Školjka u kadi je skuplja od novca

Naši preci problem „začin” Ponekad se riješiti vrlo originalan način: jesu kadu u obliku privremenih koliba od granja i lišća različitih stabala. Ovisno o želji za određenom okus, te je izabrana stabla( grane, lišće).Najčešće korišteni vapno, zatim breza, smreka i tako dalje. D. To je kupka „kolibe”, „savjetovao je” naše pretke stvoriti čudo „kupka poslovni” metlu. Slaveni vjerojatno sve biljke, grmlje i drveće prije nego što je izabrao metle izrađene od breze, hrasta, lipe, planine jasena, johe, jele, smreke. Od takovih biljaka kao i sv. Ivana, panje, pa čak i. .. kopriva.

Što daje metla?„Pohlestyvanie njihovo tijelo - pi

Ivancenco B. Sheth, - vrsta masaža pojačava cirkulaciju krvi u koži, potkožnom tkivu, mišićima, promicanje naknadne stvrdnjavaju temperature kontrasta, intenzivnije znojenje i poboljšanje metabolizma, otvaranje kože pore i ispiranja su različiti,uključujući patogenih mikroba opasno djelovanje na tijelo koje je paraliziralo hlapljivih tvari - fitontsidami sadržane u lišću metle, ima baktericidno djelovanje. I eterična ulja koja dolaze na kožu, poboljšavaju metabolizam, "sprječavaju prerano starenje".Nije slučajno da ljudi kažu: „Koji dan skočile, dan nije star.”Kako bi se poboljšala baktericidni učinak je najbolje u paru s metlom napravljen od svježih grana, jer sadrže više esencijalnih ulja i hlapljive proizvodnje, što kad suši gotovo potpuno ispariti. Treba imati na umu da je svaka metla ima svoj poseban efekt, kao u svakoj biljci, iz koje se vrši metla, sadrže njihova svojstvena samo njemu eteričnih ulja i isparljivih proizvodnje. Prema V. Ivanchenko, breza metla pomaže „s boli, bol u mišićima i zglobovima. .. čisti kožu s tendencijom osipa i pustula, ubrzava zacjeljivanje rana i ogrebotina, ima umirujuće djelovanje, poboljšava raspoloženje. Njegova posebna vrlina je snažna ekspanzija u malom paru malih bronha. To olakšava iskašljanje i poboljšava prozračivanje pluća. Zato je nakon takve kupelji vrlo lako disati! Za astmatičare i bivših pušača, počeli baviti vježbama disanja, breza grančice nezamjenjiv. "

ovisnost o ruskom breze metlom razumljivo: za mnoga stoljeća, ovo drvo traje

posebno mjesto u životu ruskog naroda. Breza lišće, pupoljci, kora, bjelika, sok, rok gljivice, drvo, sve se koriste u kućanstvu, u kućanstvima s ljekovite svrhe. Svako stablo ne posvećuje toliko pjesme, pjesme, basne, poslovice i izreke.

breza bubrega sadrže eterična ulja, flavonoidi, gorčina, smole, tanine i druge biološki aktivne tvari. Listovi se nalaze betulore-tinovaya i askorbinska kiselina, hyperoside, tanine, saponine, eterična ulja, karoten, volatile. Sve ove tvari imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, uključujući i lišće u dodiru s ljudskim tijelom u post-breze grančica ili nacrtana u parnoj kupelji.

breza metla mogu izliječiti gotovo cijelo ljeto zeleno lišće. Međutim, to je najbolje učiniti u lipnju - početkom srpnja, kada lišće su narasla jači, ali još uvijek u soku, a gusta, ali ipak fleksibilan, emitiraju sve tako poznato i omiljeno okus.

Neki obožavatelji u nabavi u skladu s prilično komplicirana tehnologija koja zahtijeva puno vremena i mjesta. No, češće se izradak pristup je jednostavan, imajući samo najosnovnije zahtjeve, koji su kao što slijedi:

• rezati grane moraju biti u suhom vremenu, kako bere u vlažnim vremenskim uvjetima, ili prekrivena rosa grana raspadljivo: lišće kad suši žuta, deformirani, brzo nadlijeću, Ova metlica nije dovoljna ni za jedan "park";

• bere grane mora se držati u hladu, kao od sunca u lišću su procesi koji uništavaju korisne tvari, posebno baktericidno, aromata i slično;

