susreće zagušenja povezana s lošim radom i neredovite stolice venske krvi prema gore blokiran.

razvoj proširenih vena doprinose upalne bolesti( naročito žena), hormonske poremećaje, trudnoća, stres, štetnog djelovanja toksina( antibiotika, alkohola, nikotina) i genetskom predispozicijom.

genetski urođena inferiornost venskih ventila, nažalost, prošao na dijete u 70% slučajeva, ako se bolest pati barem jednog roditelja i stoga nasljedne proširenih vena može se razviti kod djece u ranoj dobi.

Ali moramo shvatiti da svaki genetska predispozicija ne znači bolest i proširene vene će se razviti samo u prisutnosti štetnih čimbenika. Dakle, na čelu prevenciju bolesti treba ići kako bi se spriječilo proširenih vena i kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije.

Kako spriječiti proširene vene: prevencija u početnom ^

biste spriječili proširenih vena ili zaustaviti napredovanje, potreban vam je niz mjera za rješavanje uzroka koji potiču njegov razvoj. Za rješenje ovog problema treba shvatiti ozbiljno - revidirati radikalno njihove prehrane, razviti pravilnu i uravnoteženu prehranu, što će dovesti i do gubitka težine i normalizaciji funkcije crijeva.

Principi zdrave prehrane s varikozitete

Prehrana mora biti prisutni hrana bogata vlaknima, koja ima iznenađujuće svojstvo apsorpcije sve suvišno i nepotrebno i olakšati svoje povlačenje vani. Ovi jedinstveni svojstva vlakana su naširoko koristi od strane liječnika nakon nesreće u Černobilu, jer je u stanju zaključiti iz tijela ne samo toksini, toksini, gnoj, pa čak i radionuklidi.

vlakna često nazivaju intestinalni sjajan, jer oba metalna strugač čisti zidovi zalijepe ispušne toksične izmet i sprječava njihovu reapsorpciju u krvotok i trovanja organizma. Osobito bogata vlaknima zobeno brašno i kore voća i povrća.

Kashi su najbolja vrsta hrane za zdravlje i ljepotu, te se preporuča od strane liječnika u dnevnom jelovniku svih populacijskih skupina - trudnica, djece, starijih osoba, dijabetičara, ljudi koji pate od pretilosti, sportašima. Ako sjedite za nekoliko dana, na primjer, ječam prehranu, ne samo da će ostaviti dodatnu težinu, ali i oteklina povuku, izravnao kožu i postati lijep i svilenkasta kosa.

za mršavljenje nužno smanjiti u svojoj prehrani, životinjskih masti, zamjenjujući ih s najviše biljnih ulja, koje su vrlo korisne za proširene vene i poboljšati protok krvi. Nemojte jesti fast food proizvode, jer oni sadrže mnogo masti i trans masti, doprinosi pretilosti, visokog kolesterola i šljake tijela. Maksimalna

jesti namirnice bogate vitaminom C, što je dobro jača vene zidova, a osim toga, povećava imunitet. To je vrlo bogata ovim vitaminom agrumi, more krkavine, divlja ruža, crni ribiz, kao i luk i češnjak.

Kako se riješiti proširenih vena:

• liječnički savjet je potrebno piti svaki dan barem dvije litre obične vode, koja je izvrstan alat za mršavljenje i kako bi se spriječilo razvoj proširenih vena.
• Ponekad je korisno odmoriti tijelo od hrane, uređenje kratkoročni jednodnevni post, koji ne samo da smanjuje težinu, ali i pomaže očistiti tijelo od toksina.
• Liječnici Preporučujemo da prestanu pušiti jer nikotin je vrlo negativan učinak na krvožilni zid i uzrokuje razvoj proširenih vena, kao što je dokazano u brojnim studijama.
• također mora izbjeći pregrijavanje i prehlade, jer vene su vrlo slabo ekstremne temperature, zbog istog razloga kontraindicirana dugo ostalo u vodenoj kupelji i vruće.
• Iz istog razloga, osobe s proširenim venama, liječnici ne preporučuju se dramatično promijeniti klimu i savjetovao da se odmori u svom zoni.

Trebam li vježbe za vene ^

Unatoč činjenici da osobe koje pate od proširenih vena, su kontra-sile opterećenja na noge, vježba srednjeg intenziteta kako bi se spriječio razvoj proširenih su prijeko potrebne. Najbolji pogled na fizičku aktivnost je hodanje s proširenim venama, zbog čega su mišićima potkoljenica smanjen i tamo je protok krvi iz vene.

Kad god je moguće, pokušati dati nogama na povišenom položaju, au svakom slučaju ne sjede prekriženih nogu, jer je u tom položaju spriječiti normalan protok krvi u udovima i izazvati razvoj proširenih vena. U tom smislu, vrlo koristan navika Amerikanaca sjesti „noge na stol.”

ako ostanu dugo u sjedećem položaju, uzeti nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih vježbi:

• Uspon 20 puta na prstima, podizanje pete od poda i potonuo natrag. Redovna ponavljanje takvog vježbanja je zajamčeno da vas zaštiti od razvoja proširenih vena, jer mišiće nogu u tim pokretima djeluje kao pumpa, povećava protok krvi i eliminira zastoj krvi u venama.
• Ako je moguće, napravite vježbu pod nazivom „Biciklom” - leži na leđima, pedaliranja, simulira kretanje biciklom.

oprezan sa izborom odjeće, jer bilo zaglavljene u bedro ili potkoljenicu, kao što su uske čarape, neželjenog povećanja tlaka u venama. Odjeća treba biti slobodno i ugodno, bez razbijanje slobodan protok krvi. Isto vrijedi i za cipele - hodanje u tijesnim cipelama s visokim petama povećava opterećenje na vene i doprinosi razvoju proširenih vena.

Kao što vidite, stručnjaci savjetuju kako spriječiti proširene vene su vrlo jednostavna i lako izvesti, jer je, kao i kod bilo koje druge bolesti, to je lakše rukovati prilikom za početak liječenja u ranoj fazi, pa čak i bolje spriječiti njegov razvoj.

Liječnici kažu da ako redovito pratite sve ove jednostavne preporuke i stalno vodite računa o zdravlju vaših stopala, tada vene s proširenjem neće biti strašno i lako možete izbjeći mnoge probleme povezane s njom.