Proizvodi koji povećavaju testosteron kod muškaraca

muškaraca među svim hormona najvažnijih za muškarce je testosteron, u stvarion je odgovoran za seksualnu aktivnost i izgled općenito.

proizvodi koji povećavaju testosteron: ^

akcija za normalan razvoj spolnih karakteristika igra važnu ulogu testosterona, a on je proizveden u gonada, testisa i kore nadbubrežne žlijezde. Smanjenje stope ovog hormona može biti uzrokovan nekoliko čimbenika:

• pothranjenosti: Ukoliko tijelu nedostaje minerala i vitamina, to će sigurno utjecati na muške zdravlje. U ovom slučaju, to je vrlo važno uključiti u prehranu namirnice koje povećavaju razinu testosterona, jer imaju pozitivan učinak na njegove proizvodnje;
• Prekomjerna tjelesna težina: u ovom slučaju pada testosteron i ženski spolni hormoni - estrogen - naprotiv počinju intenzivno proizveden;
instagram viewer
• Starost: zbog fiziološke karakteristike svakog muškarca nakon 40 godina smanjuje količinu ovog hormona, ali to se može povećati jedući hranu koja povećavaju proizvodnju testosterona;
• Psihološki problemi: kao što znamo, većina bolesti se javljaju u živčanom sustavu;
• Štetne navike;
• Trauma glave.

dodatak krvi, posredno odrediti nisku razinu testosterona može biti na sljedećim osnovama:

• gubitak interesa ženskog spola, slaba erekcija, ili nedostatak istih;
• Odbijanje čvrstoće, teški zamor;Prekomjerna razdražljivost, depresija;
• nedostatak rezultata iz treninga u teretani, smanjenje mišića;
• Nerazuman dobitak težine;
• Odsutnost, nesanica;Pauziranje
• rast kose ili stanjivanje u različitim dijelovima tijela;
• Krhke kosti, osteoporoza;
• Razrjeđivanje glas, brzo starenje kože.

Žene višak testosterona norme suprotne vrlo štetno: počinje aktivno rast dlaka na tijelu, coarsens njegov glas, postoje problemi s zasnivanje dijete. Ako je pao, tu je i set kilograma, suha koža, stanjivanje kose i pada, smanjuje libido.

je za ovih simptoma može u početku znaju o problemu, ali nakon je potrebno testiranje ne samo da se lijekove propisane od strane liječnika, ali i da su prirodne namirnice u prehrani, povećati testosteron, jer oni igraju važnu ulogu u zdravlju.

Koje namirnice povećati testosteron kod muškaraca i žena ^

proizvoda koji povećavaju testosteron u muškaraca: Popis

najvažniji su proizvodi koji povećavaju hormon testosteron kod muškaraca koji redovito rade u teretani, jerbrzina razvoja mišića ovisi u velikoj mjeri o tome. Osim toga, nedostatak ovog hormona smanjuje izdržljivost, tako sportaša i jednostavan za predstavnike jačeg spola moraju jesti sljedeći:

• meso: sadrži puno proteina, jača mišićno tkivo;Plodovi
• : su bogate omega-kiselinama, koje aktiviraju testosteron;
• Voće žute, zelene ili narančaste: prisutna u tim vitaminima imati pozitivan učinak na razine testosterona u tijelu;
• Svježe povrće, npr avokado, celer, kupus i rajčice razina hormona se povećava, a također i spriječiti seksualne probleme;
• Zelena;
• Matice: oni pozitivno utjecati na potenciju, kaostabilizirati broj muških spolnih hormona;
• žitarica kaša: žitarice prisutne u crijevima celuloza čisti i aktivira cirkulaciju u prsni organi, što je rezultiralo u boljoj potenciju;
• Crno vino u umjerenim količinama: blokira enzim koji potiče pretvorbu testosterona u estrogen.

Testosteron proizvodi za žene

Suočen s hormonalnim problemima, važno je znati koje namirnice povećati proizvodnju testosterona:

• mesa peradi, plodovima mora, kamenice, sjemenke suncokreta, orasi i jetre;
• Masline, avokado, tuna, losos, maslac od kikirikija;
• Rotkvica, repa, kupus;
• Žitarice i mahunarke;
• Brokula, karabul, šparoge, žuta paprika, patlidžana, celer.

proizvodi koje povećavaju ili smanjuju testosteron

saznati sve o hrani koje povećavaju razinu testosterona, potrebno je pregledati informacije, kakvu hranu da pomaže smanjiti:

• Gazirana pića;
• Brza hrana;
• Dimljeni kobasice;Biljna ulja, osim maslina i matice;
• Majoneza;
• Mlijeko s mlijekom;
• pivo;
• šećer;
• Kava;
• Bunja i slatkiši.

što hrana povećava testosteron: medicinsko mišljenje ^

Prema liječnicima, većina testosterona pada zabilježen je u one koji vode neaktivan stil života i zloupotrebljavaju štetne hrane.Što se tiče sportaša koji su sudjelovali u treningu snage, opetovano su primijetili da je taj hormon koji im pomaže da steknu snagu, osim toga, tijekom treninga, njegova se količina značajno povećava.

Što trebate učiniti kako bi se testosteron bio normalan:

• redovito jesti hranu koja povećavaju testosterona u tijelu: oni utječu ne samo hormone, ali općenito su dobre za zdravlje;
• Povećanje tjelesne aktivnosti: sprječava neke bolesti i pozitivno utječe i na strukturu tijela i na rad unutarnjih organa;
• Odbijanje od pušenja i alkohola: oni negativno utječu na tijelo bilo koje osobe;
• Održavajte zdrav stil života.

Usklađenost s ovim jednostavnim pravilima pomaže u normalizaciji razine hormona, kao i da se osigura ispunjenje seksualni život i dobro zdravlje, jer sve ima istu vrijednost i za muškarce i za žene.