• dobivenih suhih metle najbolji na prilično hladnom mjestu u sjeni, u dobro ventiliranom prostoru. Kada sušenje treba promatrati „udaljenost”, to jest, da se metle bili jedni od drugih na određenoj udaljenosti. Na početku sušenja, metle moraju svakodnevno biti okrenute. Tada polu-osušeni kopalja mogu biti pohranjeni i gušći, nastavljajući ih okretati;

• skladištiti suhe koprive najbolje kada je suspendiran.

način, u skladu s tehnologijom opisano može pripremiti grančica johe, hrastove grane, lipa, ribiza i drugih lišće biljaka, kao i koprive i kadulje.

posebna umjetnost zahtijeva formiranje tzv modularni metlom, koja ispunjava sve želje ventilatora. Sklop uključuje metlom grane mnogim biljkama: breza, hrast, joha, vrba, jasen, lipa, ribiz, planinski jasen, Viburnum, čak i trešnja, kao i neke bilja.

Druga najpopularnija nakon breze smatra se ljubiteljima saune s grudom hrastovine.

Hrast, poput breze, dugo je cijenjen u Rusiji kao sveto drvo. Naši preci aktivno koriste kao lijek leđa hrasta lužnjaka. U "Travniku" E. Zalessova je pročitao: "Hrast od kore različitih vrsta hrasta sadrži taninsku kiselinu. Unutar hrastove koru u obliku decoction koristi se vrlo rijetko. Izvan kora Uvarak se koristi u svim slučajevima u kojima je prikazano korištenje veziva u obliku losiona, kupki i injekcije, krvarenje, obilne sluzi sekreta, škrofula, British bolesti i dekubitusa. "

Oni koji vole da se temeljito pari, zagrijati „do kosti”, vole koristiti hrastove grančice sa svojim velikim debelim listovima koji se održavaju jače od breze.

Međutim, vjeruje se da su čišćenje svojstva breza metla je mnogo veća od hrasta listovi su deblji, a ne kao porozna kao breze. No, stručnjaci priznaju da je hrast metlu s debelim lišće brže i bolje apsorbira toplinu kadu i naravno brže transfere ovo topline na tijelo kupača.

dodavanje tanina, koji su mnogi u listovima hrasta, oni sadrže druge vrlo korisno za ljudsko tijelo tvari: alkohol, pektin, šećer, bjelančevine tvari, eterična ulja, gorčinu, škrob i druge. Sve ove tvari hrasta lužnjaka pri korištenju daje ekonomičniji od breze. I još jedna prednost gnjezda hrastovine - mnogo je izdržljivije od breze i mnogih drugih metli.

Priprema grmova hrastovine izrađena je u kolovozu-rujnu.

Hrastova metla posebno je pogodna za osobe s masnom kožom. Pri tretiranju tijela u kupelji s hrastovim stablima posebnu ulogu igraju tanini i eterična ulja lišća. To je ta tvari čine masnu mat kože i podatnom, očistite ga dobro, kao i pore imaju snažan protuupalni učinak. Hrastova metlu, s masivnim, jakim, gustim listovima brzo čisti tijelo parobroda, brzo i duboko zagrijava. Tvari koje se oslobađaju tijekom letenja iz lišća metle imaju ljekoviti učinak. Stručnjaci na umu „, da su te tvari mogu čak smanjiti pritisak u hipertenzije tamnjenje vesche

PROIZLAZI i Eterično ulje izlučuje lišće hrasta grančice, imaju terapijski učinak na sve vrste kožnih oboljenja:. . škrofula, osip, ekcemi U nekim dijelovima Rusije, posebno u onimagdje postoje velike lipa, popularne vapno grančica. vapno je odavno popularno smatra se biljka je vrlo ljekovito. osoba bolesna prehlade bolesti, često podsjeća na boju limete, ostatakznači u mnogim prehlade, što diaphoretic i antipiretik. infuzijama i decoctions Limes( lišće, cvijeće) koriste se kao ekspektorans u kašlja, diuretik u pielitah i bubrežnih kamenaca, analgetik s gastrointestinalnim grčeva. Svježe lišće limes koji se koriste u oblikuobloge za glavobolje kao emolijens i anti-upalni agens za opekline, gnojna upala. Ljekovite sposobnost lipa listovi koriste se i kroz vapna metlom, koja „savršeno otklanja glavobolju,proizvoditi meke „vježbe” za bubrege, ubrzava znojenje, djeluje umirujuće, zacjeljivanje rana, bronhopneumonija rastezljiv-danas, antipiretik učinak. "S katarhijalnim bolestima, nema jednako s lončarskom metlom!

