senilni vizija

Nosite li naočale za čitanje ili bifokale? Ako stvarno želite da biste dobili osloboditi od njih, onda ćete biti u mogućnosti to učiniti, jer, prema dr Josephine Jackson( Josephine Jackson) u svojoj knjizi „nadmudriti svoje živce»( «Alternativno liječenje naše živce»), «ljudsko tijelo prilagođava zahtjevimanjega ".

Danas se vizija u srednjoj dobi obično pogoršava. Takozvana "senilna vizija" s bifokalima percipira nas prirodno. U budućnosti se može očekivati ​​da gubite senilne katarakte, glaukoma i nekih drugih vrsta bolesti. Mogu postojati takvi problemi kao što je prerani gubitak vida, pojavu boli i potrebu za kirurškim zahvatom. Ipak, postoji mnogo ljudi koji su živjeli do 90-100 godina i imaju dobar vid. Baka Reynolds( Reynolds), filmska glumica i bivša studentica moje, u 94 godina imala je jednako oštar um i viziju. Još uvijek nastavlja studij bez upotrebe naočala.

Uopće nije civilizacija, ali zlouporaba naših očiju danas je razlog njihovog kvarenja.Često se tvrdi da oči nisu bile namijenjene za rad u bliskoj udaljenosti, što zahtijevaju moderni uvjeti života. Ali naši preci također su radili mnogo na bliskoj udaljenosti. Gradski stanovnici bili su uvijek ponosni na svoj mali vez. Seljanka nakon napornog rada na farmi u večernjim satima rade ukrasne šivanje i ukrašena mrežastu odjeću, a njihovi muževi su duge zimske noći čitajući knjigu svjetlom uljanicu.Štoviše, ako pažljivo pogledate neku staru knjigu ili zbornik, primijetit ćete da je papir često grubo i grubo, a font je mali i nije vrlo jasan. Ipak, u tim danima postotak ozbiljnih problema s vidom nije bio tako visok kao i danas.Što onda propada našu viziju? Razlog za to je nepotrebno utrka poduzete od strane nas, vizija, uvjerenje usadio nam od djetinjstva, da što više pokušavamo, više uspjeha ćemo postići. Vizija na jednoj udaljenosti ne smije biti teža od vizije s druge strane. Sve što trebamo je držati oči mekom, opuštenom i pokretnom stanju. Vi niste u stanju čitati bez naočala, potrebno je da se opustite tijelo, živce i oči, a zatim naučiti opustiti četiri ravne mišiće oka i, konačno, povećati snagu i izdržljivost dviju kosih mišića oka do te mjere da se mogu držati očnu jabučicu izduženih u svoje ositrenutak kada čitate. Ali kako se to može učiniti?

1. Prije svega, pripremite oči za novi test od njih. Napravite solarizaciju, dlan i okreće - velike i prst.

2. Sjednite u dobrom svjetlu, najbolje na suncu, zrake koje bi trebale pasti kroz rame.

3. Zatvorite jedno oko s dlanom ili zavojem, ali tako da je oko ispod nje otvoreno. Držite dlan vaše druge ruke ispred lica na razini mosta vašeg nosa oko 1 ft od vašeg lica. Sada, lagano i jednostavno raspršili( tj približava, a zatim uklonite) ravninu otvorenom dlanu golim okom zavoj, pokušava učiniti tako da na dlan ruke se raspršili ispred natkrivenog oka zavojem. Pristupite i udaljite dlan, dok vam vidite priliku da se opustite na njemu. Napravite vježbu nježno, ritmično 20-30 puta. Sada preuredite zavoj i ponovite isti s drugim očima. Kada je oko opuštena i navikne gleda u bliskoj i daljoj bodova bez ikakvog napora, jer on ne vidi ništa zanimljivo za gledanje i tumačenje, četiri rectus mišića napete oči će se složiti da se opustite oči, a može se proširiti kao oslonac za aproksimacije. Sada ste spremni za rad.

4. Postavite alarm na udaljenosti od sebe kako biste ga mogli vidjeti. Ako još uvijek imate dobar vid za daljinu, onda se može staviti na suprotni zid prostorije. Pokrivanje jednog oka s zavojem ili pomoćnom trakom, pogledajte broj 1 na biranju budilice, a zatim na broj 1 na satu. Izgledajte tiho, opušteno, bez napora. Na trenutak, pokrijte oči i, dišući, pogledaj ponovno na sat. U početku vam se daje velika pomoć, dobar jaki osvjetljenje brojčanika ručnog sata. Zatvorite oči i lagano okrenite glavu s jedne na drugu stranu. Sada pogledajte broj 2 na budilicu, a zatim na ručni sat. Ovaj broj na satu trebao bi biti malo jasniji. Ako se to ne dogodi, nemojte se obeshrabriti. Zatvorite oči, okrenite glavu i odmorite se prije no što udahnete i pogledate broj 3 na budilicu, a zatim na isti broj na ručnom satu. Ako to učinite jednostavnom vježbom da se opustite u krugu do broja 12, tada je vjerojatnost da će ručni sat biti vidljiv nakon toga mnogo jasniji. Nemojte oštriti svoje oči, ali samo ako to možete reći, pozovite viziju da djeluje. U početku držite sat na bilo kojoj udaljenosti, što vam najviše odgovara, jer samo jednostavnost izvršenja donosi uspjeh! Ako ručni sat na početku nije vidljiv, ne vrijedi ga brinuti. Likovi na njima, barem, bit će slični sami, čak i unatoč neodređenosti.