U mnogim regijama Rusije plutaju se metle javorova. Maple grobovi mogu se naći u Kavkazu, Sibiru, Urals, Bashkiria i drugim mjestima. Među mnogim vrstama javorova, najzanimljiviji je javorov šećer. Iz nje se dobiva sok od javorova, bogat šećerima.

mladi listovi i izdanci javor, ripped off, emitiraju bijelo, slatko i ugodno sok. Stari lišće su gorki.

Uvarak od mladih listova i grančica korisnih „iz unutarnjih prepreka, žutica, skorbut i drugih napada.”Ocat, u kojem su listovi kuhani, uzimani su usmeno "za suzbijanje povraćanja i bijesa".Listovi kuhani u vinu primijenjeni su na upaljenu oči. Za čišćenje ljuštenja i čira na glavi upotrijebljena je lužina pripremljena od spaljenog javorovog kora. Takva tekućina često je bila pripremljena za kupanje.

metlom javor grana je vrlo učinkovit u nekim kožnim bolestima, tako da je tretman metla tijelo daje izvrsne rezultate: aktivno uklanja toksine iz tijela, kože i potkožnog tkiva postaju „sterilno” zbog baktericidnog efekta takvog metle.

U nekim regijama, posebno u Sibiru, jedan od omiljenih stabala višanja, koji ima tako širok spektar prednosti da je njegova negdje obogotvorena.

Kreš iz grana trešnje je jedinstveni atribut pravi ljubitelj kupaonice i čistoće. Sa svojim snažnim baktericidne „armirani” Cheremuhovo metle kao nitko drugi, osigurati uništenje svih patogenih mikroorganizama na ljudskoj koži. Osim toga, kada se koristi takvu metlu, pogotovo ako su grane istrgnute iz cvijeća, cijela atmosfera je ispunjen parom u tako divnom aromom, koji su zavist bilo parfema shop. No, ovaj miris nije samo ugodan, vrlo je koristan jer sadrži sve kemijske tvari trešnje. Prodor s udisanja zraka u pluća, ovaj miris ih čisti, uništavajući sve patološke bakterije u pluća i dišnih puteva. Takva metlica je korisna za prehlade, kao i za lezije kože, osobito pustularne.

Pileći u Rusiji i metle. Ashberry ordinary - jedno od omiljenih stabala Rusa. Lagani stav prema planinskom pepelu ogleda se u narodnoj umjetnosti i poeziji. Rowan je posvećen pjesmama i pjesmama, njegovim skladnim kipovima, snijegom bijelim mirisnim cvjetovima, svijetlim plodovima. Rowan je vrlo dekorativan. Na planine pepela, osobito u razdoblju njegove cvatnje u jesen ili kada ona nosi ljubičastu haljinu bobica, to je nemoguće vidjeti dovoljno.

Što osim ljepote i ljepote privlači planinu pepela čovjeka? Njihova ljekovita svojstva i prehrambene koristi, koje određuju bogati kemijski sastav. U plodovima planinskog pepela, a također( u manjoj mjeri) u granama i listovima sadrže vitamine: B ^ & gt;B2, C, P, PP i K, karotenoidi, štavljenje, bojanje i pektin, šećeri, organske kiseline( uglavnom jabučna, vinska, sorbinska, vinska i jantarna kiselina), gorak, gotovo cijela periodnog - cinkove soli, mangana, željeza, bakar, magnezij i drugi, masne kiseline i ulja, itd glikozidi.

na mjestima gdje je teško pronaći čistu vodu, ruski istraživači u močvarnom vodom stavite svježe lišće jasena, i gurnuo kroz 2-3 sata miris i okus potpuno vodunestao. Bakterije u takvoj vodi nestale su zbog visokih baktericidnih svojstava planinskog pepela. Hlapljive pepeo i prirodne antibiotike njemu sadržani, njegov učinak na patogeni natjecati s takvim konvencionalnim pročistačima vode kao iona srebra, klor i aktivnog ugljena.

Lišće( mladi) planine pepela sadrži do 85 mg% vitamina C, a na nekim mjestima mladi oskoruša ostavlja dodan u salate, posebno u proljeće. Koru od Ashberry sadrži do 15% tanina i dobar je štavljenje.

U mnogim dijelovima Rusije, posebno u Sibiru, Rowan metla često preferirani od strane mnogih drugih, uključujući i breze i hrasta. Tijelo tretman rowanberry metla osigurava poboljšano odvajanje znoja i zaključio najveći broj toksina, koža neće biti nikakvih štetnih mikroorganizama, brzo i trajno aktivira metaboličke procese, povećava cirkulaciju krvi, čisti krvožilni sustav, a ne samo na razinu kolesterola i drugih štetnih tvari,

Ponekad čine mješoviti metle - iz grane planinskog pepela i tansy trave. Ako sve gore navedene metle promicanje obnove snagu i dobar san, metlu mješovitog pepela i buhač povećava uzbude procese živčanog sustava. Stoga, ako nakon kupanja treba ostati "svježa kao krastavac" - upotrijebite takvu miješanu metlu. Usput, tansy je dugo poznat čovjeku kao ljekovitom bilju. Snažan karakterističan miris buhač i njezin gorak okus zbog sadržane u cvjetnim glavicama i ostavlja mnogo eteričnog ulja, glavna komponenta koja je keton-tui to. Osim toga, pripravak sadrži ulje kamfor, bor neolita, pinen et al. Buhač također sadrži flavon-DY, gorak tvar tanina, organske kiseline, tanini, alkaloidi, šećer, sredstva za bojenje, širok raspon mineralnih tvari. S takvim tvarima kao jedinstvene

gorčina, tanini i eteričnog ulja, u njima sadržanih, buhač stimulans učinak naorga

niska metla tansy i ashberry "invigorates".Pari metlu od buhač Rowan i kada oni djeluju na vrhu police, pitanja kao neusporediv okus od toga, kao i neke kupače „čisti mozak” i trajno uzbuđuje živčani sustav. Zato takva metla preporučljivo je koristiti ujutro nego navečer, kao večer lebdi metlu pa može biti vrijedan neprospavane noći.

Ako putujete u Rusiji, ali ići u saunu i upoznati običaje, možete otvoriti puno novih u svakoj regiji, iako su opća načela pomoću ruskog kupka je gotovo svugdje isti. Od koje samo biljke ne stvaraju metle! Od grana jasike i pepela, bagrema i ulice, lila i višnje. .. i ono mnoštvo bilja metle može zadovoljiti! Do već spomenute buhač, kopriva i pelin se može sigurno računati među pola tuceta dvije bilja. Iz kopriva od žutog i vrba-čaja( kiprei), iz bilja, izvijaju se metle. Na primjer, u metlom, prikupljeni iz različitih grana mogu uključivati ​​Bogorodskaya biljka koja je dugo bila naširoko koristi u narodnoj medicini: upotrebom bol u prsima, bol u trbuhu, sa ženskim bolestima, nesanice i kašlja, esencije pili iz binge. Dakle, ova biljka zajedno s nekim drugim aromatičnim biljem( paprena metvica, na primjer) obuhvaćaju skupljanje metlu, koji djeluje vrlo učinkovito na ljudskoj koži i dišnih organa, naročito za prehlade.

Gore spomenuti sprej je ponekad jedina komponenta metle. Pripravak napusti kipreya sadrži veliku količinu tanina( više od hrasta na lišće) u lišću i cvijeća s

drži oko 250 mg% vitamina C Cipra je hemostatski, protuupalno i antiseptički. Fireweed cvijeće( postoji toliko mnogo o biljci) sadrže mnogo šećera( Epilobium odlična pčelinja biljka).Kada pari u kadu i cvijeće fireweed lišće emitiraju ugodan i vrlo korisno miris koji kupači osjetio odmah laknulo, on prolazi glavobolju. Dobro je za prskanje i u kombinaciji s granama breze. Metla iz grana breze i cvjetanja kipreya( u srpnju i kolovozu) je nešto ukusno!

vrlo mirisne i vrlo koristan s metlom grane crnog ribiza, koji ostavlja imati diaphoretic, diuretik, adstrigentno, protuupalno djelovanje. Sadržane u listovima tvari( askorbinska kiselina, tanina, hlapivih ulja, pigmenata, LAF-vonoidy et al.) A blagotvoran učinak na koži, dobro je pročišćen od patogenih mikroorganizama, i miris emitira lišće, može zadovoljiti najviše rafinirani „nos”.U narodnoj medicini, infuzije i decoctions crnog ribiza lišće koriste se u liječenju reumatizma, gihta, bolesti probavnog trakta i mjehura, tuberkuloze limfnih žlijezda, škrofula, nefrolitijazu, vodenu bolest. Pileći u kadi s metlom, možete se nadati da će biti prisutan olakšanje u prisutnosti takvih bolesti.