5. Sada obavite dlan i zabavite se neko vrijeme s mentalnom predstavljanjem sebe s nečim što ste jednom vidjeli i koji vam je pružio zadovoljstvo.

6. Zatim stavite zatvorene kapke na neko vrijeme pod suncem, okrećući glavu s jedne strane na drugu, ili ako koristite umjetnu rasvjetu, neka svjetlost pusti samo nekoliko minuta na zatvorenim kapcima.

7. Ponovite gore navedene vježbe s drugim očima. Nakon toga, napravite solarizaciju i dlanove za obje oči.

8. Sada ste spremni za čitanje! Uzmite dvije tablice za čitanje: tablicu "debco" s nizom malih slova i tablicom "Osnovna vizija".Pokrijte jedno oko s zavojem.

a) Stavite debco stol ispred vašeg lica na stranu, tako da slova slova postanu vertikalne. Obavljate male zavoje u glavi, prijeđite duševni nastavak vašeg nosa te nizove pisama, kao da su zalisci, naprijed i natrag 6 puta. Imate li osjećaj kretanja, kao da ove linije stvarno prijeđu vaše lice na prvu stranu, a zatim na drugu?

b) Sada okrenite stol na svoju stranu( čistu) stranu, s jednim okom još uvijek biti prekriven zavojem. Sada ventilator( onda držite, a zatim udaljenost) ovu čistu stranu lica, koristite ga umjesto dlan, kao što ste učinili prije. Kada oko počinje promatrati ovu promjenu udaljenost s udobnošću, okrenite stol okrenutom prema gore i pročitajte gornju liniju, čineći male zavoje glave od strane na stranu.

c) Zatvorite oči i mentalno produljite nos, napišite im pisma u zrak kao što ste ih vidjeli: debco. D) Zatim, duboko udahnite i okrenite glavu s jedne na drugu stranu, pročitajte drugu liniju. Zatvorite oči i napišite je svojim nosom. Pomaknite se dolje na stolu dok se ne riješi lako. E) Sada uzmite tablicu "Osnovne informacije o viziji" ispisane u članku i, izradom malih zavoja s glavom s jednog polja na drugo polje, pročitajte( od vrha do dna) koliko god redaka možete učiniti bez napora. Onda se opustite. Pokušajte treptati na svakom mjestu i kratko zatvoriti oči na kraju svakog odlomka.

f) Na ovaj način možete postići najmanji font: okrenite članak ispisan u članku naopako kako bi se na vrhu pojavio redak s najmanjim fontom. Pokriti oko jednog oka zavojem, zatvori oči i počnite osvježiti nos s stolom, predstavivši približnu bijelu površinu koja se približava, a zatim nestaje. Otvorite oči, nastavljajući raditi ljuljačke pokrete i pogledati bijelu pozadinu, prozirnu između slovnih slova. Ove bijele praznine postaju za vrijeme pomicanja, a zatim više, a zatim manje: više kada se stola približava i manja kada se ukloni. Vaše se očne jabučice sada produljuju i ravnodušuju.

G) Sada okrenite stol naopako da ga pročitate, čineći glavu okreće se s jedne na drugu stranu. Za početak, to proizlazi iz odlomka na kojemu ste bili prisiljeni prekinuti ranije čitanje. Ovaj put bi trebao biti u mogućnosti pročitati nekoliko redaka više. Sada pogledajte redak s velikim slovima na samom vrhu tablice. Trebali bi biti puno jasniji nego kad su počeli vježbu.

Ovo će biti dovoljno za lekciju prve čitanja s ovim okom. Uklonite zavoj, napravite velike kretnje, ako je moguće, na suncu. Sunčeve zrake moraju pasti na zatvorene kapke. Napravite dlan za oba oka. Nakon toga slijedite sve gore navedene vježbe s drugim očima. Završite svoju lekciju s dugačkim dlanom, po mogućnosti ispod nježne glazbe. To će ostaviti dobar odmor za oči nakon neobičnog rada za njih.

Ako radite ove jednostavne vježbe nekoliko minuta svaki dan, bit ćete iznenađeni napretkom koji ćete napraviti. Nakon što je nešto promijenio Spencerove riječi, može se reći da su tijela ojačana neovisnom obavljanjem njihovog rada, a ne na račun činjenice da je taj posao učinjen za njih. Dob nije važan. Moj najstariji student imao je 96 godina. Umrla je čitajući Bibliju prije odlaska u krevet. Istodobno je to učinila bez naočala s umjetnom rasvjetom. Došla je do mene nekoliko godina ranije s vrlo teškim katarakte.