Negdje u Rusiji raste zimzelen crnogoričnim grm borovice, od kojih se plodovi su naširoko koristi u narodnoj medicini. U svim dijelovima biljke sadrži esencijalno ulje, organske kiseline, tanine. Igle od smreke imaju snažnu baktericid

akciju. Pripreme od smreke imaju dezinfekcijski učinak. Unatoč činjenici da grane od metle smreka prilično nadražene, međutim, postoje mnogi ljubitelji ovog zagrijati metlu. Visoka baktericidna otpornost, mnogo više od listova mnogih biljaka, koja su također baktericidna. Tree breza pomaže kod gihta, reumatizma, oteklina i osipa na koži. Guska od junice je rekorder za uništavanje patogenih mikroba na koži parobroda.

Zajedno s vapnom u hladnim dobrih metli grana johe( bijela, siva).U joha lišće sadrži tanine, hyperoside broj doseže 13 mg%, a quercitrin kafeinska, hlo-rogenovaya i protokatehu kiselinu. Pripreme od alder imaju adstrigentno i dezinficijsko svojstvo. Zato je dobro metla joha • čisti kožu, uništavajući mikroba koji izazivaju bolesti, što elastičnu masnu kožu, koji posjeduje adstrigentno svojstva. U sjevernim područjima Rusije, uporaba metle od leda nije neuobičajena. Spužva Olhovy je dobra za prehlade, jačajući odvajanje sputuma u bronhitis.

A u nekim sibirskim regijama u korist jele metle. Posebno dobro metla u zimi, kada su lokalni stanovnici, lovci, šumari i smrznute namayalis dnevno, navečer, zagrijati parnoj kupelji, pohleschutsya jelove metlu. Jela sadrži jelove ulje. Infuzija mladih pupoljaka iglica jele i dugo koristi Siberians skorbuta, uz bol u kostima i umor catarrhal podrijetla. Nakon što kadu s jele grančice umora odlazi iz tijela i izbačena

bilo kakve bolesti, osobito prehlade. Jela metla čisti kožu od bakterija, liječi sve vrste kožnih erupcija. Jela igla ulje, tanin, nepostojan jele lebde na metle prodiru u pore tijela i pridonose mnoge lijekove kožnih i reumatskih bolesti. Ova metla je korisno u gihta.

Osim jele metlom u nekim mjestima u Sibir pomoću metle od ostalih četinjača: bor, smreka. Naravno, borove grančice - to je zabava za ventilator, koji je u svom fizičkom stanju je u stanju napraviti prilično ozbiljan postupak takve metle ogromna.

prednost crnogorice metla je da ne treba pohraniti za buduću uporabu: crnogoričnih stabala ne gube borovu odjeća zime i metla se može pripremiti neposredno prije kupanja, kada je svim svojim agentima su takozvani „živi” oblik, posebno tvari balsamico.

U nekim južnim dijelovima Rusije na granici s Kazahstanom, gdje nema šume, su uspješno koristi grančica pelina, koji u izobilju raste ovdje.Žetva metla načinjene neposredno nakon cvatnje pelina postrojenja kada stabljike su još uvijek nije jako stvrdne. Metla od pelina je također vrlo korisno. Pelin biljka sadrži oko 2% eteričnih ulja, su glikozidi, hlapljive, organske kiseline, tanini, i druge biološki aktivne komponente. Pelin je odavno koristi u narodnoj medicini za bolesti zglobova, žutice, reumatizma, pretilost, bo-leznyahzheludka, jetra, žučni mjehur. Izvana preparati od pelina koriste za modrica, rana i gnojnih rana. Kada je ova vrsta zabole

vaniyah metla izrađena od grana pelina uvijek dobrodošli, a možda i njegova terapeutska Ljekoviti učinak nije daleko iza, a uskoro će nadmašiti djelotvornost nekih drugih zajedničkih metle.

posebno mjesto među metle uzima metlu napravljen od grane koprive i manje bodu. Kopriva stabljika, kao i sve biljke su prekriveni žeže glavu dugim. Stabljike i lišće koprive sadrži veliku količinu biološki aktivnih tvari askorbinska kiselina, karoten, vitamin B, vitamin K, organske kiseline, tanini, hlapljivi itd koprive odavno koristi u tradicionalnoj medicini. Ima hemostatski učinak, povećava koagulacija krvi,ima tonik efekt na stijenki krvnih žila, poboljšava sve metaboličke procese u tijelu. Uvarak od lišća koprive koriste u tuberkuloze, anemija, bronhitis, malarije, bolesti slezene, mišića i reumatizma zglobova, išijas. Metla Kopriva zaparivayut malo tople vode i pari. Sadržane u koprive tvari imaju na koži snažan terapeutski učinak.

Nedavno dodano tradicionalna ruske metle od breze, hrasta, lipe i johe grane, su još uvijek rijetkost, eukaliptusa metle. Poznato je da je lišće eukaliptusa sadrži vrlo vrijedne ljekovite komponente: ulja, hlapljive aromatične tvari s antiseptičkim svojstvima. Infuzija od lišća eukaliptusa se koristi kao antiseptik, to je prskana sa drvenim zidovima parne sobe i predmeta na vruće kamenje. Nastali mirisne to para nema samo antiseptik, ali i pri udisanju svojstva. Kada

potrebno je disati kroz nos, a zatim grkljana, dušnika, bronhija, pa čak i susjedstvu dušnice u plućima grijao ljekovita eukaliptus pare.

sadržane u listovima eukaliptusa eteričnog ulja ima baktericidno i analgetska svojstva. U tom smislu, to je naširoko koristi u obliku obloga u neuralgije, upale mišića, sa svim vrstama modrica, uganuća, bolova u zglobovima. O učinkovitosti eukaliptus ulje u liječenju nekih prilično opasnih bolesti može vidjeti u sljedećem primjeru: kad tako opasna bolest kao što je angina, dovoljno kap dvije ili tri kapi eukaliptus ulje na komad šećera i držite ga u ustima sve dok se ne topi, iupalni kapi značajno. Za

metlom može se koristiti kao crnogorice smreke grane, grana, javor, orah, jasen.

Dakle, odabrali ste metlu i želite početi s postupkom glavnog kupanja što je prije moguće - na češalj. Kako biste "uštedjeli" uši, morate nositi šešir širokog oboda. Na rukama je potrebno staviti guste vunene rukavice - oni najbolje zaštititi svoje ruke od kupke topline. Dlanovi se moraju oprati prije svakog posjeta u parnoj sobi.

Neki parobrodi s iskustvom majstorski manipuliraju metlom. Ali to nije jednostavna stvar. Da bi mogli nositi metlu cijelo tijelo - prilično teško umjetnost, a neki kupači imaju posezala za pomoć drugima, vjerujući da zajedno bolje u paru. Ali još uvijek mnogi ne prepoznaju miješanje drugih u tom postupku - vole se okupati.

Ako tijekom parenje, posebno u velikim topline, metla je postala suha, potrebno je navlažiti i topla voda, a zatim tresti ga da bude malo mokra.

Mnogi uglađeni parobrodi ne bičuju se poput metla. Svaki je razvio za sebe specifičan slijed, ovisno o mnogim čimbenicima: zdravstveno stanje u ovom trenutku, navikama, raspoloženju i tako dalje u. .

klasičan primjer kako pravilno koristiti sve čari pare, može iščitati iz velikog ljubitelja i poznavatelja ruske kupke VM Shukshin. U svojoj priči "Alyosha The Restless" u Alyoshi, parni postupak bio je podijeljen u dvije faze. Prva faza je postupak prilagodbe. Nakon pranja, osoba upućuje jedan ili dva poziva u parnu sobu za 3-6 minuta sa stanjem od 10-15 minuta. Tijekom ovaj poziv mogu se polio hladnom vodom, stajati pod tušem, pazeći da ne mokri glavu, samo da sjedi na dnu police, bez uzimanja bilo kakvih „herojske napore” - to je potrebno za tijelo prilagoditi na visokoj temperaturi.

Druga faza je osnovno zagrijavanje. To može uključivati ​​od dvije do pet ulazaka u paru za 5-10 minuta, ovisno prvenstveno o zdravlju i na vrijeme kupanja, spremnost tijela na prilično ekstremnim postupke za kupanje.

u intervalima nakon ulaska u parnu kupelj, trajanje koja može trajati i do 20 minuta, potrebno je hlađenje tijela ili u zraku, ali češće uz korištenje vode tretmana: uz bazen, tuširanje, kupanje i druge, do jezera, rijeka, snijeg. ..

Evo kako se koristi metla heroj Vasily Shukshin Aljoša: „uzeo je pušila mirisni metlu iz zdjelice, isprati posudu, donio mu poprohladney vode. .. dalje pokupio loncu vruće vode iz kotlića na štednjak i bacio - prvi test. Kamenka je uzdahnula i otišla u šuškanje i bacanje. Groznica zavladala uši

popeo u grlo. .. Aljoša je sjeo i čekao prvog napada i tek onda se popela na policama. Na odbor pukovnije nije palio vani i natrag, izlio sam ih s vodom iz bazena. I škripala metla na tijelu. Sve pogreške ljudi, da odmah počinju da postoje snage da se brinu za sebe s metlom. Prvo mora ispočetka sebe - kao metlom duž leđa, stranice, rukama, nogama. .. To je šapat, šapat, šapat sada.

Aljoša vješto je on pogodio je mali metlu u blizini tijela, i ostavlja ga, samo malo vruće dlanove, dodirujući kožu, uzbuditi, pobudila želju da odmah iskhlestatsya. Ali Alyosha to nije dopustio, ne. On je isprati, stavi na štednjak. .. baciti još jedan polkovsha i držao metlu nad štednjakom, preko pare i poprikladyval na strane, ispod koljena do struka. .. ja pao s police i sjeo na klupu za dim. Sada čak i male količine ugljičnog monoksida, ako ih ima, napustiti će prvu sirovu paru. Grijač će se sušiti, kamenje će se ponovno zagrijati, a onda se možete spustiti bez straha i uzbuđenja. Dakle, dragi ljudi. "

Grijač se koristi u parnoj kupelji kako bi stvorio ujednačenu atmosferu. Pogotovo kad se prva para posuđuje. Vješanje metlom, pare se ubrzava po cijeloj parnoj sobi i stvara se ujednačena toplinska atmosfera. Broš je

alat za masažu. Kao što piše E. Zalesova, to je bilo zahvaljujući masaži metle koja je rođena. Metla može obavljati sve pokrete masaže: milovati, trljanje, postegivanie, pohlestyvanie, gnječenje, vibracije, pokolachiva-set, Pat.

Najčešće se koristi u kadu prošivanje( slatkog) metle tijela, tako da se na sličan način učinkovite tehnike masaže su tapotement, tapšući

dao bazu. To smanjuje razdražljivost perifernih hept otocima( senzorna, motorna, sosudodviga-ing, izvodnih), što uzrokuje značajno povećanje znojenja i povećanog protoka krvi u koži, mišićima i unutarnjih organa, a ima jak tonik karakter.

Neki posjetitelji kupanja, posebno neiskusni, početnici, boje se metle. Pogreška takvih putnika pasivno je sjedila ili ležala normalno na prvoj polici. Takav posjet parnoj sobi je vježba beskorisna, čak i štetna. Tijelo se ne zagrijava. Kada koristite metlu može se lako self-masaža, u stegivanie metli nogu, ruku, leđa, torzo, koja potiče cirkulaciju i ubrzava proces zagrijavanja, zagrijavanje tijela. Nakon toga, možete se prebaciti na druge police, gdje možete potpuno zagrijati tijelo, za koje je potrebno koristiti metlu snažnije. Nakon ovog zagrijavanja, možete se prebaciti na treće, najgornje police, gdje temperatura doseže maksimum. Kada se presele u najgornje police, parobrod se obično postavlja kao zadatak. Ljudi fizičkog rada, sportaši pokušavaju izbaciti izuzetna mjesta, razne vrste uganuća, razmaka, plitke kontuzije i tako dalje.

Evo što piše na ovoj temi Ivanchenko, u svojoj knjizi „Tajne ruskog narav”: „Na primjer, ako u starom seljak povrijeđene njim na naporan rad i iščašenja ligamenata, dakle, dolazi, on je uzeo sa sobom hrpu trave i glatka gryzhnika”lebdio je napeto mjesto, a zatim je protrljao napitkom od vrućine. "Uz modrice i ozljede, hrastovih listova kuhali su se i "skočili vodom i lišćem".Kada

rane i posjekotine na par sauna primijeniti rano-ljekovito bilje. Trputac, fireweed, divizma, lungwort i drugi "

Iskusni plivači naizgled jednostavni proces odsijecanja s metlom pretvaraju se u pravu umjetnost. Ako se početnik ili nepažljivi plamenac rascvjeta s metlom kao ruka, onda su prednosti ovakvog lebdenja malo, a ponekad i štetno. Iskusan parobrod djeluje kao što je opisao A. Galitsky: "Školjka. .. mora biti lagano vlažna. S obje strane se zaklinju poput navijača s metlom. Glatko, ne žuri. Jedva dira tijelo. Najprije prođu metlu uz noge, stražnjicu, leđa, ruke. Jednom riječju, metle idu po tijelu - od nogu do glave i natrag.Šuštanje metle - jedan s lijeve strane, a drugi s desne strane( koji se odnosi na dva kupača, pak obrade međusobno), a zatim preko bokova do dolaska u nožni prst. I opet se metle kreću od pete do glave, od glave do pete.Četiri ili pet puta puta se ponavlja. .. Plovilo je hodao po tijelu, a potom ih potresao za partnerom u ugodnoj pospanosti. Na leđima su mu bile znoja znoja. Znači da je tijelo temeljito zagrijano. Možete djelovati energično. Prođite kroz metlu na leđima, širite znoj. Onda se opet osjeća kao fan, tijelo. I sve to brzo, energično i lako.

Sada možete lagano i napraviti krevet s kopriva. Na leđima, strukovima, kukovima, nogama. A onda ono što se naziva breza. Parischik vrti metlu iznad glave tako da se "zeleni kompresija" temeljito zagrije. Zatim ga spusti na tijelo, na primjer, u struku, leđima ili stražnjice, a na vrhu ubija iz tiska je također second've

netko. .. Ovi paketi su po narudžbi. Reci, bol u donjem dijelu leđa. Ovdje u ovom trenutku parobrod koncentrira svoje napore, spušta nekoliko puta vruću metlu. .. "

Zaključno, protrljao se metlom, poput pranja. Jednom rukom držite metlu za dršku, a drugu ruku drži na lišću i nježno pritisnete na tijelo. Zato vodite metlu po tijelu."Veličanstvena masaža" - potvrđuje Galitsky. Metla

je idealna za obradu tzv refleksnih zona( peta, potkoljeni, gluteusa, pazušnog, lakat nabor, vrata i donjeg dijela leđa).U području tih zona, metlica mora biti zadržana malo duže i očigledno pritisnuta na kožu.

Neki pažnja je potrebna prilikom rukovanja metlu u glavu i obradu prednjoj površini tijela, jer koža je osjetljiva. Ovaj dio tijela ima veliki broj krvnih i limfnih žila koje leže blizu površine;postoji veliki broj različitih receptora, uključujući temperaturu, kao i refleksogene zone.

Prilikom nanošenja metle na prednju stranu tijela preporuča se prekriti vaše lice ručnikom. Seks orgulje i dojke( žene) također bi trebale biti pokrivene( s rukama).

Kada koristite tako snažan učinak na kožu kao pohlestyvanie, treba razumjeti da dok je toplo( vruće) zrak prodire duboko u parenje kože, što dovodi do aktivnog preraspodjelu krvi i limfe, a ne samo u površinskim slojevima kože. Pričvršćivanje se obično koristi u liječenju velikih mišića i dijelova tijela: leđa, struka, kukova. Ali može

se također koristi pri obradi "malih područja", osobito ako se "gnijezde bolesti".Možete provesti ljepljenje na liječenje koljena i zglobova zglobova, ruke, bubrega i jetre projekcije( sa svojim apsolutnim zdravlje).S

metlom i takve manipulacije mogu se provesti kao usitnjavanje Pilana metla dio pokreta obavlja tijelo trenja. Tako je na tijelu trenja obavlja se kružnim pokretima, a na kretanje udova metle u izvedbi rukama i nogama na nogama do tijela, uz limfne žile. Na području bora trljanje se provodi pažljivo.

metoda trljajući se najčešće provodi u bolestima kao što su reumatizam, giht, išijas, lumbago, miozitis, bol u zglobovima nakon ozljeda, overexertion, kroničnog bronhitisa i upale pluća, kao i neke druge bolesti koje zahtijevaju veliki utjecaj na bolno područje,

Trljanje je kontraindicirano u raznim kožnim bolestima, sklonostima na krvarenje, s različitim ulkusima, osobito trofičnim.

Trljanje metla se najbolje provodi u horizontalnom položaju tijela i završiti milovati na „uvjeriti” one dijelove tijela koji su obrađeni brušenjem. Na kraju mljevenja, morate se pomaknuti na vertikalni položaj postupno.

Kada se pravilno koristi, postupak za kupanje u pitanju stanje kao Shukshin heroj Aljoša: dolazi kući iz kupelji „, kad je mrak. .. legla na krevet. Nije čuo njegovo tijelo, svijet oko njega je kretao prema srcu. "fizička energija koje je navedeno u njemu kupka je dao pritoka

energiju psihički, duhovno, da je „sve novo, sve doplovio”.